Er umrahmt das Gesicht und ist einer der Schwerpunkte weiblicher Eitelkeit. Aber lange, gesunde Haare zu bekommen (und zu halten) ist manchmal eine große Herausforderung. In einigen Fällen kann die falsche Pflege sogar die Gesundheit der Haare beeinträchtigen.
Stoffwechselveränderungen, unkontrollierte Talgdrüsen und Durchblutungsstörungen beeinflussen das Haarwachstum. Für Menschen mit seborrhoischer Dermatitis (der gefürchteten Schuppe), Psoriasis oder anderen Veränderungen der Kopfhaut ist ein medizinischer Rat von entscheidender Bedeutung, damit die Behandlung nicht die Trockenheit und die Haarqualität beeinträchtigt, erklärt Bruna Duque Estrada, Dermatologin und Krankheitsspezialistin der Haare.
Aber gibt es irgendwelche täglichen Gewohnheiten, die auch das Wachstum gesunder Locken beeinträchtigen? und es liegt an dir, sie zu ändern.
Wenn du rauchst, mit nassen Haaren schläfst oder nachlässig isst, wird es schwieriger, an Rapunzels Unterricht teilzunehmen.
Entfliehen Sie den schlechten Gewohnheiten und sehen Sie, was die 10 Geheimnisse sind, um mit täglicher Pflege das Traumhaar zu erobern.
1. Schneiden Sie die Haare
Es scheint widersprüchlich, ist es aber nicht. "Wenn Sie möchten, dass Ihre Haare wachsen, sollten Sie sie regelmäßig schneiden", erklärt Friseur Gerlane de Lima. Clipping ist ein Wachstumsimpuls, weil es die Haarerneuerung fördert und Spliss entfernt, der das Haar langsamer wachsen lässt, fügt er hinzu.
2. Pflegen Sie die Kopfhaut
Die Erhaltung der Gesundheit der Kopfhaut trägt auch zur Schönheit und zum Haarwachstum bei. Vergessen Sie dies und die Folge sind Schuppen, Peeling, übermäßige Fettigkeit und sogar Verlust der Haarernährung.
Vor allem für Menschen mit schütterem Haar sollte die Kopfhaut im Mittelpunkt stehen, da sie stärker der Sonneneinstrahlung und ihren Schäden ausgesetzt ist, rät die Dermatologin Bruna Duque Estrada.
Eine andere Richtlinie ist, die Kopfhaut während des Waschens zu massieren, um die Durchblutung in der Region anzuregen.
3. Flüssigkeitszufuhr
Trockenheit ist einer der Hauptschurken des langen Haares, weil natürlich produzierte Öle auf der Kopfhaut nicht die Enden erreichen können. "Feuchtigkeitspflege ist wichtig, um jedes Haar schön und gesund zu halten, und bei langen Haaren ist sie unverzichtbar", sagt Gerlane.
Aber Vorsicht: Sollen Masken und Conditioner von der Länge her aufgetragen werden? Niemals an der Wurzel! Stellen Sie sicher, dass die Spülung gut durchgeführt wurde, um alle Rückstände zu entfernen. Ein weiterer Tipp ist, mindestens alle zwei Monate in stärkere Flüssigkeitszufuhr zu investieren, rät der Friseur.
4. Tip Repairer verwenden
Gel- oder Silikonformulierungen wirken auf die am stärksten beschädigten Stellen, indem sie die Splissenden wieder aufbauen. Tip Repairer ist ein großartiger Verbündeter, um weicheres, kräuselfreies Haar zu erzielen.
5. Missbrauchen Sie keine hohen Temperaturen
Trockner und Glätteisen stehlen Wasser und Eiweiß aus Drähten, sagt Gerlane de Lima. Trocken bricht das Haar leichter. Lassen Sie den Trockner daher beiseite und verwenden Sie einen Wärmeschutz, wenn dies nicht zu vermeiden ist.
6. Richtig bürsten und demontieren
Übermäßige Reibung, die durch den Kamm oder die Bürste verursacht wird, kann die Strähnen schwächen, was zu Kräuselung, Mattheit und Spliss führt. Um solche Schäden zu vermeiden, sind Borsten mit Naturborsten oder Holzkämme die besten Optionen.
Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Haare zu kämmen. Das Entwirren der Drähte führt ohnehin auch zu Beschädigungen. Die beste Zeit dafür ist während des Badens oder nach einer Einwirkzeit, da die Fäden flexibler sind und weniger Widerstand bieten.
7. Nass? Auf keinen Fall!
Wenn die Stränge nass sind, werden sie flexibler und brechen daher leicht. Also niemals (noch nie) mit feuchtem Haar schlafen! Diese schlechte Angewohnheit beeinträchtigt sogar die Gesundheit der Haare und kann zur Vermehrung von Pilzen und Bakterien auf der Kopfhaut beitragen.
Auch vermeiden, es noch feucht einzuschließen? viel weniger durchnässt. Lassen Sie den Draht im Idealfall immer in den frühen Morgenstunden atmen und waschen.
8. Richtig waschen
So entspannend es auch scheinen mag, waschen Sie Ihre Haare nicht jeden Tag mit sehr heißem Wasser. Kaltes Wasser hilft, die Nagelhaut zu schließen und das Aussehen von schuppigen, schuppigen Haaren zu verhindern.
Einmal wöchentlich Anti-Rückstands-Shampoo zu verwenden, hilft, den pH-Wert der Stränge auszugleichen und angesammelten Schmutz während der Woche zu entfernen, schlägt Bruna vor.
9. Iss gut
Wer schlecht isst, läuft Gefahr, schwaches und sprödes Haar zu bekommen. Wenn Sie möchten, dass Ihr Haar schneller wächst, probieren Sie Lebensmittel aus, die reich an Aminosäuren (in Fleisch enthalten), Silizium (Hafer) und Zink (in Getreide enthalten) sind.
Lebensmittel, die reich an Vitamin B7, Biotin, sind, fördern auch die Schönheit und Gesundheit von Schleusen.
10. Kein Stress
Ja, Stress beeinträchtigt den Haarwuchs. Verändert es die Funktionsweise des gesamten Körpers und beeinträchtigt es den Haarfollikelzyklus? kann zu schweren Fällen von Haarausfall führen.
Also entspannen, besser schlafen, körperliche Aktivität üben. Wie auch immer, lass dich von diesem Bösewicht nicht von deinem Haar beeinflussen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, erhalten Sie langes, schönes und gesundes Haar.
LANGE GESUNDE HAARE I MEINE HAAR-GEHEIMNISSE (April 2024)
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