Wendehals: Kennen Sie die Arten und Behandlungen zur Verfügung

Wendehals ist definiert als der Zustand, in dem sich die Nackenmuskeln, gewöhnlich das Sternocleidomastoid und das Trapez, unwillkürlich zusammenziehen. Diese Situation verursacht ein Unbehagen und eine Verengung des Nackenbereichs, was dazu führt, dass er sich zur rechten oder linken Seite neigt. Dies kann auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein, z. B. auf einen schlechten Schlaf, einen Spannungsanstieg oder auf die Zeit in einer bestimmten Position, z. B. auf das Nähen mit gesenktem Kopf oder das Verwenden des Computers.

Jeder ist unabhängig vom Alter einem steifen Nacken ausgesetzt. Um das Auftreten dieser Krankheit besser zu verstehen, ist es wichtig, ihre möglichen Erscheinungsformen, ihre Behandlungen und Komplikationen zu kennen.

Steife Nackentypen

Um das Auftreten des steifen Nackens besser bestimmen zu können, hat der im Bereich der Orthopädie ansässige Arzt Lucas Coracini geklärt, welche Arten von bekannten Manifestationen dieser Krankheit vorliegen:

Ruckartig

Es ist durch das Auftreten von Krämpfen gekennzeichnet, gefolgt von einer Straffung der Nackenmuskulatur. Es ist auch möglich, dass Krämpfe und Schmerzen in anderen Regionen des Körpers bei dieser Manifestation des steifen Halses auftreten, von der normalerweise Erwachsene, insbesondere Frauen, betroffen sind.

Plötzlich

Diese Art von steifem Nacken entsteht durch Muskelverspannungen, die beispielsweise durch Kälte oder Stress verursacht werden und zu einer starken Muskelkontraktion führen. Die Behandlung ist einfach, oft nur in Ruhe gelöst.

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Angeboren

Angeborene Torticollis ist charakteristisch für Neugeborene oder Kinder bis zu zwei Jahren. In diesem Fall hat das Kind einen verzerrten Nacken aufgrund einer wahrscheinlichen Fehlhaltung, die sich noch im Mutterleib befindet. Diese Manifestation der Torticollis ist schwerwiegend und ihre Behandlung erfolgt normalerweise durch physikalische Therapie oder chirurgische Eingriffe.

Die Kenntnis der möglichen Arten von steifem Nacken erleichtert es, die geeignete Behandlung und ihre Ursachen anhand der dargestellten Symptome zu bestimmen.

Ursachen

Laut dem Fachmann Lucas Coracini können die wahrscheinlichen Ursachen für einen steifen Nacken variiert werden. Die häufigsten sind mit übermäßigem Stress und Angstprozessen verbunden, die dazu neigen, Spannungen in den Schultern und im Nackenbereich zu erzeugen. Schauen Sie sich die wichtigsten Gründe an:

Kalium- und Kalziummangel: Ein Mangel an Kalium und Kalzium führt Ihren Körper zu extremen Erschöpfungszuständen, die zu einem steifen Nacken führen. Sie sind wichtig für die Gesundheit der Muskeln und kommen in Lebensmitteln wie Melone und Avocado vor.

Infektiöser Prozess: Infektionen erfordern, dass Ihr Körper ungewöhnliche Arbeitsperioden durchläuft, um die Krankheit zu beseitigen. Diese extreme Beschäftigung kann Ihre Muskeln schädigen.

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Spannung: Hohe Stressmomente können zu hohen Spannungen führen, die sich im Schulterbereich konzentrieren. Es ist wichtig, den Körper gut gestreckt zu halten, um Schmerzen zu vermeiden.

Spaltenprobleme: Andere orthopädische Probleme wie Skoliose können zu einer Kontraktion der Muskeln des Sternocleidomastoids und des Trapezius führen.

Schlechte Haltung: Eine schlechte Haltung vor dem Computer, beim Telefonieren, Studieren und zu anderen Zeiten kann die Nackenmuskulatur beschädigen und zu einem steifen Nacken führen.

Exposition gegenüber übermäßiger Kälte: Wenn Sie extremer Kälte ausgesetzt sind oder sich einer übermäßigen Klimaanlage oder Lüftern aussetzen, kann sich der Nackenbereich versteifen.

Angesichts der Ursachen ist es eine großartige Möglichkeit, Situationen wie die hier vorgestellten zu vermeiden und Physiotherapien, Pilates-Kurse und andere Übungen zu suchen, bei denen die Nackenregion gedehnt wird.

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Risikofaktoren

Einige Einstellungen und Merkmale können dazu führen, dass sich der steife Nacken leichter entwickelt. Die bekannten Risikofaktoren für diese Krankheit sind:

Vererbung: Wenn Ihre Familie eine Familiengeschichte mit einem steifen Nacken hat, ist es wahrscheinlich, dass Sie ebenfalls an dieser Krankheit leiden.

Spaltenprobleme: Wenn Sie bereits Probleme in einer bestimmten Region der Wirbelsäule haben, ist es für den steifen Nacken einfacher, sich in Ihrem Körper zu manifestieren.

Nackentrauma: Altes Trauma kann Nackenschmerzen in Ihrem Leben häufiger machen. Die schwersten können Manifestationen des steifen Nackens sein.

Geschlecht: Frauen haben eher steife Hälse.

Haben Sie Probleme in Ihrem Leben als Risikofaktor identifiziert? Vielleicht ist es also wichtig, Hilfe zu bekommen! So vermeiden Sie Muskelverspannungen und damit einen steifen Nacken.

Symptome

Wie es für Krankheitssituationen charakteristisch ist, kann der steife Hals an seinen Symptomen erkannt werden. Wissen, was sie sind:

• Lokale Schmerzen und hohe Empfindlichkeit in Rücken, Muskeln und Nacken;
• Körperliche Deformitäten;
• Muskelkrämpfe;
• Steifheit im Nacken, Schultern und Rücken;
• Kopfschmerzen

Jetzt, wo Sie die Anzeichen der Krankheit kennen, ist es einfacher, sich behandeln zu lassen, oder? Wenn der Schmerz länger als eine Woche anhält, suchen Sie zum Beispiel schnell einen Arzt auf.

Diagnose und Behandlung

Die Diagnose des steifen Nackens erfolgt durch körperliche Untersuchung. Laut dem Arzt Lucas Coracini wird die Krankheit bestätigt, wenn es zu einer fühlbaren Steifheit im Bereich von Schmerzen und Muskelverspannungen sowie zu einer Lateralisierung des Kopfes und einer Neigung des Halses zur rechten oder linken Körperseite kommt. Kennen Sie die möglichen Behandlungen für diese Bilder:

Behandlung

Heißwasserkompressen: Hohe Temperaturen können Schmerzen und Verspannungen der Nackenmuskulatur lindern.

Muskelrelaxantien: Heilmittel zur Entspannung des Körpers sind große Helfer bei Schmerzen.

Physiotherapie: Die Suche nach Hilfe von Physiotherapeuten ist angesichts schwerer, steifer Nackenbeschwerden unerlässlich. Diese Fachkräfte können dazu beitragen, dass sich diese Situationen nicht zu ernsteren Problemen entwickeln.

Zuhause: Ruhe ist wichtig, um die Spannung zu lindern, die den steifen Nacken verursacht. Denken Sie daran, Ihren Nacken immer gut auf einem Kissen oder fest dagegen zu stützen.

Chirurgie: Angeborene Fälle von steifem Nacken können chirurgische Eingriffe erforderlich machen, damit Kranke eine gute Lebensqualität haben können.

Alternative Therapien: Einige Kräuter, wie z. B. Rosmarin, können helfen, den steifen Nacken zu lindern. Auf heiße Kompressen in den Schmerzbereichen auftragen.

Es ist äußerst wichtig, eine geeignete Behandlung für jede Krankheit zu suchen und mit dem steifen Nacken ist das nicht anders. Fragen Sie unbedingt einen vertrauenswürdigen Arzt, um herauszufinden, welcher am besten zu Ihren Symptomen passt.

Mit dem steifen Nacken leben

Um mit dem steifen Nacken leben zu können, sind Ruhezeiten und Übungen mit ausgebildeten Physiotherapeuten angezeigt. Um die Schmerzen zu lindern, wird auch darauf hingewiesen, dass die an der Krankheit leidende Person Heißwasserkompressen herstellt und Erkältungen vermeidet, da sie die großen Verbündeten der Rollkragenpullover in diesen Situationen sind.

Es ist kontraindiziert, dass Menschen mit Torticollis ohne Kissen oder auf sehr flexiblen Matratzen schlafen. Stretching-Kurse, Physiotherapie und Pilates sind ebenfalls eine große Hilfe bei der täglichen Bewältigung der Krankheit, sobald die komplizierteste Krise abgeklungen ist.

Komplikationen

Bestimmte Manifestationen des steifen Nackens können zu Komplikationen führen. Sie sind häufig in der angeborenen Art der Krankheit zu finden, da es eine schwierige Heilung hat. Entdecke einige:

• Schwierigkeiten bei der Durchführung von täglichen Aktivitäten wie Geschirr spülen;
• Emotionaler Stress durch Schmerzen;
• Schwellung der Muskeln im Schmerzbereich;
• Haltungsprobleme;
• Schlaflosigkeit

Wenn Sie so viele Details der Krankheit kennen, wird die Behandlung einfacher. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie keinen Spezialisten für die Behandlung suchen müssen. Orthopäden, Physiotherapeuten und Ergotherapeuten sind nur einige der Hilfsmöglichkeiten.

Finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen, und zögern Sie nicht, diese Krankheit zu behandeln, die selbst bei den einfachsten Aufgaben des Alltags ein Ärgernis sein kann.

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