Die Melone ist eine natürlich süße Frucht, die zu 80% aus Wasser besteht und kalorienarm ist, da sie eine hohe Menge an Ballaststoffen enthält, die den Körper mit nur 30 Kalorien sättigen. Ganz zu schweigen davon, dass die Melone sehr erfrischend ist und den Körper mit Feuchtigkeit versorgt, besonders an heißen Sommertagen.
Diejenigen, die die Früchte regelmäßig verzehren, können von den Eigenschaften von Vitaminen wie B6, auch als Pyridoxin bekannt, profitieren, das die Seretoninproduktion induziert, eine Substanz, die für das Gefühl von Vergnügen und Wohlbefinden verantwortlich ist.
In der Liste der Melonenkomponenten gibt es viele Nährstoffe, die gut für die Gesundheit sind und ein starkes Trio von Mineralien hervorheben.
Eines davon ist Kalzium, das zur Stärkung der Knochen beiträgt, und Kalium, das das Absacken des Körpers lindert, sowie Magnesium, das mild abführend wirkt und gegen Verstopfung wirkt.
Die Vorteile der Melone enden hier nicht, da sie immer noch zur Vorbeugung von Krebs beiträgt, Nierenerkrankungen bekämpft, bei der Entgiftung von Nahrungsmitteln hilft und Wechseljahrsbeschwerden lindert.
Für die Schönheit besteht die Hauptaufgabe der Frucht darin, die gefürchteten Zeichen des Alterns zu verlangsamen, die sich auf der Haut bemerkbar machen und Frauen ärgern. Melone leistet auch einen wichtigen Beitrag zur Linderung von Angstzuständen. Studien bestätigen, dass die Frucht eine Ergänzung enthält, die vom Enzym Superoxiddismutase abgeleitet ist, das das Symptom der Nervosität lindert und Stressmüdigkeit lindert.
Der Verzehr von Melone kann natürlich sein, die Stücke in den Obstsalat oder sogar in die Saftversion gemischt. Fügen Sie Ihrer Diät Melone hinzu, besonders beim Frühstück und am Nachmittag, wenn Sie hungrig werden.
Melonentypen
Lernen Sie zwei Arten von Melonen kennen, deren Eigenschaften und welche Sie Ihrem Menü hinzufügen sollten.
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