Die Kälte kommt und zu diesem Zeitpunkt haben wir das Bedürfnis, schwerere, aber auch kalorienreichere Lebensmittel zu essen. Wir nutzen diesen Moment, um mehr zu essen, und die Kleidung verbirgt den Körper, und viele Menschen entspannen sich und denken, dass sie später nach einem Weg suchen, um dieses angesammelte Gewicht zu verlieren.
Mir ist klar, dass das, was passiert, das ist Essen kommt hier als eine Form von Komfort, um uns zu wärmen, sei so heiß wie eine heiße Milch, die Suppen, aber auch die Seele, mit den Capuccinos, dem berühmten Fondue, den Pizzen.
Brauchen wir das wirklich? Erhöhen Sie die Kalorienaufnahme im Winter? Ich sehe, dass wir im gleichen Tempo weitermachen oder sogar langsamer werden, aber so oder so bewegen wir uns und verbrennen Fett.
Wenn wir durch die kälteste Jahreszeit gehen, denken wir viel nach, wir werden nachdenklicher, wir liegen gerne auf der Couch unter einer Decke, einem schönen Film, und wir können aufhören zu denken, wenn wir nicht mehr untätig sind, können wir uns einsam und einsam fühlen. Das Essen kommt perfekt, um diesen Moment auszufüllen.
Es ist von grundlegender Bedeutung, daran zu denken, dass der Winter vorbei ist, und dann, wenn die Feiertage, die Hochzeit, Ostern, vergehen, ist der Moment vorbei, und was gegessen wird, ist in Form von Fett im Körper, was die Unzufriedenheit mit sich bringt, wenn wir uns ansehen. im Spiegel, oder gehen Sie zurück, um die Kleidung im Schrank zu tragen
Wir können uns in dieser Zeit weiterhin schlank verhalten, gesunde Lebensmittel auswählen und den Ernährungsberater um Rat fragen. Er ist der Fachmann, der uns bei diesen Veränderungen helfen kann, die unseren Körper betreffen.
Wenn wir aufhören nachzudenken, werden wir zu dem Schluss kommen, dass wir uns die ganze Zeit um das kümmern müssen, was wir essen, natürlich können wir auch essen Lebensmittel, die uns Zufriedenheit bringenim Winter und im Sommer, aber immer fraktioniert, und darauf achtend, was wir im Ganzen essen.
Wir tragen das Gewicht von dem, was wir essen, beeinträchtigen unser Selbstwertgefühl und bringen wieder das Gefühl der Ohnmacht aufgrund unserer mangelnden Kontrolle oder vielmehr unserer mangelnden Fürsorge für uns.
Und der Zyklus von Ziehharmonika-Effekt Wenn wir wieder ins Spiel kommen, müssen wir nach einem selbstbewussten Weg suchen, um das zu verlieren, was wir von unserem süßen Zahn bekommen, und dieser Weg zurück ist nicht immer schnell und einfach.
Die Suche nach dem Fitnessstudio für diejenigen, die in dieser Zeit aufgehört haben zu arbeiten, beginnt von neuem, und die Faulheit, die Verzögerung machen uns alle stagnierend, aber wir müssen einen Weg wählen. Fachkräfte, die wieder in diesem Bereich arbeiten, sind gefragt, und bei den neuen Patienten ist es dringend, Gewicht zu verlieren, als ob sich auf magische Weise alles schnell ändern könnte.
Leider ist das Verbrennen von Kalorien kein schneller Prozess oder es reagiert nicht jeder so einfach wie andere, da jeder Stoffwechsel individuell funktioniert.
In diesem Moment kommt die Geduld und das Verständnis, dass das Ideal darin besteht, den gesamten Prozess schrittweise fortzusetzen, wo wir schlanke Verhaltensweisen wieder aufnehmen, jetzt die richtigen Lebensmittel auswählen, die Übung der körperlichen Aktivität, die gefällt, die angenehm ist, und Pass auf die Emotionen auf, die uns oft dazu bringen, uns selbst zu sabotieren.
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