Schwimmen war schon immer ein kompletter und zugänglicher Sport. Es kann von Menschen jeden Alters, einschließlich Babys, schwangeren Frauen, älteren und behinderten Menschen, praktiziert werden. Die Aktivität trainiert alle Muskelgruppen, verbessert die Fitness, sorgt für mehr Gelenkflexibilität und körperliche Ausdauer.
Aber die Vorteile hören hier nicht auf! "Schwimmen verbessert im Allgemeinen den Kreislauf und die kardiorespiratorischen Bedingungen, hilft bei der motorischen Koordination und Flexibilität, reduziert Stress, verbessert den Schlaf, hilft bei der Wiederherstellung der Bewegung und reduziert Fettleibigkeit, Cholesterin und Blutzuckerspiegel", sagt Thiago Gara, Kinderarzt von São Luiz Hospital und Maternity Anália Franco.
Andrea Cristina A. M. de Almeida, Sportlehrerin und Partnerin von Element Water, weist darauf hin, dass Schwimmen? in jedem Alter? fördert eine Reihe von Vorteilen: ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln, die Routine des Praktizierenden verbessern, das Selbstwertgefühl verbessern (sogar Depressionen und Angstzustände lindern), die Konzentration steigern, den Geist entspannen und das Gedächtnis aktivieren, die Sozialisation verbessern (durch eine neue Atmosphäre der Freundschaft und Entspannung) etc. "Ganz zu schweigen von der Verbesserung der Lebensqualität und der Vorbeugung verschiedener Krankheiten", sagt er.
Und am interessantesten ist, dass das Schwimmen für das Baby eine überaus indizierte Aktivität ist, weil es ihm ermöglicht, sich in seiner ganzen Fülle zu entfalten. Es ist erwähnenswert, dass Kinder, je jünger sie sind, weniger Angst vor Wasser haben! Wenn Sie also so schnell wie möglich üben und dabei einige wesentliche Aspekte beachten, ergeben sich viele Vorteile für die kleinen, sowohl physischen als auch mentalen.
Schwimmen für Babys: 9 Fragen beantwortet
Obwohl es für die Kleinen eine übertriebene Sportart ist, haben Eltern häufig Angst davor, das Baby schwimmen zu lassen. Im Folgenden finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um das Thema.
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1. Gibt es Gegenanzeigen zum Schwimmen für Babys?
Thiago Gara weist darauf hin, dass es keine Kontraindikationen gibt, kümmern Sie sich nur um die Behandlung des Pools (zum Beispiel Chlor) oder Allergien.
2. Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten getroffen werden, wenn Eltern die Schwimmschule für ihr Kind wählen?
• Bei Allergien ist auf die Behandlung von Wasser, vorzugsweise Ozon oder Salz, zu achten. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Wassertemperatur, die bei Babys etwa 26 Grad betragen sollte ?, erklärt Gara.
3. Ab welchem Alter kann das Baby schwimmen gehen?
Das Alter kann von Fitnessstudio zu Fitnessstudio leicht variieren. Aber im Allgemeinen ab einem Alter von sechs Monaten, wie der Kinderarzt betont.
4. Kann Schwimmen das Ohr von Babys schädigen?
Im Allgemeinen nicht. Ohrenprobleme treten meist aufgrund einer schlechten Wasseraufbereitung auf. Deshalb erinnert Gara daran, wie wichtig es ist, auf die Pflege des Pools zu achten, in dem das Baby Unterricht haben wird.
Eine interessante Einstellung ist auch, das Ohr des Kindes nach dem Schwimmen gut abzuwischen, da Feuchtigkeit die Vermehrung von Bakterien begünstigt. Eine andere Idee ist, eine formbare Kappe auf das Baby aufzusetzen (Zubehör, das verhindert, dass Wasser in das Ohr gelangt).
5. Verhindert der frühe Kontakt mit Wasser, dass das Kind Angst hat, in den Pool oder ins Meer zu gelangen?
Es hängt sehr davon ab, wie Eltern mit dem Problem umgehen, normalerweise wird die Angst an sie weitergegeben oder nach einem Trauma. Wenn es in diesem Sinne kein Versagen gibt, gibt es dann keine Schwierigkeiten oder Ängste ?, sagt der Kinderarzt.
Für Eduardo Furlan, Sportpädagoge und Partner von Element Water, ist Schwimmen wichtig, um Selbstvertrauen zu schaffen und zu zeigen, dass Schwimmen für jedermann erreichbar ist. Auf diese Weise können die Leistungen in der Kindheit beginnen und ein Leben lang dauern. Generell bietet das Schwimmen das Potenzial des gesamten Organismus, ein erhöhtes Selbstwertgefühl und eine größere soziale Inklusion. Mit der Beherrschung der Technik ist es möglich, die Freizeitoptionen zu erweitern, sodass Sie sich in coole Dinge wagen können, wie Tauchen, um die Wunder des Meeres kennenzulernen, Wassersport zu treiben oder sich sogar frei zu geben Ein einfacher Sprung in den Pool mit der Absicht, Körper und Seele zu erfrischen ?, kommentiert.
6. Stimmt es, dass im Wasser die Beziehung zwischen Mutter / Vater und Kind gestrafft werden kann?
Ja, das Verhältnis von Zuneigung und Vertrauen verbessert sich laut Gara tendenziell sehr.
7Profitieren Babys mit Atemproblemen von Aktivitäten im Wasser?
Ja, laut dem Kinderarzt. "Es gibt eine Verbesserung des kardiorespiratorischen Systems, also eine Verbesserung der Lungenkapazität beim Gasaustausch und eine bessere Leistung, was zum Beispiel Bronchitis / Asthma verbessert", sagt er.
8. Können mit Chlor behandelte Pools die Haut des Kindes schädigen?
"Sie können, wenn es zu viel Chlor oder pH-Fehler im Pool gibt", sagt Gara.
9. Müssen Sie warten, bis das Kind ein Jahr vollendet hat, um zu beginnen?
Nein, im Großen und Ganzen unterrichten einige Schwimmschulen bereits Klassen für Babys im Alter von sechs Monaten. Sie besuchen den Unterricht in Begleitung eines verantwortlichen Erwachsenen (Elternteils). Zu diesem Zeitpunkt wird das Kind bereits an den Hauptimpfstoffen teilgenommen haben.
Und es ist erwähnenswert: Je früher Sie anfangen, desto größer wird das motorische und emotionale Repertoire des Babys, was zu einem gesunden Wachstum beiträgt.
Es ist jedoch immer wichtig, mit dem Kinderarzt Ihres Kindes zu sprechen, bevor Sie mit dem Sport beginnen.
9 Vorteile des Babyschwimmens
Die spezifischen Vorteile des Schwimmens für die Kleinen sind:
- Verbesserung der motorischen Koordination;
- Reduzierte Inzidenz von Atemwegserkrankungen;
- Erhöhte Bindung zu den Eltern;
- Verbesserte Schlafqualität;
- Appetitverbesserung;
- Erhöhte Muskelausdauer;
- Bessere Vorstellung von Raum und Zeit;
- Aktivierung der Durchblutung;
- Sicherer Kontakt des Kindes (und zukünftigen Erwachsenen) mit Wasser.
Details, auf die Sie achten sollten
Beschlossen, das Baby schwimmen zu lassen? Großartig! Es ist jedoch wichtig, über einige Punkte nachzudenken:
- Das Baby muss mit den ersten obligatorischen Impfstoffen geimpft werden, daher ist es immer wichtig, mit dem Kinderarzt zu sprechen und bessere Informationen zu erhalten.
- Thiago Gara weist darauf hin, dass der Aufbereitung von Poolwasser besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden muss, wobei bei Allergien Ozon oder Salz bevorzugt werden.
- Nach Angaben des Kinderarztes ist darauf zu achten, dass die Wassertemperatur bei Säuglingen etwa 26 Grad beträgt.
- Die Verwendung von Gehörschutz kann für das Baby interessant sein.
- Nach dem Unterricht, der in der Regel etwa 30 Minuten dauert, sollte das Baby eine gute Mahlzeit zu sich nehmen, da die Momente im Wasser viel Energie und damit Appetit erfordern.
- Geben Sie dem Baby nach dem Unterricht ein gutes Bad zu Hause und spenden Sie ihm vorzugsweise Feuchtigkeit.
Schließlich ist es immer interessant, mit dem Kinderarzt über das Interesse zu sprechen, den Kleinen zum Schwimmen zu bewegen. Es wird sicherlich alle spezifischen Richtlinien erfüllen.
Spaß und anregend, Schwimmen ist eine großartige Aktivität für Babys! Ein Moment der Freude für Eltern und Kinder!
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