Verhindern Sie, dass Ihr Kind im Kindesalter übergewichtig wird

Fettleibigkeit bei Kindern beunruhigt Eltern und Kinderärzte zunehmend. Und kein Wunder. Forschungszahlen zeigen, dass Fettleibigkeit bei Kindern in letzter Zeit zugenommen hat. Übergewichtige Kinder machen etwa 34,8% der gesamten Kinderpopulation aus.

Laut dem Präsidenten der Wissenschaftlichen Abteilung für Ernährungswissenschaft der Brasilianischen Gesellschaft für Pädiatrie (SBP), Virginia Weffort, ist das Problem der Fettleibigkeit in zwei Situationen unterteilt: schlechte Ernährung und körperliche Inaktivität. "Kinder und Jugendliche sitzen oder liegen meist vor dem Fernseher, Computer, Handy und anderen, treiben keine körperliche Bewegung, manchmal auch nicht in der Schule", sagt der Kinderarzt.

Wir müssen früh ein gesundes Leben fördern, mit Beispielen und Anregungen. Von dem Moment an, in dem Sie beginnen, Nahrung in die Routine Ihres Babys einzufügen, sollte Ihre Mutter darauf achten, eine Vielzahl von Nährstoffen anzubieten. "Wenn das Kind erst in zwei Jahren alle Arten von gesunden Lebensmitteln kennt, wird es schwieriger, sich richtig zu ernähren", warnt der Fachmann.

Darüber hinaus muss man sich auch darum kümmern, die Mutter während des Stillens zu füttern. "Wenn eine Frau eine fettreiche Ernährung hat, kann sie diese über die Muttermilch an das Kind weitergeben", sagt er.

Ermutigen Sie Ihr Kind in allen Altersgruppen Ihres Wachstums. Es bietet ihm Gemüse, Knollen und Müsli sowie Obst und Milch. Verhindern Sie, dass Ihr Kind Soda und verarbeitete Produkte konsumiert.

Ein ideales übergewichtiges Kind kann sowohl in der Gegenwart als auch in der Zukunft gesundheitliche Probleme haben. Viele von ihnen haben möglicherweise Wachstumsstörungen, Diabetes, erhöhten Cholesterinspiegel und sind noch jung. Sie leiden unter Bluthochdruck, Menstruationszyklusstörungen und Schlaganfall.

Der Kinderarzt warnt davor, dass Prävention das beste Medikament gegen Fettleibigkeit ist, dh seien Sie vorsichtig, bevor die Zahlen auf der Skala hoch werden. "Aber wenn das Bild bereits installiert ist, sollten Sie eine Umerziehung durchführen und das Üben von körperlicher Aktivität fördern", erklärt er.

Der Kinderarzt rät den Eltern, den Energieverbrauch der Kinder zu stimulieren. "Das tägliche Üben von mäßiger oder kräftiger körperlicher Aktivität für mindestens 60 Minuten reicht für ein weniger sitzendes Leben aus", erklärt er.

Schauen Sie sich die kleinen Gewohnheiten an, die den sitzenden Lebensstil in der Kindheit beeinträchtigen und den Alltag der Kleinen aktiver machen können:

Adipositas: Wie Kinder ohne Radikaldiät abnehmen | NDR (Kann 2024)