So vermeiden Sie Probleme mit der Winteratmung

Wenn die Erkältung kommt, ist es immer dasselbe: Die Fälle von Erkältungen, Erkältungen, Lungenentzündungen und Allergien nehmen zu. Aber im Gegensatz zu dem, was viele glauben, ist die Schuld an der hohen Inzidenz von Atemwegserkrankungen im Winter Es ist nicht nur auf plötzliche Temperaturabfälle zurückzuführen.

Die Bevölkerung ist im Allgemeinen diesen Übeln ausgesetzt, aber das Risiko ist in Großstädten größer, in denen es an schlecht belüfteten Orten häufig zu Menschenmassen kommt. Beachten Sie zum Beispiel die Busse, die an kalten Tagen normalerweise mit geschlossenen Fenstern fahren und eine günstige Umgebung für die Verbreitung von Viren und Bakterien bieten.

Darüber hinaus wird die Luft durch die geringeren Niederschläge in dieser Jahreszeit trockener und verschmutzter. Bei schwerem Wetter wird das Atmen immer schwieriger, der Hals wird gereizt, unter anderem durch allergische Probleme wie Rhinitis, Sinusitis, Bronchitis und Asthma verursachte Beschwerden.

Wer hat schon die Gesundheit der Atemwege geschwächt sollte ihre Pflege verdoppeln. Der gleiche Tipp gilt für ältere Menschen und Kinder, die anfälliger sind und daher möglicherweise stärker unter den für die Jahreszeit typischen niedrigen Temperaturen leiden.

Zu Vermeiden Sie im Winter AtembeschwerdenFür die Reinigung und Organisation des Hauses ist besondere Gesundheitsfürsorge erforderlich:

• Allergiker sollten Teppiche und Stoffvorhänge im Raum meiden, da diese Gegenstände viel Staub ansammeln und normalerweise nicht die Aufmerksamkeit erhalten, die sie zum Zeitpunkt der Reinigung benötigen. Wenn möglich, halten Sie den Raum einfach dekoriert und versuchen Sie, Elemente zu verwenden, die die Reinigung erleichtern.
• Achten Sie auch auf ausgestopfte Tiere im Kinderzimmer, sie sollten oft saniert werden;
• Decken, Decken und Mäntel, die über einen längeren Zeitraum im Schrank aufbewahrt wurden, sammeln eine große Menge Staub und Milben an. Sie sollten daher vor dem Gebrauch gründlich gereinigt werden.
• Lassen Sie die Fenster mindestens einige Stunden am Tag offen, um die Luftzirkulation zu gewährleisten.
• Wenn Sie das Haus fegen, wird viel Staub aufgewirbelt. Wenn Sie den Besen benutzt haben, können Sie ihn mit einem feuchten Tuch abwischen.
• Verwenden Sie vor dem Schlafengehen Luftbefeuchter, feuchte Handtücher oder lassen Sie ein Waschbecken mit Wasser im Raum, um die Luftfeuchtigkeit im Raum zu halten und einen ruhigen Schlaf zu gewährleisten.

Achten Sie nicht nur auf die Sauberkeit und Organisation des Hauses, sondern auch darauf, dass Sie sich nicht in die Nähe des Hauses begeben Atemprobleme im Winter. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und erhöhen Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse.

Die in Lebensmitteln enthaltenen Vitamine dienen als zusätzliche Hilfe zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Auch wenn der Durst mit zunehmender Erkältung stark abnimmt, sollten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

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