Angst ist ein psychologisches Problem, aber sie kann sich in körperlichen Symptomen im Körper manifestieren, noch bevor der Geist weiß, was passiert. Am häufigsten sind Kurzatmigkeit, Konzentrationsstörungen und Muskelverspannungen, aber es gibt auch andere, die zu diesen Zeiten auftreten können.
Darüber hinaus ist jede Person anders, da auch das Angstniveau variiert, sodass die Symptome nicht für alle gleich sind.
Unabhängig davon ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen, um Gefühle zu erkennen und zu überwinden, die mit Angst verbunden sind und oft unbemerkt bleiben. Sehen Sie einige:
1. Hörempfindungen
In einem Moment intensiver Angst bewegt sich das Gehirn sehr schnell und kann es schwierig machen, sich auf Gespräche zu konzentrieren, als ob die Hörempfindungen laut wären. Es ist nicht so, dass die Person nicht zuhört, sie kann einfach nicht klagen.
2. Taubheit der Hände und Füße
Laut True Stress Management ist es üblich, dass Angstpatienten während eines Anfalls Taubheitsgefühl in ihren Händen und Füßen verspüren. Diese Taubheit kann auch an anderen Stellen wie Gesicht, Hals und Kopfhaut auftreten.
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3. Trockener Mund
Angst verändert die Art und Weise, wie der Körper einige Flüssigkeiten verteilt, wodurch sich der Mund trocken anfühlt. Andere orale Symptome wie Bruxismus, Gelenkerkrankungen, rote Bereiche oder Mundgeschwüre und Soor sind ebenfalls häufig.
4. Schwindel
Sich ohne ersichtlichen Grund schwindelig zu fühlen, kann ein Symptom für Angst sein. Dies wirkt sich sowohl auf das Gleichgewicht als auch auf das Sehvermögen aus und verursacht ein Hörgefühl, dass alles weit entfernt zu sein scheint.
5. Akne und andere Hautreaktionen
Wenn das Gehirn eine Bedrohung oder Angst erkennt, warnt es den Körper, sich auf den Umgang mit der Gefahr vorzubereiten. Dadurch werden Stresshormone wie Cortisol freigesetzt. Sie erhöhen den Blutzucker- und Fettgehalt, der vom Körper zur Energiegewinnung genutzt wird, können aber auch Reaktionen wie Akne, Nesselsucht und andere Hautprobleme hervorrufen.
6. Magen-Darm-Probleme
Nach Angaben der Harvard University ist der Magen-Darm-Trakt empfindlich gegenüber Emotionen und das Gehirn hat eine direkte Auswirkung auf den Magen. Daher möchten Sie möglicherweise häufig auf die Toilette gehen. Und das Gegenteil passiert auch, dass das Darmproblem Stress oder Angst hervorruft.
7. Schüttelfrost
Manche Menschen schwitzen, wenn sie ängstlich werden, andere fühlen sich kalt. Sie können in plötzlichen Wellen auftreten und / oder je nach Intensität des Angstanfalls zunehmen.
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Es ist wichtig, dass Sie besser wissen, was mit Ihrem Körper und Ihrem Geist passiert, um die körperlichen Symptome zu lenken und die Aufmerksamkeit auf die wahre Ursache der Angst zu lenken.
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