6 Tipps, um Sex in den Wechseljahren heiß zu halten

Die Menopause war noch nie eine einfache Phase für Frauen (und wird es wahrscheinlich auch nie sein). Dies ist das Ende des weiblichen Fortpflanzungszyklus, der normalerweise nach dem 50. Lebensjahr auftritt. Die Frau hört aufgrund intensiver hormoneller Veränderungen mit der Menstruation auf und ist nicht mehr fruchtbar. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie die Fähigkeit verliert, sexuelles Vergnügen zu empfinden. Im gegenteil

Der weibliche Körper ist auf eine Funktion vorbereitet, die auf dem Vorhandensein bestimmter Substanzen beruht. Wenn die Wechseljahre beginnen, ändert sich die Produktion verschiedener Hormone, und dies führt dazu, dass die Frau unterschiedliche Gefühle und Empfindungen empfindet, was die Wahrnehmung eines Andersseins gegenüber dem, was es immer war, hervorruft, erklärt Oswaldo M. Rodrigues Jr. Direktor des Paulista Instituts für Sexualität.

Physikalisch geschieht in diesem Stadium der Abfall der Produktion und des Östrogenzirkulationsniveaus, eines der wichtigsten weiblichen Hormone. Diese Reduktion ist für die meisten typischen Symptome der Menopause verantwortlich: Hitze, emotionale Instabilität, Schlaflosigkeit und Angstzustände, erklärt Maria Celeste Osorio Wender, Professorin für Gynäkologie an der Bundesuniversität von Rio Grande do Sul.

Darüber hinaus sinkt auch Androgen (ein Hormon, das, obwohl typisch männlich, auch bei Frauen vorhanden ist). Das Problem ist, dass diese Substanz eine wichtige Rolle im sexuellen Verlangen einer Frau spielt. Gleichzeitig verursacht der Abfall des Östrogens eine weitere Reaktion, die das weibliche Sexualleben stark beeinträchtigt: eine signifikante Abnahme der Vaginalschmierung.

Die gute Nachricht ist, dass es großartige rezeptfreie Hormonersatzbehandlungen gibt, um diesen wechseljahresbedingten physischen Veränderungen entgegenzuwirken. Suchen Sie einfach einen Frauenarzt und alle diese Probleme werden gelöst. Von da an wird die große Herausforderung für Frauen, die Qualität ihres Sexuallebens aufrechtzuerhalten, psychologisch.

In diesem Stadium kann die Frau weniger sinnlich sein. Sie bemerken Veränderungen im Körper und bemerken, dass Sie älter werden, wenn Sie die Menstruation nicht einhalten. Wenn sie diese Phase jedoch anders interpretiert, kann das Gegenteil eintreten: Kann die Wahrnehmung des sexuellen Verlangens zunehmen?

Ein weiterer Faktor, der neben der Sicherheit der Reife zu einem erhöhten sexuellen Verlangen der Frau nach den Wechseljahren beitragen kann, ist das Ende der Sorge um eine mögliche Schwangerschaft. "Auf diese Weise können Sie das sexuelle Verlangen entlarven, ohne jahrzehntelang Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft haben zu müssen", fügt Oswaldo hinzu

Wölfe überwinden die physischen Hindernisse, die der Unwilligkeit zum Sex im Wege stehen, und müssen daher mehr als nur diese Lebensphase genießen, um intensivere und sorglosere sexuelle Erfahrungen zu machen. Hierfür lohnt es sich, einige Tipps zu befolgen, um die psychologischen Locks zu knacken:

1. Erneuern Sie Ihre Beziehung

Vor allem, wenn die Beziehung zu lang ist, ist es vielleicht eine gute Zeit, nach neuen Nachrichten zu suchen, schlägt Maria Celeste vor. „Das heißt aber nicht, die Partner zu wechseln. Machen Sie Ausflüge und suchen Sie nach sozialen Aktivitäten, an denen nur das Paar beteiligt ist ?, überlegt er.

2. Genießen Sie Ihren Tag zu Tag

Es lohnt sich, das Parfüm zu wechseln und neue Kleidung, einschließlich Dessous, zu kaufen. "Finden Sie Freuden, Freuden und eine Vielzahl von Gründen, um den kommenden Tag zu genießen", schlägt Marlon vor.

3. Pass auf dich auf

Es gibt nichts Besseres für das Selbstwertgefühl, als sich ausgewogen zu ernähren und regelmäßig zu trainieren. Die körperlichen Ergebnisse sind eindeutig, ganz zu schweigen von den gesundheitlichen Vorteilen. Pflegen Sie auch Ihre Haut, Haare und Ihren Körper mit altersgerechten Feuchtigkeitscremes.

4. Besuchen Sie einen Sexshop

Dieser Tipp lohnt sich zu zweit oder alleine. Es gibt eine Vielzahl von Produkten, die das Verlangen von Frauen in den Wechseljahren anregen sollen, ganz zu schweigen von den verschiedenen Modellen von Vibratoren, die ihre sexuelle Wiederentdeckung (und vieles mehr) unterstützen können. Es kann ein lustiges Programm sein, mit Freunden in der gleichen Phase zusammenzuarbeiten.

5. Denk mehr über Sex nach

Schlagen Sie vor, öfter am Tag über Sex nachzudenken. Suchen Sie nach anregenden Büchern und Filmen. "Fantasieren über Sex ist Denken, mit Erinnerungen oder Ideen, die Sie in die Praxis umsetzen möchten", erklärt Oswaldo.

6. Übe selbst

Die Bedeutung der Berührung in dieser Lebensphase ist so groß wie in den frühen sexuellen Entdeckungen der Jugend. Immerhin ist dies immer noch ein Neuanfang, ein neues Lernen über Ihren Körper und was Ihnen Freude bereitet.

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