Finden Sie heraus, was Anti-Falten-Lebensmittel sind

Mit den Jahren wird es immer schwieriger, mit den ersten Anzeichen des Alterns zu leben. Der Körper hat nicht mehr die gleiche körperliche Veranlagung, der Stoffwechsel wird langsamer und das Abnehmen wird zu einer noch schwierigeren Aufgabe. Aber unter all diesen Transformationen gibt es eine, die ein bisschen mehr stört, weil schließlich nicht viel zu verbergen ist. Es sind Falten, Zeichen, die darauf bestehen, uns daran zu erinnern, dass das Alter kommt und nicht verzeiht.

Woher kommen Falten?

Falten sind das Ergebnis eines evolutionären und irreversiblen physiologischen Phänomens der Hautalterung. Sie bilden eine Oberflächenfalte, die durch die Degeneration und Schrumpfung ihres elastischen und stützenden Gewebes verursacht wird. Falten bezeichnen das biologische Alter eines jeden Menschen, was nicht immer mit dem chronologischen Alter zu tun hat. Dies liegt daran, dass neben dem natürlichen Altern auch andere Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Rauch und Umweltverschmutzung zur Beschleunigung der Hautalterung beitragen.

Wie schützt man die Haut vor dem Auftreten von Falten?

Wie oben erwähnt, sind Falten Teil eines evolutionären und natürlichen Prozesses der Hautalterung, so dass sie früher oder später auftreten werden. Es gibt jedoch Funktionen, die diesen Vorgang so lange wie möglich verzögern können.

Neben der Verwendung von Cremes, ästhetischen Behandlungen und Pflegemitteln wie der Vermeidung von Sonneneinstrahlung haben einige Lebensmittel Eigenschaften, die das Auftreten von Falten verhindern oder verzögern können.

Lebensmittel, die Falten bekämpfen

Laut einer aktuellen Studie der Hallym University in Südkorea helfen Früchte wie Erdbeeren und Granatapfel, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Diese Früchte sind reich an Ellagsäure, einem starken Antioxidans. In ihrer Forschung setzten Wissenschaftler Zellen UVB-Strahlen aus, die Rötungen verursachen und Krebs verursachen können. Anschließend fügten sie den Zellkulturen Ellagsäureextrakt hinzu. Mit der Substanz behandelte Haut hatte weniger Entzündungen, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht wurden, und die Aktivität von Substanzen, die zum Kollagenabbau beitragen, war ebenfalls verringert.

Kollagen ist sehr wichtig, denn ohne Kollagen verlieren die Zellen ihre Elastizität und es treten Falten auf. Da die Forschung in vitro durchgeführt wurde, gibt es keine Daten über die Menge an Früchten, die pro Tag benötigt wird, um eine junge Haut zu gewährleisten. Es ist jedoch bekannt, dass die Aufnahme solcher Lebensmittel auf der Speisekarte nicht nur schmackhaft ist, sondern auch bei der Bekämpfung der Krankheit helfen kann Falten.

In einer anderen Studie an der Universität von Manchester, England, erwies sich Tomatensauce als starker Verbündeter bei der Erhaltung jugendlicher Haut. In der Umfrage wurden 55 Gramm Soße (das Äquivalent zu dem, was wir in einem Nudelgericht essen) in die tägliche Ernährung einer 30-jährigen Gruppe von Frauen aufgenommen. Die Ergebnisse zeigten, dass Lycopin, eine in Tomaten enthaltene Substanz, die Wirkung von UVA-Strahlen, die hauptsächlich für die Photoalterung verantwortlich sind, verringern kann.

Sehen Sie in der Galerie unter den Lebensmitteln nach, die Anti-Falten-Eigenschaften haben, und erfahren Sie, wie sie auf Ihren Körper wirken, um die Schönheit zu erhalten.

Es ist eine kalorienarme Frucht, die Vitamin C, Folsäure, Beta-Carotin (Pro-Vitamin A, Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Phytonährstoffe (Anthocyane und Elagitanine) enthält die freien Radikale, die die Hautalterung verursachen Quelle von Ellagsäure, einem Antioxidans, das in Himbeeren und anderem Gemüse enthalten ist und einen Lichtschutzeffekt hat.

Frucht, die in der Volksmedizin wegen ihrer therapeutischen Eigenschaften verwendet wird. Es gilt als pflanzliches Arzneimittel und enthält Vitamin A und B, Kalzium, Eisen, Kalium, Phosphor und Mangan. Es ist auch eine großartige Quelle für Antioxidantien.

Reich an Vitamin C, Kalium und Phosphor, kalorienarm und wasserreich. Enthält Lycopin, wodurch sowohl Tomaten als auch deren Nebenprodukte bei der Bekämpfung der Hautalterung helfen. Je roter und reifer, desto höher ist die Konzentration dieser Substanz.

Enthält Vitamin C, A, Ballaststoffe, Calcium, Zink und Folsäure. Es ist ein Lebensmittel mit antioxidativen Eigenschaften und nach einigen Untersuchungen können seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften das Wachstum von Melanom-Krebszellen hemmen.

Quelle von Beta-Carotin, verantwortlich für die orange Farbe und um das Sonnenbrandrisiko zu verringern. Cartenoide, die Klasse, zu der diese photochemische Substanz gehört, können auch die Produktion von Melanozyten steigern, Zellen, die für die Färbung der Epidermis verantwortlich sind, und so einen besseren Schutz gewährleisten und Hautrötungen vorbeugen.

Quelle von Omega 3, Selen und Vitamin E, Substanzen, die die Festigkeit des Gewebes sicherstellen und die Wirkung freier Radikale blockieren. Vitamin E hilft, die Zellalterung zu verlangsamen, indem es ein Enzym namens Kollagenase produziert, das die Bildung von Falten hemmt.

Die Aufnahme dieser Lebensmittel in Ihre Speisekarte in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre Haut aus, sondern auch auf den gesamten Körper. Pass auf dich auf!

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