Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel Zeit Sie täglich mit Stress verbringen? Die Balance scheint eher feindlich als freundschaftlich, da sie schnell auf die Fehler hinweist, die Sie am Tag, in der Woche oder am Wochenende gemacht haben. Es gibt keine Möglichkeit, die Übertreibungen aus dem Gleichgewicht zu bringen, sie wird immer da sein, fest und anklagend und Ihnen zeigen, dass sie alles falsch gemacht hat.
Nichts entmutigt mehr als zu sehen, dass die Anstrengungen noch lange dauern, da wir die ganze Woche investieren, wunderbare Leckerbissen ablehnen und nur geringe Ergebnisse erzielen. Es ist sehr wichtig sich daran zu erinnern, dass es Monate, Jahre dauert, um Gewicht zu gewinnen, und es ist nicht schnell, alles zu verlieren. Es ist eine Konstruktion, bei der wir Woche für Woche neue gesunde Lebensgewohnheiten festlegen.
Ist das Wiegen angesichts dieser Tatsache immer eine gute Wahl? Wir sehen, dass Stress einer der Hauptauslöser von Cortisol ist. Daher bringt es keinen Vorteil, jedes Mal wütend zu werden, wenn Sie es wiegen, sondern eine Wut, da sich die Zeiger nur selten zu unseren Gunsten bewegen. Aber warum können wir sie nicht unter dem Bett oder in unserem Schrank verstecken? Wir scheinen eine gewisse Übereinstimmung mit dem Gleichgewicht zu haben, in dem wir uns ständig streiten.
Wir vergessen, dass es im Laufe des Tages viele Faktoren gibt, die die Schwingung des Gleichgewichts beeinflussen, wie Hormone, PMS, kalorienreichere Lebensmittel, Flüssigkeitsretention - alle Faktoren, die mit verschiedenen Aspekten unseres Körpers zusammenhängen und die wir nicht so sehr kontrollieren können. Ich habe so viel getan? Kontrolle, weil wir wirklich einige Dinge ändern können, andere verbessern und schließlich einige, die nur von der Funktionsweise unseres Körpers abhängen.
Tatsächlich ist unser Körper eine perfekte Maschine, aber er ist nicht statisch, er funktioniert unterschiedlich: Einer hält mehr Flüssigkeit als der andere, ein anderer reagiert mehr auf Stress, ein anderer hat einen langsameren oder schnelleren Stoffwechsel, aber wir vergessen alles Diese Fragen, wenn wir unbedingt sehen wollen, wie die Balance Hände fallen. Auf diese Weise geben wir uns selbst die Schuld, fühlen uns unfähig, fühlen uns hilflos und stürzen uns natürlich wieder ins Gleichgewicht.
Wir müssen uns daran erinnern, dass es auch einfacher ist, Gewicht zu verlieren, wenn wir körperlich aktiv sind, da wir Energie aufbringen und auf der Suche nach einem gesunden Körper mobilisieren.
Was halten Sie davon, Ihre Hände beiseite zu legen und sich nur auf das zu konzentrieren, was angemessen wäre, um Ihr Gewicht auf dem neuesten Stand zu halten?
Es hilft viel, echte Ziele zu setzen, denn wenn man wirklich mehr verlieren möchte, als es im Monat angemessen wäre, würde dies eine restriktive Ernährung und viel körperliche Aktivität erfordern. Aber ist es der richtige Weg, seinen Körper zu beurteilen?
Deshalb lade ich Sie ein, Ihre Ziele neu zu bewerten, indem Sie den richtigen Ratschlägen von Experten folgen und sich natürlich daran erinnern, dass Sparsamkeit der Weg zum Erfolg ist.
Wenn wir schlanke Verhaltensweisen entwickeln, lernen wir zu essen, was für uns gut ist, zu lernen, dass wir in allen Bereichen unseres Lebens ein Hindernis überwinden müssen, und zu wissen, wie wir in diesen Zeiten handeln, gibt uns die Kraft, voranzukommen, ob mit Nahrung oder mit der Körper oder in unseren Beziehungen zur Welt.
Also versteck die Waage und lebe jeden Tag auf einmal!
Let's Play Zelda Oracle Of Ages [German][#11] - Aus dem Gleichgewicht! (March 2024)
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