Sex im Alter

Entgegen der landläufigen Meinung ist es für Senioren nicht an der Zeit, mit dem Sex aufzuhören. Genau in diesem Moment kann das Paar die Reife, Intimität und Freizeit nutzen, um das Vergnügen zu genießen, das der Körper beiden bereiten kann.

Da sich jedoch zu diesem Zeitpunkt im Leben sowohl der Körper des Mannes als auch der Körper der Frau dahingehend verändert, dass der Geschlechtsverkehr nachteilig ist, ist es erforderlich, in eine gewisse Sorgfalt zu investieren, damit Sex eher angenehm als schmerzhaft und schwierig ist.

Nach dem 65. Lebensjahr hat der Mann den Testosteron- und Dopaminspiegel gesenkt und das Hormon, das für die Blockierung des sexuellen Appetits verantwortlich ist. Diese Faktoren können zusammen den Wunsch eines Mannes nach Sex untergraben, die Erektion behindern und die Menge an Sperma verringern.

Im Körper der Frau treten im Laufe der Jahre Veränderungen auf, mit dem Einsetzen der Wechseljahre, und der Körper verändert sich nach und nach.

Bei älteren Frauen können aufgrund von Hautveränderungen Schmerzen beim Geschlechtsverkehr auftreten. Darüber hinaus hat die Frau nach 65 verschiedene Orgasmen mit unterschiedlichen und weniger intensiven Empfindungen.

Erschwerend kommt hinzu, dass mehrere Körperregionen nicht mehr berührungsempfindlich sind, so dass nur die Genitalien die Person durch Reize erregen können.

Trotz dieser ungünstigen Faktoren ist es möglich, im Alter ein gesundes und aktives Sexualleben zu führen. Befolgen Sie einfach die folgenden Tipps und haben Sie keine Angst davor, in das Vergnügen zu zweit zu investieren.

10 Tipps zur Verbesserung des Sexuallebens im Alter

1. Lass dich nicht von der Vergangenheit abhalten, lass dich nicht dazu bringen, die gleichen Dinge im Bett zu tun.
2. Haben Sie keine Angst vor Innovationen und kennen Sie verschiedene Arten, Spaß zu haben.
3. Sprechen Sie offen über Sex, um gemeinsam zu verstehen, wie sie ihr Sexualleben verbessern können.
4. Seien Sie nicht extrem wählerisch mit sich selbst oder Ihrem Partner, Gebühren können entmutigend sein.
5. Sie werden nicht immer die erwarteten Ergebnisse erzielen, lassen Sie sich also nicht von der Frustration hinreißen und versuchen Sie es erneut.
6. Achte immer auf die Zeichen, die er im Bett gibt, um zu wissen, wann du weitermachen oder wann du etwas aufhalten sollst.
7. Verwenden Sie ein Gleitmittel, um das Eindringen zu erleichtern und das Arbeiten angenehmer zu gestalten.
8. Üben Sie regelmäßige körperliche Aktivität und ernähren Sie sich ausgewogen, um Ihren Körper gesund und sexuell motiviert zu halten.
9. Trinken Sie viel Wasser, um die Produktion von Flüssigkeiten zu fördern, die für guten Sex benötigt werden.
10. Hab keine Angst vor Vergnügen, dies ist im Alter nicht verboten, aber empfehlenswert.

Es ist auch wichtig, sehr vorsichtig mit Arzneimitteln umzugehen, die Wunder versprechen. Daher sollten Sie niemals Arzneimittel einnehmen, bevor Sie einen Arzt konsultiert haben. Es wird auch empfohlen, regelmäßige Untersuchungen durchzuführen, um zu überprüfen, wie es Ihrer Gesundheit geht.

Sie und Ihr Partner sollten die Vorteile des Geschlechts im Alter genießen, z. B. ein verbessertes Selbstwertgefühl und eine verbesserte Lebensqualität. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Kondome für Menschen jeden Alters sicheren Sex bieten und nicht übersehen werden sollten.

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