Das Aussehen Nierensteineoder Nierensteine, kann erblich bedingt sein, ist aber auch direkt mit schlechten Essgewohnheiten verbunden. Also nichts wie ein paar Veränderungen und eine geregelte Ernährung, mit der man zusammenarbeiten kann Prävention von Nierensteinen.
Erfahren Sie, wie Sie sich durch Konsum ausgewogen ernähren können Lebensmittel, die Nierensteine verhindern können.
Grünes licht
Der sehr wichtige erste Tipp ist, mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Setzen Sie dabei nicht nur auf Wasser. Zitrussäfte wie Zitrone und Orange sind ebenfalls gute Verbündete.
Enthalten Sie auch viele Früchte, Gemüse und Getreide auf der Speisekarte. Gemüse macht den Urin im Allgemeinen weniger sauer und weniger förderlich für Steinbildung. Die Bohnen erfüllen die gleiche Funktion von Nierensteine vermeiden.
Die am besten geeigneten Lebensmittel sind Erdbeeren, Ananas, Bohnen, Tomaten und Salat. Noch ein Tipp von Lebensmittel zur Vermeidung von Nierensteinen Es investiert in entrahmte Milchprodukte, die Kalzium enthalten. Eine Diät, die reich an diesem Mineral ist, verringert das Auftreten von Kieselsteinen.
Vermeiden
Zu verhindern das Auftreten von Nierensteinensind einige Einschränkungen erforderlich. Unter ihnen halbieren Sie die Menge des Fleisches, das normalerweise verbraucht wird. Dies ist eine wichtige Empfehlung, da eine übermäßige Proteinaufnahme die Produktion eines der Hauptbestandteile von Steinen, der Harnsäure, erhöht.
Verwenden Sie weniger Kochsalz, um Lebensmittel zuzubereiten, und bewahren Sie es in verarbeiteten Lebensmitteln auf, da sie zu viel Natrium enthalten und übermäßige Dosen dieses Minerals dem Körper schaden. Vermeiden Sie die Süßigkeiten. Es ist nicht notwendig, die zuckerhaltigen Köstlichkeiten der Ernährung radikal zu reduzieren, aber Sie sollten nicht oft essen.
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