Erfahren Sie, wie Tees das Alzheimer-Risiko um bis zu 86% senken können

Da die Temperaturen von Tag zu Tag sinken, bis der Winter kommt, ist es noch angenehmer, morgens oder vor dem Schlafengehen eine Tasse Tee zu trinken, oder?

Tees sind unsere alten Bekannten, wenn es darum geht, dem Körper ein wenig Kraft zu verleihen, um seine Heilungsprozesse bei Atemwegserkrankungen, Verdauung und Ausscheidung von Giftstoffen zu verbessern. Dies ist ein weltweit sehr beliebtes Getränk.

Was ist jedoch neu: Kann das Trinken von Tee neben den Vorteilen für den Körper auch gut für unser Gehirn sein? Insbesondere wird das Alzheimer-Risiko um bis zu 86% gesenkt.

Dies war das Ergebnis einer Studie, die in diesem Jahr von der National University of Singapore veröffentlicht wurde und möglicherweise einen sehr kostengünstigen Weg aufzeigt, um die Chancen dieser Krankheit zu verringern.

Wie Tee Alzheimer vorbeugen kann

An der Umfrage in Singapur nahmen 950 Personen ab 55 Jahren teil und untersuchten ihre Teetrinkgewohnheiten zwischen 2003 und 2005. In den folgenden Jahren bis 2010 folgten die Forscher den Teilnehmern und bewerteten ihre kognitiven Funktionen nach bestimmten Standards.

Lesen Sie auch: Wenn Sie Grünkohl essen, bleibt das Gehirn 11 Jahre jünger

Das Ergebnis war, dass diejenigen, die regelmäßig tranken, ein um 50% geringeres Risiko hatten, neurokognitive Störungen zu entwickeln. Noch eindrucksvoller erwies sich die Kraft des Tees bei Menschen mit einer genetischen Veranlagung für Alzheimer: In diesem Fall konnte das Krankheitsrisiko um 86% gesenkt werden.

Die Substanzen in Tee, die es so besonders machen, sind Katechine und Theaflavine, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben und das Gehirn vor dem Altern schützen.

Laut einer 2013 veröffentlichten Studie haben aus Tee gewonnenes Theanin und Koffein ihren Verbrauchern geholfen, bei der Arbeit eine bessere Leistung zu erbringen. In Kombination mit L-Theanin wird Koffein zu einer Aminosäure, die die geistige Erschöpfung reduziert, das Gedächtnis verbessert und dem Gehirn mehr Zugang verschafft.

Darüber hinaus haben 2012 veröffentlichte Untersuchungen an Mäusen gezeigt, dass die in grünem Tee enthaltene EGCG-Substanz auch zur Verbesserung des Gedächtnisses beiträgt. EGCG erhöht die Produktion neuronaler Vorläuferzellen, die vom Gehirn bei Bedarf angepasst werden können.

Wie Sie Ihren Tee konsumieren, um die Vorteile zu genießen

Die gute Nachricht: Jede Art von Tee hat diese Schutzwirkung gegen Alzheimer, so dass Sie Ihren Lieblingsgeschmack wählen können. Es ist jedoch wichtig, dass der Tee aus den Blättern der Pflanze hergestellt und regelmäßig verzehrt wird.

Lesen Sie auch: Alzheimer-Krankheit verstehen

Obwohl Teebeutel nicht gesundheitsschädlich sind, haben die daraus hergestellten Tees nicht die gleichen Vorteile wie das Brauen der Blätter, die frisch oder getrocknet sein können.

Es ist auch wichtig, eine sehr lange Infusion zu vermeiden. Bei grünem Tee sind 2 bis 3 Minuten Infusion ausreichend. Für die anderen Tees sind 3 bis 5 Minuten die ideale Zeit. Wenn Tee für eine längere Zeit gebraut wird, setzen die Pflanzen schließlich Tannine frei, die das Getränk bitter machen.

Und natürlich müssen Sie auf die Produkte achten, die Sie zum Süßen Ihres Tees verwenden. Anstatt raffinierten Zucker zu verwenden, geben Sie lieber einen Teelöffel Honig hinzu.

Hat Ihnen diese Nachricht gefallen? Es ist ein schöner Anreiz, den Konsum dieser köstlichen Getränke zu steigern, nicht wahr?

"Fluoride verkalken das Gehirn!" | Fast Forward Science 2018 (March 2024)