Musiktherapie für ein glücklicheres Leben

"Musik ist auf Erden, seit der Mensch auf Erden ist." Der Satz eines unbekannten Autors bezieht sich auf die Tatsache, dass Aufzeichnungen dieser Art von Kunst auch bei Ausgrabungen von prähistorischen archäologischen Stätten vorhanden sind. Die erste Platte einer Flöte aus Knochen stammt aus dem Jahr 60.000 v. Chr., Während die ersten Anzeichen von Harfen und Lyren in der Region Mesopotamien.

Musik ist die Kombination von Geräuschen und Stille, und anscheinend waren ihre Eigenschaften als Instrument zum Feiern und sogar Entspannen schon vor der Entwicklung der gesprochenen Sprache bekannt. Die Manipulation einiger Klangeigenschaften wie Dauer, Tonhöhe, Lautstärke und Klangfarbe führt zu Kompositionen mit unterschiedlichen Rhythmen, Melodien oder Harmonien.

Musik und ihre Heilkraft

Ist Musiktherapie eine Art von Behandlung, die Musik verwendet? durch verschiedene Rhythmen, Harmonien und Melodien? kognitive, emotionale, mentale oder sogar physische Probleme zu lösen oder zu lindern.

Diese Art der Behandlung begann mit dem Ende des Zweiten Weltkriegs, als Amateur- und Profimusiker ihre Häuser verließen, um in Krankenhäusern zu spielen, insbesondere in Europa und den Vereinigten Staaten. Nach dieser Mobilisierung stellten Ärzte und Krankenschwestern eine signifikante Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens der an diesen Orten hospitalisierten Patienten fest. Dies motivierte den englischen Arzt und Schriftsteller Dr. Oliver Sachs, Mitte der 1960er Jahre eine Reihe von Forschungen über die Heilungsfähigkeit von Musik bei Patienten mit Parkinson-Krankheit aufzunehmen.

So nutzen Sie Musiktherapie zu Ihrem Vorteil

Musiktherapie kann auf das tägliche Leben angewendet werden, um sich perfekt in die Aktivitäten zu integrieren, die im Laufe des Tages entwickelt wurden.

Beginnen Sie Ihre? Behandlung? schon wach, gähnt, um Geräusche zu machen, die helfen, Serotonin und Endorphine freizusetzen.

Achten Sie auf die natürlichen Geräusche, die Sie umgeben. Hören Sie sich zum Beispiel das Vogelgezwitscher und das Geräusch des Regens an. Sogar in großen Städten ist es möglich, diese Art von Klang im Chaos zu unterscheiden.

Sing es Ob im Bad, im Auto oder bei der Hausarbeit. Die Maxime, dass wer seine Übel singt, erstaunt? Es ist absolut wahr. Wissenschaftlich gesehen steigert das Singen die Gehirnspülung, fördert die Atmung und bereitet Sie emotional darauf vor, mit Stress und Angst umzugehen.

Vermeiden Sie störende Geräusche wie die Hupe, die den menschlichen Komfort plötzlich beeinträchtigen, weil sie stören. Diese Art von Geräuschen kann zu Reizungen führen.

Versuchen Sie vor dem Schlafengehen, die Lautstärke um Sie herum allmählich zu verringern? einschließlich Rede. Gleichzeitig verlangsamen Sie auch Ihre Bewegungen. Zu diesem Zeitpunkt kann leise Umgebungsmusik zum Entspannen beitragen.

Genieße die beste Musik und erreiche ein glücklicheres Leben.

Heilpraktiker für Psychotherapie (April 2024)