Lernen Sie 10 mobile Apps kennen, die Ihnen beim Abnehmen helfen

Apps für Smartphones werden immer beliebter. Einige Apps unterhalten den Benutzer nicht nur mit Spielen und verschiedenen Arten von sozialen Netzwerken, sondern bieten auch einen öffentlichen Nutzen, wie z. B. "Right Measure" (Richtige Maßnahme). und die? Diät 2Go? das hilft dem Benutzer, Gewicht zu verlieren. Es gibt mehrere andere Apps mit derselben Funktion, die für Android-, iOS- (iPhone und iPad), BlackBerry- und Windows Phone-Technologien verfügbar sind. Darüber hinaus gibt es kostenlose Versionen und andere mit Preisen von 1,99 bis 4,99 US-Dollar, etwa 2 bis 10 US-Dollar. Erfahren Sie mehr über zehn Apps, die Ihnen dabei helfen, das Gleichgewicht zu halten:

1? Kalorien-Tracker (2,99 $)

Die App unterstützt den Benutzer bei der Berechnung des täglichen Kalorienverbrauchs mithilfe von Diagrammen, Tabellen und Taschenrechnern und bietet auch ein Kochbuch mit Vorschlägen für gesunde Gerichte. Calorie Tracker verfügt über eine Datenbank mit ca. 30.000 Lebensmitteln, sodass der Benutzer die genaue Anzahl der verbrauchten Kalorien ermitteln und genau wissen kann, wie viel Sie abnehmen möchten.

Verfügbar für: iPhone und iPad.

2? Diät und Gesundheit (kostenlos)

Einer der Vorteile dieser App ist die Sprache: Entwickelt in Portugiesisch, kann der Benutzer, der mit dem üblichen Englisch nicht einfach ist, die App-Tools, die eine aktualisierte Skala mit dem Gewinn und Verlust von Kalorien des Benutzers enthalten, besser nutzen. Zusätzlich verfügt das System über eine Punktezählung, bei der jedes Lebensmittel einen bestimmten Wert hat.

Verfügbar für: iPhone und iPad

3? Diät 2Go (kostenlos)

Wenn Sie einige Diäten zum Abnehmen befolgen möchten, sollten Sie Diet 2Go herunterladen. Diese App bietet verschiedene Arten von Mahlzeiten und bietet Details zu jedem. Es bietet dem Benutzer auch drei Diäten: die Kohlenhydratdiät, die Blutgruppendiät und die vegetarische Diät.

Verfügbar für: iPhone

4? Jefit (Kostenlos *)

Jefit ist nicht mit einer Diät verbunden, sondern mit körperlicher Bewegung. Die App zeigt dem Benutzer über 300 Arten von körperlichen Aktivitäten, die mit Gewichtsverlust verbunden sind. Ideal für diejenigen, die keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, aber ein paar Pfund abnehmen möchten.

Verfügbar für: Android und iPhone

* Pro-Version ist bezahlt.

5? Mahlzeitenzwischenspeicher (2,99 $)

In Meal Snap fotografiert der Benutzer den Teller mit Lebensmitteln, schreibt eine kurze Beschreibung und die App selbst gibt eine Schätzung der Kalorienmenge des Tellers und der Anzahl der Kalorien, die der Benutzer zur Aufrechterhaltung der Diät noch verbrauchen kann.

Verfügbar für: iPhone

6? Richtige Maßnahme (kostenlos)

Die Anwendung wurde als Anreizprogramm für Bewegung und Ernährungserziehung entwickelt. Die Initiative ging von der Fernsehsendung "Fantástico" aus, die ein gleichnamiges Gemälde herausbrachte, in dem die Moderatoren Zeca Camargo und Renata Ceribelli einen dreimonatigen Prozess der Ernährungsumstellung in Verbindung mit der täglichen Ausübung körperlicher Aktivität durchliefen. Die App zeigt die Indizes der Weltgesundheitsorganisation und bietet Videos von Personal Trainer Márcio Atalla, der Tipps zu körperlicher Aktivität und Moderatoren gibt und erklärt, wie sie es geschafft haben, die alten Gewohnheiten hinter sich zu lassen.

Verfügbar für: Android und iPhone

7? Mein Fitness-Kumpel (Kostenlos)

My Fitness Pal bietet mehrere Funktionen: Neben der Kalorienzählung und der Bereitstellung von über 600.000 leichten Rezepten für den Benutzer funktioniert die App auch parallel zur Website, sodass ein Blog erstellt werden kann, in dem die Erfahrungen der App geteilt werden.

Verfügbar für: Android und iPhone

8? Krankenschwester gut ($ 0.99)

Eine der Funktionen von Nutra Bem ermöglicht es dem Benutzer, wöchentliche Lebensmittelgruppen zu verfolgen, um festzustellen, ob eine ausgewogene oder unausgewogene Ernährung stattfindet, Kalorien zu berechnen, um das Ziel des Gewichtsverlusts oder der Gewichtszunahme zu erreichen, und sogar zu simulieren die Mahlzeiten.

Verfügbar für: iPhone und iPod Touch

9? Sports Tracker (kostenlos)

Sport-Tracker ist ideal für diejenigen, die gerne laufen und laufen. Die App überwacht die Schritte während körperlicher Aktivität und zeigt dann aktuelle und vergangene Ergebnisse an, damit der Benutzer ihre Fortschritte vergleichen und sehen kann.

Verfügbar für: Android, iPhone und Blackberry

10? Weightbot (1,99 USD)

In Weightbot gibt der Benutzer persönliche Informationen wie Alter, Gewicht und Größe an und die App berechnet den BMI (Body Mass Index) und stellt Diagramme mit Daten zur Kalorie und zur Entwicklung des Benutzers bereit.

Verfügbar für: Android, iPhone, iPod Touch und iPad

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