Ein schnell wachsender Baum, der in Indien beheimatet ist und in subtropischen Regionen wie Südamerika, Afrika und Asien weit verbreitet ist. Der Oleifera Moringa oder Drumstick Tree kann als vielseitige, nährstoffreiche Pflanze angesehen werden, die in die Nahrung aufgenommen werden kann. .
Laut Andréa Marim, Ernährungswissenschaftlerin, sind seine Merkmale in seinem borkendicken, weißlichen Stamm und seinen langen, umgefallenen Zweigen zu sehen, die aus ovalen Blättchen bestehen.
Neben hohen Dosen von Kalzium, Kalium und Eisen ist Vitamin A eine der Hauptnährstoffe des Profis. "Seine kleinen Blätter sind auch reich an Eiweiß und enthalten etwa die doppelte Menge, die in einem Joghurt enthalten ist", vergleicht er.
Bekannt als der "Baum des Lebens", kann es zusätzlich zu den Vorteilen, die durch seinen Verbrauch erzielt werden, weiterhin zur Wasseraufbereitung, zur Herstellung von Biokraftstoffen und zur Behandlung einiger gesundheitlicher Probleme verwendet werden.
12 Erstaunliche Vorteile von Moringa
Trotz seiner weit verbreiteten Verwendung erst in jüngster Zeit wurde Moringa aufgrund seiner zahlreichen Vorteile bereits von alten Völkern verwendet. Die ägyptische und die griechische Bevölkerung haben ihre medizinische Anwendung zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten in großem Umfang genutzt. Schauen Sie sich laut Ernährungswissenschaftler einige der unglaublichen Vorteile dieser Pflanze an:
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Es ist entzündungshemmend: Bei der Behandlung von Ödemen mit Wurzelextrakt dieser Pflanze kommt es aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften zu einer Abnahme der lokalen Schwellung. Dies ist ein wirksames Mittel zur Bekämpfung der Entstehung einer Krankheit.
Bekämpfung der Hautalterung:Laut dem Fachmann hat sein Samenöl eine entgiftende und feuchtigkeitsspendende Wirkung, die dazu beiträgt, Falten vorzubeugen und die schädlichen Auswirkungen der Verschmutzung auf die Haut zu neutralisieren, die bei der Herstellung von Kosmetika weit verbreitet sind.
Hilfe bei der Behandlung von Magenkrankheiten: Moringa enthält Isothiocyanate, wirksame Verbindungen zur Behandlung von Magenerkrankungen wie Verstopfung und Gastritis. "Diese Pflanze kann sogar den Einsatz von Antazida ersetzen", verrät sie.
Unterstützung bei der Behandlung von Diabetes: Moringa hilft, den verfügbaren Blutzucker zu senken und das Vorhandensein von Protein im Urin von Menschen mit dieser Krankheit zu verringern.
Bietet Leberschutz: "Zusätzlich zur Beschleunigung des Genesungsprozesses der geschädigten Leber hilft es auch, den Glutathionspiegel im Körper wiederherzustellen, eine wichtige Verbindung zur Vorbeugung des Zelltods", erklärt er. Dieser Effekt tritt aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin C, Ferulasäure, Catechin und Epicatechin auf.
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Nährstoffreich: Vitamin B1, B3, B3, B6, Vitamin A, Folsäure und Vitamin C. In Bezug auf Mineralien gibt es hohe Dosen von Zink, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Eisen. und Kalium.
Unterstützung bei der Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen: Einige Studien zeigen, dass Moringa-Extrakt die Dosen von Dopamin, Noradrenalin und Serotonin im Gehirn verändern kann und eine gute Option zur Vorbeugung von degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer darstellt.
Garantie für stärkere Knochen: Moringa leistet einen Beitrag zur Knochengesundheit - aufgrund des Vorhandenseins von Mineralien wie Kalzium und Phosphor, die für eine gute Gesundheit des Knochensystems unerlässlich sind, erklärt der Ernährungswissenschaftler. Laut dem Fachmann hat der Extrakt dieser Pflanze entzündungshemmende Eigenschaften, was sie zu einer guten Option bei der Behandlung von Arthritis oder Knochenbrüchen macht.
Freie Radikale bekämpfen: Da es hohe Dosen von Kaempferol, Caffeoylchininsäure, Zeatin, Quercetin, Rutin, Chlorogensäure und Beta-Sitosterol enthält, hilft Moringa bei der Beseitigung freier Radikale und beugt vorzeitiger Zellalterung vor.
Hilft bei der Prävention und Bekämpfung von Krebs: Die Pflanze verhindert die Entstehung von Krebszellen, indem sie deren Vermehrung hemmt und den Tod erkrankter Zellen aufgrund des Vorhandenseins von Bestandteilen wie Quercetin und Campferol induziert.
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Garantiert ein schöneres Haar: Sein Samenöl kann als Conditioner angewendet werden, stimuliert das Haarwachstum, fördert eine gründlichere Reinigung und stärkt die Wurzeln.
Kampf gegen Bluthochdruck: Diese Pflanze hat bioaktive Bestandteile, die die Verdickung der Arterien verhindern, das Auftreten von Bluthochdruck verringern und eine gute Durchblutung fördern.
Verbrauchsformen
Gefunden im Handel in verschiedenen Formen, mit kulinarischer oder therapeutischer Verwendung, kennen die Möglichkeiten und angegebenen Verzehrmengen von Moringa:
Blätter: Bei kulinarischer Verwendung können sie Salaten oder Zubereitungen von Saucen und Suppen zugesetzt werden, um das Essen mit seinen Nährstoffen zu bereichern. Aufgrund seiner hohen Proteinzusammensetzung ist es eine gute Alternative zum Verzehr von Fleisch für Vegetarier und Veganer.
Kapseln: Die Kapsel mit ihrem Pulver wird aufgrund ihrer hohen Dosen an Proteinen (ca. 48,75%), Eisen und Kohlenhydraten häufig zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
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Samen: Es besteht zu etwa 40% aus Öl und wird in der Kosmetikindustrie, bei der Herstellung von Medikamenten, bei der Wasseraufbereitung und bei Lebensmitteln eingesetzt.
Tee: Mit über 90 Nährstoffen kann es bei der Suche nach einer besseren Lebensqualität behilflich sein. Aus dem Aufguss der Blätter dieser Pflanze zubereitet, kann sie wie folgt zubereitet werden: 1 ½ Esslöffel Moringablätter zu einem halben Liter kochendem Wasser geben. Für ein angenehmeres Aroma fügen Sie Honig, Ingwer und Orangensaft oder Kokoswasser hinzu. Rühren Sie einfach die Mischung für 2 Minuten und kühlen Sie für mindestens 4 Stunden.
Es kann täglich eingenommen werden, aber der Ernährungsberater warnt davor, dass der Konsum von schwangeren Frauen wie bei jedem Tee vermieden werden sollte. Er darf nur bei ärztlicher Überwachung abgegeben werden, da er eine abtreibende Wirkung haben kann.
Öl: Seine kaltgepresste Version wird häufig zum Kochen verwendet und hat eine lange Haltbarkeit. Neben seinen pflegenden Eigenschaften wirkt es weich und feuchtigkeitsspendend und ist die ideale Option für Gesichtsbehandlungen und die Pflege von Lippen und Haaren.
Moringa und sexuelle Leistung
Die Pflanze ist ein starkes Stimulans und wurde verwendet, um die Libido zu steigern, da es Verbindungen gibt, die als Saponine bekannt sind und "die Regulierung des Testosteronspiegels unterstützen", sagt Andrea.
Laut dem Ernährungswissenschaftler trägt seine energetisierende Kraft auch zur Steigerung des sexuellen Verlangens von Männern und Frauen bei. "Aber Männer sind sich dieser Zunahme bewusster, da die Pflanze die Testosteronproduktion stimuliert."
Nebenwirkungen und Gegenanzeigen
Jüngste Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass die wahllose Anwendung die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls durch die Stimulierung der Produktion roter Blutkörperchen erhöht. Ein weiterer Nebeneffekt wäre das Gefühl der Schläfrigkeit, das durch den plötzlichen Abfall des Blutzuckers verursacht wird.
Aufgrund seiner Wirksamkeit als "natürliches Antikoagulans" sollte die Anwendung von Personen, die diese Art von Arzneimittel benötigen, vermieden werden.
Wie bei jeder Heilpflanze ist es am besten, dass Ihr Verzehr von einem verantwortungsbewussten Fachmann begleitet wird, der die richtige Dosierung und Art der Anwendung angibt, damit Sie alle Vorteile ohne Sorgen genießen können.
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