So überwinden Sie einen Verrat: 8 Schritte, um sich zu befreien und weiterzumachen

Der Geist des Verrats ist immer da. Jeder Mensch hat seine eigene Sorge um die Treue, einige fürchten sich am meisten, wenn sie sich Gedanken machen, andere können abstrakter oder ruhiger mit dem Thema koexistieren. In jedem Fall ist der Moment, in dem dieser Geist tatsächlich in einem Leben auftaucht, immer schwierig und beängstigend.

Wenn Sie dieses Problem erfahren haben oder erleben, haben Sie in der Haut alle Unsicherheiten und Schmerzen gespürt, die ein Verrat verursachen kann. Egal wie selbstbewusst und emotional ausgeglichen eine Person ist, es ist nie einfach, mit einer solchen Situation umzugehen. Es kann eine Mischung aus geringem Selbstwertgefühl, Besessenheit und Angst sein.

Der Umgang mit diesem Moment wird niemals einfach sein. Ob Sie vergeben oder nicht, je nach den Umständen sind die verbleibenden Wunden tief und heilen nur langsam oder sie schließen sich niemals dauerhaft.

Das Wichtigste beginnt damit, ruhig zu sein und Ihre Gefühle zu rationalisieren, wirklich zu verstehen, was passiert ist, über das Gefühl des Besitzes von Beziehungen zu meditieren und die Gründe zu messen.

Wenn eine Frau betrogen wird, ist das erste, was mir in den Sinn kommt: Wo bin ich gescheitert? Warum ist mir das passiert? Liebt er mich nicht mehr? Tatsächlich sind die Gründe für einen Verrat sehr unterschiedlich, sagt Patricia Camargo, affektive Trainerin und Psychoanalytikerin. Sie weist auf drei Hauptsituationen hin, die zum Verrat führen:

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• Männer, die zwanghaft schummeln. "Zum Vergnügen zu betrügen, in Gefahr zu sein und es zu riskieren?" Diese Männer sind der Beziehung nicht verpflichtet. Sie wissen nicht wirklich, was sie wollen und sie schätzen nicht, was sie haben. Ist es in diesem Fall wichtig, ob Ihr Partner der Beste der Welt ist? Werden sie ungeachtet ihres Verhaltens betrügen und wie sehr sie sich der Beziehung widmet?
• Männer, die in der Beziehung unglücklich sind. Diese verraten schließlich. Suchen Sie in einem Moment der Beziehungskrise Trost bei einer anderen Frau, möchten Sie das Vergnügen wiedererleben, das Sie hatten, bevor die Beziehung in eine Krise geriet und erschöpft war?
• Männer, die Wert darauf legen, verheiratet zu sein und eine Familie zu haben, aber nicht mehr an die Beziehung glauben. Diese halten die Ehe aufrecht, weil sie aufgrund ihrer Kinder einen sozialen oder familiären Verdienst haben. Sie denken nicht an Trennung, aber Ehe, Mitschuld und Zuneigung sind längst verloren? analysiert Patrícia Camargo.

Wir leben mit verschiedenen Arten von Beziehungen und Menschen. Jeder Fall ist einzigartig und rational zu verstehen, in welcher Art von Situation Sie sich befinden, um zu analysieren, warum dieser Verrat stattgefunden hat und wie Sie sich bestmöglich vorwärtsbewegen können.

Unabhängig davon, ob Sie sich dazu entschließen, Ihre Beziehung und Ihre Einstellung zu dieser Krise zu beenden oder nicht, können einige Einstellungen Ihnen dabei helfen, dies besser zu bewältigen, indem Sie Ihr Selbstwertgefühl anregen und Ihnen helfen, aus dem Teufelskreis der schlechten Gedanken herauszukommen, die eine solche Situation erzeugen kann.

8 wesentliche Schritte zur Überwindung von Verrat

1. Rationalisieren

Verstehe, was du wirklich fühlst. Haben Sie Angst, es zu verlieren? Wütend Mit erschüttertem Selbstwertgefühl? Fühlen Sie sich schuldig? Beantworten Sie zuerst diese Fragen, damit Sie verstehen, was Sie gerade durchmachen, damit Sie sie auf die gesündeste Art und Weise lösen können. Versuchen Sie nicht nur, nach Tätern und Fehlern zu suchen, sondern verstehen Sie die Situation, in der Sie sich befinden, und wie Sie sie lösen können.

2. Mach dir keine Vorwürfe

Erkennen Sie, ob Sie in irgendeiner Weise kooperiert haben. Es wird wichtig sein, zu überwinden, aber beschuldigen Sie sich niemals für die Untreue anderer. Es ist seine Aufgabe, zu erkennen, dass er sich geirrt hat und zu versuchen, das Problem zu lösen. Es kann sogar vorkommen, dass er versucht, Sie für diesen Ausrutscher verantwortlich zu machen. So sinnvoll es auch erscheint, Sie werden niemals für einen solchen Fehler verantwortlich gemacht.

3. Bleiben Sie in der Nähe von Freunden

Isoliere dich nicht in deine Traurigkeit. Auch wenn es schwierig ist, versuche dich so lange wie möglich mit Freunden oder der Familie zu umgeben. Bemühen Sie sich, Menschen an Ihrer Seite zu haben, die Sie lieben, und dies beugt Gefühlen wie Selbstmitleid, Depressionen und ständigen schlechten Gedanken vor.

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4. Entfliehen Sie der Besessenheit

Liebesbeziehungen verwechseln gewöhnlich viel mit dem Gefühl des Besitzes. Allmählich vergisst man, dass zwei Menschen immer unterschiedlich sind, unterschiedliche Geschichten und Erwartungen haben und die Möglichkeit, nicht zueinander zu gehören, problematisch sein kann. Ganz gleich, wie lange zwei Menschen zusammenbleiben, sie haben jeweils ein eigenes Leben, das niemandem gehören kann und das sich auf die eine oder andere Weise bewegt.

5Investiere deine Zeit in dich

Behalten Sie einen kühlen Kopf und konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten, die Ihnen gefallen, und insbesondere auf Aktivitäten, die Sie gut können. Es kann eine sehr schwierige Aufgabe sein, die Stimmung in Bewegung zu bringen. Tun Sie etwas, von dem Sie wissen, dass es funktionieren wird. Der Sieg in dieser Aufgabe wird Ihre Freiheit und Selbstversorgung fördern.

„Das zu tun, was Sie möchten, das zu erfüllen, was Sie sich vorgenommen haben, ist eine weitere Möglichkeit, uns in schwierigen Zeiten zu stärken. Auf diese Weise füllen wir unsere Köpfe mit neuen lustvollen Aktivitäten und wir grübeln nicht über den Schmerz und erleben unsere Fehler erneut ?, vollständige Patricia.

6. Sprechen Sie offen und leidenschaftslos

Es ist wichtig, dass Sie kampflos anhalten und sprechen und Ihre Gefühle, Ihre Verletzungen und Ihre Ziele für die Zukunft offenlegen. Wenn Sie alleine über Motive und Situationen spekulieren, werden Sie zu einem Paranoiden und werden Sie wahrscheinlich an die Kreationen Ihres Geistes glauben. Sprechen Sie ein für alle Mal, damit Sie, wenn Sie in Ihre Augen schauen, einen Kurs für diese Beziehung festlegen können.

7. Vorsicht mit Ratschlägen von Freunden

Jeder hat seine eigenen Geschichten und Traumata und seinen eigenen Umgang mit Verrat. Es ist wichtig, mit Freunden zu sprechen, um Unterstützung und Anleitung zu erhalten, wenn der Kopf nicht gut funktioniert. Dieser Rat sollte jedoch sorgfältig abgewogen werden, damit Sie nicht negativ beeinflusst werden.

8. Outperform

Wenn Sie sich dafür entscheiden, daran festzuhalten, müssen Sie darüber hinwegkommen. Es wird nichts nützen, oder es kann sogar den Schaden dieser Beziehung verschlimmern, indem es sich immer an das Thema erinnert, es belastet oder es für Erpressung benutzt. Auch wenn die Beziehung nicht weiter besteht, ist es am besten, zu vergeben. Jeder macht Fehler und die Aufrechterhaltung dieses Übels wirkt sich nur auf Sie aus.

So weh es auch tut, Sie müssen in der Lage sein, sich fortzubewegen und Ihre Schmerzen auf dem Weg nach und nach fallen zu lassen. Überwinde deine Trauer nicht, lass dich weinen, werde wütend und entmutige dich. Lass diesen Geisteszustand einfach nicht zu lange anhalten. Das Leben geht weiter und weiter und das Beste von allem ist, dass man immer wieder von vorne anfangen kann.

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