Vielleicht haben Sie es satt zu hören, dass Weinen ein Zeichen für eine Schwäche ist, die nichts löst. Schlimmer noch, es ist eine Frauensache, als wären wir emotional instabil und unfähig, ein Problem zu lösen.
Wenn Sie dies von jemandem hören, wissen Sie, dass diese Person sehr uninformiert ist. Zuallererst hat Weinen nichts damit zu tun, männlich oder weiblich zu sein, sondern mit der menschlichen Eigenschaft, die uns Gefühle fühlen lässt. Darüber hinaus hat Weinen eine Reihe von Vorteilen für Körper und Geist.
Es ist möglicherweise nicht sehr produktiv, während eines Arbeitstreffens zu Tränen zu kommen. Wenn Sie jedoch eine Pause im Badezimmer einlegen müssen, um Ihre Gefühle zu lindern, oder wenn Sie sich an einen vertrauenswürdigen Kollegen wenden müssen, sollten Sie wissen, dass Weinen seine Vorteile hat. Lernen Sie einige von ihnen kennen:
1. Es ist ein Weg, um Spannungen im Nervensystem zu lindern.
Nach der Weinkrise tritt eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem auf. Dies verringert die Herzschlagfrequenz, die zuvor aufgrund von Verspannungen erhöht wurde, führt zu einer Rückkehr der Atmung zu ihrem normalen Rhythmus und verringert die unwillkürliche Muskelkontraktion. Infolgedessen entspannt sich Ihr ganzer Körper und lindert den Angstzustand, in dem Sie sich befanden.
2. Stellt die Verdauungsfunktion wieder her
Haben manche Leute das Gefühl, dass sie sich jederzeit übergeben, stundenlang nichts essen oder Durchfall bekommen, wenn sie sehr nervös werden? ganz zu schweigen davon, wer alles gleichzeitig fühlt. Wenn Sie unter diesen Problemen leiden, wissen Sie, dass das Weinen unserem Körper hilft, den Verdauungsprozess wieder aufzunehmen und diese Symptome zu lindern.
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3. Zeigt an, dass Sie Hilfe benötigen
Oft möchten wir das Bild vermitteln, dass wir selbstständig sind und alles selbst lösen können. Das Problem ist, dass dies nicht immer wahr ist. Wenn Sie also weinen, zeigen Sie, dass Sie Hilfe benötigen, und lassen Sie die Menschen, die Sie wirklich mögen, diese Notwendigkeit erkennen. Und seien Sie versichert, dies ist kein Zeichen von Schwäche.
4. Ist gut für die Gesundheit
Sehr traurige oder nervöse Situationen erhöhen den Cortisolspiegel, der als Stresshormon bekannt ist. Wenn es zu hoch ist, ist dieses Hormon schädlich für unsere Abwehrkräfte und der Körper ist anfälliger für Krankheiten wie Erkältungen und Pharyngitis.
Das Gute daran, wenn diese Situationen uns zum Weinen bringen, ist, dass die Tränen etwas von diesem überschüssigen Hormon und einigen Giftstoffen tragen, die sich während der Stressperiode angesammelt haben. Damit reinigen sie den Körper und schützen das Immunsystem.
5. Menschen fühlen sich in Ihrer Nähe wohler
Menschen, die dich weinen sehen, werden verstehen, dass es kein Zeichen von Schwäche ist, dir Gefühle zu zeigen. Sie wissen, dass Sie empfänglicher sind und fühlen sich wohler, wenn Sie nach Ihnen suchen, wenn sie ein Problem haben.
6. Weinen hilft ja!
Wer sagt, dass Weinen nichts hilft? Sie vergessen ein wichtiges Detail: Durch die Freisetzung von Tränen stimulieren wir die Produktion von Endorphinen, Hormonen, die Schmerzen lindern und das Wohlbefinden fördern können.
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Vielleicht macht das Weinen keinen Unterschied im eigentlichen Problem. Wenn Sie jedoch Ihre Gefühle ein wenig lindern, werden Sie mit Sicherheit die leisesten Gedanken haben, einen Ausweg zu finden. Haben Sie also keine Angst zu weinen, wenn Sie Lust dazu haben? Das können nur die Mutigen, die keine Angst vor sich haben!
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