Cranberry-Tee hilft beim Abnehmen und bietet weitere Vorteile

Sie haben wahrscheinlich schon von Brombeeren gehört, aber kennen Sie alle Vorteile, die diese für Ihre Gesundheit haben können ?!

Es gibt verschiedene Arten von Brombeeren: rot, weiß und schwarz. Sie sind klein und variieren je nach Art zwischen 1 und 3 Zentimeter.

Dr. med. Liliane Oppermann, Fachärztin bei Abran (Brasilianische Vereinigung für Ernährungswissenschaft) und ehemalige Direktorin der Brasilianischen Ärztevereinigung für Orthomolekulare (Ambo), erklärt die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Brombeeren:

Obst: Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, Eisen, Vitamin C und Kalzium. Es enthält auch Anthocyane, Antioxidantien, die eine Schädigung der Zelle durch freie Radikale rückgängig machen können.

Blätter: Sie werden zur Herstellung von Brombeertee verwendet, der heute aufgrund seiner vielen gesundheitlichen Vorteile sehr erfolgreich ist. Das Blatt enthält die höchste Konzentration an Magnesium, Phosphor, Kalium und Kalzium sowie antioxidative Vitamine wie Vitamin C und E.

Vorteile von Cranberry Tea

Liliane Oppermann erklärt, dass in Japan begonnen wurde, Brombeertee zu untersuchen: "Seine Wirksamkeit wurde zuerst vom japanischen Gesundheitsministerium getestet und genehmigt und später vom japanischen Fernsehsender NHK veröffentlicht."

Der Ernährungswissenschaftler Doktor erklärt, dass nach solchen Studien mit Brombeertee (Amora Miura) geschlossen werden kann, dass es starke Wirkungen hat. Unter ihnen stachen hervor:

Wirkt vitalisierend: Da es extrem reich an Magnesium, Kalium und Phosphor ist, erhöht es die Ausdauer und Energie und stärkt die Immunität.

Diabetes bekämpfen: Tee hilft bei der Bekämpfung von Diabetes, da er DNJ enthält, einen Glukosehemmer, der auf natürliche Weise Insulin freisetzt.

Verbessert die Nieren- und Leberfunktion: Es hilft bei der Verbesserung der Leber- und Nierenfunktion, indem es die Ansammlung von Fett und Cholesterin in diesen Organen hemmt.

Kampf gegen Osteoporose: Es kann ein wichtiger Verbündeter im Kampf gegen Osteoporose sein, da es 22-mal mehr Kalzium als Milch enthält und mehr Kalium, Magnesium und natürliches Eisen, Eiweiß, Ballaststoffe, Zink und Hefe enthält.

Verbessert die Durchblutung: Durch die Verbesserung des Cholesterinspiegels und der neutralen Blutfettrate verbessert Tee die Durchblutung.

Verhindert Bluthochdruck: Da es die y-Aminobuttersäure (GABA), einen Hypotensor, enthält, bietet es eine Normalisierung und Hemmung des Effekts der arteriellen Erhöhung.

Verringert die Symptome der Wechseljahre: reguliert Hormone, indem es wirksam auf Wechseljahrsbeschwerden einwirkt.

Hilft bei der Hemmung des Ausbruchs von Krebs: Studien zufolge haben Brombeerblätter Eigenschaften, die den Ausbruch von Krebs hemmen können.

Reguliert den Darmtransit: Brombeertee ist reich an Ballaststoffen und erleichtert die Darmpassage und hilft bei Verstopfung. Verringert es sogar schädliche Bazillen, ohne die nützlichen zu beeinträchtigen? das hält die Darmflora in gutem Zustand.

Verhindert die Vermehrung von Pilzen: Brombeertee kann die Vermehrung von Pilzen weiter hemmen und wirkt außerdem bakterizid und entzündungshemmend.

Hilft gegen Kahlheit: Durch die Revitalisierung der Kopfhautzirkulation und die fortschreitende Hemmung des Haarausfalls kann Brombeertee ein guter Verbündeter bei der Bekämpfung der Glatze sein.

Cranberry-Tee wird dünn?

Dies ist einer der Hauptzweifel zu diesem Thema. Liliane Opperman erklärt, dass Brombeertee tatsächlich zum Gewichtsverlust beitragen kann.

"Dies geschieht aufgrund der Anwesenheit von Fasern und Hefen, die die Verdauung erleichtern und die Funktion des Darms verbessern und die Ansammlung von Fett im Körper, insbesondere die Ansammlung von Fett in den Eingeweiden, hemmen, wodurch Fettleibigkeit vermieden wird", sagt der Ernährungswissenschaftler. .

Liliane Opperman weist jedoch darauf hin, dass Tee nur als Verbündete dient. "Es ist wichtig, dass die Nährwertüberwachung so erfolgt, dass das Menü ausgewogen und vollständig ist, je nach den Bedürfnissen der einzelnen Personen", betont.

Laut dem Ernährungsberater variiert der Gewichtsverlust von Person zu Person, aber der Durchschnitt liegt bei 1,5 kg pro Woche, bei ausgewogener Ernährung und täglicher Bewegung (kombiniert mit dem Konsum von Brombeertee).

Wie macht man Brombeertee?

Laut Liliane Opperman werden die medizinischen Eigenschaften von Brombeertee in der Infusion verbessert. Das Rezept ist einfach:

• In eine Eisenpfanne 1 Liter Wasser geben;
• Schalten Sie das Feuer aus, sobald es zu kochen beginnt.
• Geben Sie das Wasser in einen Behälter und fügen Sie einen Esslöffel getrocknete Maulbeerblätter hinzu.
• Wenn es warm ist, abseihen und trinken, ohne zu süßen.

Der Ernährungsberater weist darauf hin, dass der Tee nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank oder in der Thermoskanne gelagert werden kann.

Wie soll der Verzehr von Brombeertee sein?

Liliane Opperman gibt einige Tipps zum Verzehr von Brombeertee:

• Es ist ratsam, Tee am selben Tag zuzubereiten und zu konsumieren.
• Der zubereitete Liter Brombeertee kann dreimal täglich kalt oder warm zwischen den Hauptmahlzeiten eingenommen werden.
• Sie können morgens mit dem Trinken von Brombeertee beginnen, müssen ihn jedoch nicht unbedingt fastend trinken.

Gegenanzeigen von Brombeertee

Laut Liliane Opperman sind keine Kontraindikationen für Brombeertee bekannt. "Der Verbrauch bei schwangeren und stillenden Frauen muss jedoch zuvor von einem professionellen Ernährungsberater beurteilt werden", sagt er.

Andere Tees, die denen helfen können, die Gewicht verlieren möchten

Es ist nicht nur Brombeertee, der bei Leuten, die ein paar Pfund abnehmen wollen, ein Hit ist. Liliane Opperman weist darauf hin, dass grüner Tee für Diäten zur Gewichtsreduktion sehr zu empfehlen ist. "Darüber hinaus sind Hibiskus- und Rosmarin-Tees gute Indikatoren für Maßnahmen zur Reduzierung", sagt er.

Rosemary Tea Rezept zum Abnehmen

Zutaten:

• 300 ml Wasser
• 1 TL Rosmarinkraut.

Vorbereitung:

• Wasser kochen.
• Rosmarin zum Kraut geben.
• 10 Minuten ruhen lassen.
• Stress
• Trinkfertig

Ernährungsberaterin Lilianes Tipp: Trinken Sie drei Tassen Rosmarin-Tee pro Tag.

Denken Sie daran, dass weder Brombeertee noch irgendein anderer Tee Wunder wirken! Tees können nur beim Abnehmen helfen. Um gute Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie sich jedoch ausgewogen ernähren und vorzugsweise körperliche Aktivitäten ausüben.

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