Schritt für Schritt hausgemachte Lymphdrainage

Die Lymphdrainage ist eines der wirksamsten Mittel, um Maßnahmen zu reduzieren und die Auswirkungen von Cellulite zu mildern. Die Technik, die das Lymphsystem zu einer effizienteren Funktion anregt, wurde vor etwa 80 Jahren durch die Dr. Vodder School-Methode entwickelt.

Während der Sommer näher rückt, neigen Frauen dazu, nach neuen Alternativen zu suchen, um schließlich gut auszusehen, da die hohen Temperaturen der Saison die Verwendung kühlerer, kürzerer Kleidung wie Shorts, Röcke und Kleider erfordern.

Diese Technik eignet sich oft sehr gut für Personen mit leichtem Übergewicht und auch für Personen, die längere Zeit in einer Position bleiben, z. B. Kassierer in Supermärkten, die praktisch alle Arbeitsstunden sitzen. .

Schwangere oder Personen, die sich einem chirurgischen Eingriff wie einer Fettabsaugung unterzogen haben, investieren möglicherweise auch in die Lymphdrainage, um ihre ästhetischen und therapeutischen Ergebnisse zu erzielen.

Es gibt nur wenige Einschränkungen, aber um zu wissen, ob Sie die Massage erhalten können, müssen Sie eine Bewertung bei Physiotherapeuten durchführen.

Mit Lymphdrainageabschnitten ist es möglich, die Bildung von Knötchen zu verhindern, gequollene Flüssigkeiten zu beseitigen, lokalisierte Cellulite und Fett zu bekämpfen und die Zellerneuerung sowie das Entspannungsempfinden zu fördern und die entzündungshemmende Wirkung des Körpers zu verbessern.

Wenn Sie nicht vorhaben, in einer Kosmetikklinik in das Verfahren zu investieren, können Sie die Vorteile dieser Technik nicht mehr nutzen. Folgen Sie der Anleitung und lernen Sie, wie Sie sich zu Hause selbst massieren:

1. Bauch? Dies ist einer der Körperteile, die die Ergebnisse der Lymphdrainage am ehesten bemerken. Um die Maße zu verringern und den Bauch Ihrer Träume zu erreichen, massieren Sie den Bereich in kreisenden Bewegungen, abwechselnd von oben nach unten und von der Taille bis zum Bauchnabel.
2. Beine? Mit den hohen Sommertemperaturen und den kürzeren Kleidungsstücken treten sie stärker in den Vordergrund und müssen daher gut behandelt werden. Wenn Sie formschöne Beine ohne Cellulite oder andere unangenehme Eigenschaften haben möchten, investieren Sie in hausgemachte Lymphdrainage. Führen Sie die geradlinigen Bewegungen aus, beginnend von unten nach oben, dh vom Schienbein bis zum Knie.
3. Hintern? Einer der Bereiche unseres Körpers, anscheinend am meisten von Cellulite und Dehnungsstreifen, zusätzlich zu lokalisierten Fett. Um diesem für viele Frauen unangenehmen Auftritt ein Ende zu bereiten, entleeren Sie die Region mit geraden Bewegungen nach oben und unten.
4. Oberschenkel? Befolgen Sie denselben Schritt wie die Unterschenkel, um sicherzustellen, dass diese Region gut gestaltet und glatthäutig ist und keine Löcher aufweist, die als Cellulite bezeichnet werden. Am besten geeignet sind geradlinige Bewegungen, die das Tragen von Strumpfhosen imitieren. Verwenden Sie zur Hervorhebung der Ergebnisse immer eine Anti-Cellulite-Creme.

Es ist wichtig, die Bewegungen der Lymphdrainage fünf- bis achtmal pro Region zu wiederholen. Mit Hilfe spezieller Cremes mindestens drei Tage in der Woche gegen Fett und Cellulite einmassieren. Je mehr Sie sich engagieren, desto besser sind die Ergebnisse.

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