Regelmäßige körperliche Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind unerlässlich für diejenigen, die abnehmen möchten. Sie sind jedoch nicht die einzigen Faktoren, die die Ernährung beeinflussen. Laut einer Studie sind Lachen und Sex auch Verbündete des Gewichtsverlusts.
Die Lachexperten Lee S. Berk und Stanley Tan haben herausgefunden, dass Lachen dabei hilft, viele Funktionen verschiedener Körpersysteme zu maximieren, endokrine Hormone zu optimieren und den Cortisol- und Adrenalinspiegel zu senken. All dies führt zu einer Reduzierung des Stress. . Durch das Lachen reagiert der Körper auf ähnliche Weise wie durch körperliche Betätigung. Es verbessert die Stimmung, erhöht die Immunaktivität, senkt das schlechte Cholesterin (LDL), senkt den Blutdruck und erhöht das gute Cholesterin (HDL).
Ähnlich wie Lachen hat Sex auch gesundheitliche Vorteile, einschließlich einer längeren Lebenserwartung, einer besseren Gefäßgesundheit, einer größeren Schmerztoleranz und einer geringeren Rate an Depressionen. Und es verbrennt mehr Kalorien als Aerobic. Laut Forbes verbrennt Sex zweimal pro Woche für ein Jahr das Äquivalent von sieben schweren Abendessen.
Sex ist daher eine großartige Übung. Und je mehr Sie trainieren, desto besser wird Ihr Sexualleben. Es ist ein tugendhafter Zyklus großer Freude.
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