Lebensmitteltipps für Karneval

Der Karneval kommt und bei den hohen Temperaturen der Saison ist der beste Ausweg, auf ein Menü mit leichten, erfrischenden Lebensmitteln zu setzen, die dem Körper Energie liefern. Schließlich braucht es viel Gesundheit und Bereitschaft, sich den Tagen der Feier zu stellen, ohne den Schwung zu verlieren.

Vor dem Karneval

Für diejenigen, die bis zum Karneval ein paar Kilo abnehmen wollen, ist der Tipp, nicht an verrückte Diäten zu appellieren oder mehrere Tage ohne Essen zu sein, um schnell Gewicht zu verlieren. Investieren Sie in Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte, Getreide und Vollwertkost, die den Hunger länger stillen.

Während des Karnevals

Trotz der Aufregung der Party müssen Sie aufhören, um etwas zu essen. Im Idealfall sollten Sie nicht länger als drei Stunden ohne Essen bleiben. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie keine schweren und fetthaltigen Lebensmittel zu sich nehmen, die die Leber in Lebensmitteln für den Karneval überladen, wie z. B. frittierte Lebensmittel, Feijoada, Würste und fetthaltiges Fleisch. Handelt es sich um schwer verdauliche Lebensmittel, die ein Gefühl von Schwere in Ihrem Magen hervorrufen und stehlen? deine Energie.

Verbrauchen Sie also Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, und bevorzugen Sie leicht verdauliche: nahrhafte Salate, gegrilltes Fleisch, Vollkornprodukte, Joghurt mit Müsli und Früchten, natürliche Sandwiches.

Ein weiterer Ernährungstipp für Karneval ist eine Mahlzeit, bevor Sie das Haus verlassen, und die Pflege von Kohlenhydraten, um die Energie während der Party zu sichern. Essen Sie Vollkornbrot, Reis, Nudeln, Kartoffeln, Mais, Maniok.

Ein weiterer Tipp, der genauso wichtig ist wie das Essen während des Karnevals, ist, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Neben Wasser gibt es Kokoswasser, Fruchtsäfte und sogar isotonische Getränke.

Nach dem Karneval

Nach mehreren Tagen? Springen? Karneval, es ist Zeit, zum Takt zurückzukehren. Versuchen Sie, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Antioxidantien, Vitaminen A, E und C sowie Zitrusfrüchten wie Orange, Limette, Mandarine und Ananas sind.

Für diejenigen, die zu weit gegangen sind, um Alkohol zu sich zu nehmen oder zu viel zu essen, ist ein Tipp zur Entgiftung des Körpers das Einfügen von Sojaprotein in das Menü. Aus Sojabohnen gewonnenes Protein hilft bei der Wiederherstellung der Leber, die in Reformhäusern und sogar im Supermarkt zu finden ist.

Meine Lebensmittel Tipps für euch! (April 2024)