Prävention ist die beste Medizin. Dabei geht es nicht nur um Krankheiten, sondern auch um die Sorgfalt, die wir schon in jungen Jahren aufbringen müssen, damit wir uns in Zukunft nicht mit bestimmten Anzeichen abfinden.
Betrügen Sie die Frau, die denkt, sie sollte erst nach 30 Jahren anfangen, sich um ihre Haut zu kümmern. Je eher wir uns an die Gesundheit und damit an die Schönheit gewöhnen, desto bessere Ergebnisse werden wir in Zukunft erzielen? Wenn wir 40, 50 Jahre alt werden.
Wie wäre es also mit einem Alter von 20 Jahren (oder sogar davor), sich um sich selbst zu kümmern, um in ein paar Jahren eine schöne, gesunde Haut zu bewahren ?! Nachfolgend finden Sie eine Liste mit guten Tipps:
1. Sonnenschutz immer
Warten Sie nicht, bis Sie 30, nicht einmal 20 Jahre alt sind, um mit der Anwendung von Sonnenschutzmitteln zu beginnen! Es ist von entscheidender Bedeutung und sollte in einem frühen Alter, unabhängig von der Jahreszeit, kalt oder heiß, Teil Ihrer Schönheitsroutine sein.
Die Dermatologin Bianca Gastaldi weist darauf hin, dass sich Mütter bereits von Geburt an Gedanken über die Anwendung von Sonnenschutzmitteln bei ihren Kindern machen sollten. "Übermäßige Sonneneinstrahlung in der Kindheit, insbesondere wenn Verbrennungen mit Blasen auftreten, scheint der größte Risikofaktor für die Entwicklung von Hautkrebs im Erwachsenenalter zu sein, und hier beginnt auch die Lichtalterung", sagt er.
Daher wird empfohlen, Sonnenschutzmittel aus der Kindheit und jeden Tag zu verwenden, auch dort, wo die Sonne nicht so offensichtlich ist. "Das liegt daran, dass die ultraviolette Strahlung jeden Tag die Ozonschicht übersteigt, unabhängig von der Menge der Wolken oder dem Wetter", sagt der Dermatologe.
Für Menschen, die diese Angewohnheit nicht haben, sind die zukünftigen Risiken Hautkrebs und Lichtalterung, die sich in Schönheitsfehlern, Falten und einer frühen Veränderung des Farbtons äußern.
2. Entfernen Sie das Make-up vor dem Schlafengehen
Es ist zu erwarten, dass die Frau im Alter von 20 Jahren oder noch früher die Angewohnheit hat, sich häufig zu schminken. Neben der Entscheidung für gute Produkte ist es wichtig, dass sie vor dem Schlafengehen alle Make-ups entfernt.
"Das Entfernen von Make-up verhindert, dass Akne Akne entwickelt oder verschlimmert", sagt Bianca Gastaldi. • Sie kann mit einer geeigneten Seife entfernt werden, wenn sie leichter ist, oder mit zweiphasigen Entfernern (die Öl enthalten) bei wasserfestem Make-up. Immer daran denken, dass Sie Ihr Gesicht später waschen sollten, um den Make-up-Entferner zu entfernen ?, erklärt.
"Es ist auch wichtig, dass Sie es sich zur Gewohnheit machen, nachts eine Creme mit Säuren und Feuchtigkeitscremes aufzutragen, um die Haut immer zu pflegen", fügt der Dermatologe hinzu.
3. Gehen Sie vorsichtig mit der Hautreinigung um
Viele Frauen glauben, dass Wetten auf Hautreinigung entscheidend ist, um eine schönere und gesündere Haut zu gewährleisten.
Der Dermatologe Bianca weist jedoch darauf hin, dass die traditionelle Hautreinigung für diejenigen, die keine Mitesser haben, nicht empfohlen wird. Es ist kontraindiziert für diejenigen, die Pickel haben, wegen des Risikos, Bakterien in tiefere Ebenen einzuschleusen und Akne zu verschlimmern. Ich empfehle jedem, der Akne hat, diese zu behandeln, um die Bildung von Mitessern und Pickeln zu verhindern.
4. Feuchtigkeit, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist
Bianca Gastaldi erklärt, dass die Feuchtigkeitsversorgung mindestens einmal am Tag erfolgen sollte, dies hängt jedoch stark vom Hauttyp einer Frau ab. "Menschen mit Atopieproblemen (trockenere Haut) brauchen beispielsweise häufiger Feuchtigkeit und dickere Cremes", sagt er.
Daher ist es wichtig, dass Sie einen Dermatologen konsultieren und sich über die richtige Flüssigkeitszufuhr sowie die idealen Produkte dafür informieren.
"Wichtig ist auch, Faktoren zu vermeiden, die zur Austrocknung der Haut beitragen, wie lange Bäder mit sehr heißem Wasser und die routinemäßige Verwendung von duftenden Körperfeuchtigkeitscremes", fügt der Dermatologe Bianca hinzu.
5. Drücken Sie niemals Pickel
Wenn Sie unabhängig vom Alter unter Pickeln leiden, halten Sie es nicht für eine gute Idee, sie zusammenzudrücken.
"Auf diese Weise kontaminieren Sie die umgebende Haut mit Pickelbakterien und es können neue auf der angrenzenden Haut auftreten, zusammen mit der Gefahr von Narben", sagt der Dermatologe.
Wenn dies Ihr Fall ist, suchen Sie einen Dermatologen, der Sie zur richtigen Behandlung überweist. Und denken Sie daran, je früher dies geschehen ist, desto besser werden die Ergebnisse sein.
6. Wette auf Seren
Seren können Teil Ihrer Schönheitsroutine sein und Ihnen dabei helfen, eine gesunde und schöne Haut zu erhalten.
Bianca Gastaldi weist darauf hin, dass sie alleine oder vor Sonnencreme und Nachtcreme angewendet werden können.
7. Iss täglich Obst
Es ist kein Geheimnis, dass eine gute Ernährung von grundlegender Bedeutung für ein gesünderes Leben ist. Vielen Menschen ist jedoch nicht bewusst, dass der Verzehr guter Lebensmittel auch für unsere Schönheit wichtig ist.
"Es wird empfohlen, täglich sechs Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um eine schöne Haut und einen gesünderen Körper zu erhalten", erklärt die Dermatologin Bianca Gastaldi.
Wenn Sie diese Angewohnheit noch nicht haben, holen Sie sie sich so schnell wie möglich!
8. Vermeiden Sie schlechte Lebensmittel
Im Gegensatz dazu sollte Zucker durch den Glykationsprozess, den es induziert, vermieden werden, dh es schädigt Kollagen. Neben fetthaltigen und nährstoffarmen Lebensmitteln ?, betont der Dermatologe.
Befolgen Sie diese Tipps? Was ist wertvoll, obwohl es einfach ist? Sie werden ein gesünderes Leben, eine schönere Haut und einen schöneren Körper erreichen. Und seien Sie versichert, dass Sie in ein paar Jahren dankbar dafür sein werden, dass Sie ein paar Minuten Ihres Tages verpasst haben, indem Sie Ihre Sonnencreme auf Ihrem Gesicht abwischen und die andere Pflege, die Sie brauchen, mit Ihrer Schönheit durchführen!
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