Der Glaube, dass grüner Tee beim Abnehmen hilft, ist nicht aktuell. Eine Studie der Tutts University und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Michelle Schoffro bestätigen, dass Tee den Fettabbau, insbesondere das Bauchfett, um bis zu 77% beschleunigt.
Der Trick ist, nicht wie gewohnt reinen Tee zu trinken, sondern sich an die Limonade mit grünem Tee zu halten. Schauen Sie sich das Rezept an:
Grüner Tee Limonade
- 6 grüne Teebeutel
- 4 Zitronensaft
- 250 ml Wasser
- 10 Tropfen Stevia zum Süßen
- Eis
- Minzeblätter (optional)
Die Zubereitung ist einfach, während der Tee in das heiße Wasser fließt, die Zitronen auspressen und mit 10 Tropfen Stevia mischen, wenn Sie süßen möchten. Wenn der Tee fertig ist, legen Sie Eis darauf, damit er schneller erfrischt, ohne warten zu müssen, bis er abgekühlt ist. Die gesüßte Zitrone mischen und das Eis servieren. Damit die Grüntee-Limonade besser und schneller wirkt, wird empfohlen, 3 Tassen am Tag zu sich zu nehmen. Die Minze soll dekorieren und verleiht dem Getränk einen zusätzlichen Geschmack.
Was ist Stevia?
Stevia stammt aus der gleichnamigen Pflanze, ist 300-mal stärker als Aspartam und enthält keine Kalorien. Darüber hinaus ist es bekannt, Bakterien in den Zähnen zu unterdrücken, den Blutdruck zu regulieren, harntreibend zu wirken und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Aus diesen Gründen und um den Geschmack bei hohen Temperaturen nicht zu verändern, wird Stevia nach Möglichkeit als Zuckerersatz und Aspartam-Süßstoff empfohlen.
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