Wenn eine gute Nachtruhe Ihre Energie auflädt und am nächsten Tag den entscheidenden Unterschied macht, ist es wichtig, dass Sie eine angenehme Zeit in Ruhe verbringen. Daher ist es nicht nur wichtig, die Matratze zu kaufen, sondern auch zu wissen, wie man das richtige Kissen auswählt.
Wenn das Kissen nicht für Ihren Körper und Ihre nächtlichen Gewohnheiten geeignet ist, können sich mit der Zeit einige Symptome wie Körperschmerzen und das Gefühl entwickeln, schlecht geschlafen zu haben.
Beim Kauf können die verschiedenen Optionen sogar zu Verwirrung beim Verbraucher führen, aber einige Tipps zum Kissenkauf können die Auswahl erleichtern.
Und obwohl dies von größter Bedeutung ist, zählt in dieser Zeit nicht nur der Komfort. Berücksichtigen Sie alle Aspekte, die die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule beeinflussen können.
Analysieren Sie das Material, aus dem das Kissen besteht, seine Höhe und prüfen Sie, ob es Ihren Bedürfnissen und Gewohnheiten entspricht.
Im Allgemeinen sollte das Kissen eine ausreichende Dichte haben, damit der Kopf nicht sinkt. Stellen Sie außerdem sicher, dass es ideal für Ihre Schlafposition ist, während Sie Kopf und Wirbelsäule in einer Linie halten.
Für diejenigen, die es gewohnt sind, auf der Seite zu schlafen, sollte das rechte Kissen höher sein und die Lücke zwischen Kopf und Schultern füllen, während für diejenigen, die auf dem Rücken schlafen, das Kissen niedriger sein sollte, aber ohne den Kopf zu kippen nach hinten.
Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Kissentypen und die Vor- und Nachteile der einzelnen Modelle.
Schaumstoffkissen
Das Schaumstoffkissen ist in verschiedenen Formen erhältlich und sehr weich. Es muss jedoch so dicht sein, dass der Kopf auf der richtigen Höhe bleibt und mit der Zeit dünner wird. Kann Allergien auslösen und sollte nicht gewaschen werden.
Federkissen
Es ist sehr weich und leicht, aber die Federn können sich leicht auf einer Seite ansammeln und ein Absinken verursachen, das zu Muskelbeschwerden und zukünftigen Wirbelsäulenproblemen führen kann. Um dies zu vermeiden, müssen Sie das Federkissen jeden Tag fusseln.
Gänsefederkissen
Die Gänsefeder macht das Kissen weich und verhindert, dass es deformiert wird. Das Gänsedaunenkissen sollte jedoch von Personen mit einer Atemwegsallergie mit Vorsicht verwendet werden. Diese Kissen bestehen jetzt aus sterilen Federn, dies ist jedoch keine Garantie dafür, dass allergieauslösende Mittel keine Anfälle auslösen oder Symptome verstärken können.
Baumwollkissen
Es ist die am besten geeignete Art von Kissen für den Sommer oder für diejenigen, die in wärmeren Regionen leben, da sich das Material nicht erwärmt. Das Baumwollkissen eignet sich auch hervorragend für Allergiker, da es keine Fusseln abwirft.
Latex Kissen
Sie brauchen länger, um mit dem Gewicht des Kopfes zu sinken, helfen aber wiederum dabei, den Körper vor dem Schlafengehen in der richtigen Position zu halten. Das Latexkissen ist ideal für Allergiker und kann von Hand gewaschen werden.
Viskoelastisches Kissen
Das viskoelastische Kissen aus Astronautenmaterial ist eines der am meisten empfohlenen Kissen für Orthopäden, da es bequem ist und sich niemals verformt.
Kissen-Check: Das perfekte Kopfkissen - BR Fernsehen (April 2024)
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