Treffen Sie 3 Diäten, die fett werden, anstatt zu verlieren

Auf der Suche nach einem schlanken und gut abgegrenzten Körper halten sich viele Frauen ohne ärztlichen Rat an Diäten in einer Woche Gewicht verlieren, wie das Hauptversprechen dieser Systeme ist. Zusätzlich zu den vielen Risiken, denen sie beim Aufbau einer eigenen Ernährungsroutine ausgesetzt sein können, wird das Ziel des Abnehmens möglicherweise nicht erreicht. Im Gegenteil, einige dieser Wunderdiäten können sogar fett werden.

Dukan-Diät

Die? Dukan-Diät? wurde mit Herzogin Kate Middleton während ihrer Ehe mit Prinz William von England berühmt. Überall auf der Welt wurde nur darüber gesprochen, wie die Bürgerin in so kurzer Zeit so viel Gewicht verloren hatte, dass sie 7 Pfund und etwa 10 Zentimeter Taille verlor. Grundsätzlich ist die Diät schränkt den Kohlenhydratkonsum ein, die gesundheitsschädlich sein können.

Die Ernährungsberaterin Amanda Dantas erklärt, dass in der frühen Phase der Dukan-Diät Kohlenhydrate aus dem Speiseplan gestrichen werden. Daher erhöht die Frau, die die Empfehlungen befolgt, die Proteinaufnahme, die so kalorisch ist wie Kohlenhydrate :? die kein scheinbares Fett haben, haben große Mengen im Inneren.

Das heißt, ohne ärztlichen Rat, um die Menge jedes einzunehmenden Nährstoffs zu regulieren, ist es möglich, dass die Diät, die abnehmen sollte, fett wird.

Mond-Diät

Alle Frauen wissen oder haben von der Monddiät gehört, aber nur wenige wissen, wie sie funktioniert. Die Komplettlösung lautet wie folgt: Wenn der Mond die Phase wechselt, was wöchentlich geschieht, nimmt die Frau, die dieses Regime anwendet, 24 Stunden lang nur Flüssigkeit zu sich. In diesem Zeitraum vollendet der Mond den Phasenwechsel.

Nun, Sie können sehen, dass diese Diät hat geringe Menge an Kaloriennicht wahr Und genau aus diesem Grund kann es zu einer Gewichtszunahme kommen. Kann der Körper angesichts des geringen Kalorienverbrauchs verstehen, dass die Person hungert? Und so kann der Körper am Ende alles speichern, was aufgenommen wird, um sich selbst zu schützen, sagt der Ernährungsberater. Das Austauschen von festen Nahrungsmitteln gegen Flüssigkeiten kann das gleiche sein wie das Austauschen von sechs gegen ein halbes Dutzend, aber es ist wichtig zu bedenken, dass einige Suppen und Getränke möglicherweise noch mehr Kalorien enthalten als feste Nahrungsmittel.

Suppendiät

Diejenigen, die sich an dieses Regime halten, konsumieren nur eine Woche lang Kohl und Obst- und Gemüsesuppen. Anscheinend ist dies ein Versprechen einer schnellen Gewichtsabnahme, aber Ernährungsberaterin Amanda Dantas warnt vor den? Nebenwirkungen? der Suppendiät. Das Grundrezept für Suppen in der Diät ist reich an Natrium, dies führt dazu, dass der Körper viel Flüssigkeit ansammelt, was zu Blähungen führt. Diese Schwellung kann das Körpergewicht eher erhöhen als verringern. Und entgegen der landläufigen Meinung führt der Verzehr von Obst und Gemüse in großen Mengen auch zu einer Gewichtszunahme, erklärt er.

Mehr als den gegenteiligen Effekt zu fördern und zunehmen statt abnehmenWunderdiäten, die auch als irreführend bezeichnet werden können, können beispielsweise zur Entwicklung von Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Nierenversagen und Herzerkrankungen führen. Daher müssen Sie einen Ernährungsberater aufsuchen, um eine Diät zu machen und gesund abzunehmen

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