Lebensmittel, die in der Speisekammer nicht fehlen dürfen

Machen Sie eine Liste der Grundnahrungsmittel sollten wir zu Hause haben Auf diese Weise können Mahlzeiten besser organisiert und praktischer und ausgewogener gestaltet werden. Wenn wir unsere Ernährungsbedürfnisse auf Papier bringen, können wir die Nährstoffquellen, die für die Aufrechterhaltung der Gesundheit wichtig sind, klarer erkennen und es einfacher machen, diese Lebensmittel zum Servieren vorzubereiten.

Eine unorganisierte Speisekammer kann den Abfall weiter anregen. Da wir uns nicht sicher sind, was wir schon zu Hause haben, kaufen wir am Ende zu viel und lassen andere Lebensmittel oft im Schrank verderben, ohne dass sie jemals gebraucht werden.

1? Aufräumen

Beginnen Sie mit der ordnungsgemäßen Reinigung der für das Lagerung von Lebensmitteln im Allgemeinen. Aus hygienischen und sogar gesundheitlichen Gründen ist es wichtig, diese Schränke mindestens einmal pro Woche zu reinigen. Lagern Sie Lebensmittel möglichst nicht in Schränken, in denen sich Reinigungsmittel befinden. Wenn es um Vergiftungen geht, ist jede Sorge gering.

2? Organisieren

Lebensmittel nach Art trennen. Legen Sie die Süßigkeiten auf die eine und die herzhafte auf die andere Seite. trenne rohe Zutaten wie Mehl, Reis und Bohnen von den eingemachten und vorgekochten, fast verzehrfertigen.

Versuchen Sie, Lebensmittel mit einer näheren Reife im Auge zu behalten, um sie vor den "neuen" zu verwenden. Dies verhindert, dass sie verderben oder versehentlich abgelaufene Zutaten verwenden.

3? Liste

Führen Sie eine feste Liste der Lebensmittel, die Sie im täglichen Leben am häufigsten verwenden und die möglicherweise nicht in der Speisekammer fehlen. Notieren Sie die möglicherweise auftretenden Verbrauchsänderungen und aktualisieren Sie sie so oft wie möglich. Diese Praxis hilft sicherzustellen, dass Sie immer das genaue Maß für die notwendigen Vorräte haben und nicht aus Mangel oder Überschuss sündigen.

Überprüfen Sie unten eine Liste der wichtigsten Lebensmittel, die Sie in Ihrer Speisekammer haben müssen.

Pasta

Im Allgemeinen ist Pasta ein schnelles und praktisches Lebensmittel, das seine Präsenz in der Speisekammer von grundlegender Bedeutung macht. Haben Sie immer zwei oder drei Arten von Nudeln sowie vorgekochte Lasagne Pasta.

In Dosen

Produkte, die auf diese Weise verpackt werden, haben normalerweise ein langes Verfallsdatum. Es lohnt sich daher, sie in einer angemessenen Menge vorrätig zu haben. Versuchen Sie, verschiedene Konserven wie Sardinen, Thunfisch, Erbsen, Mais, Palmenherzen und Obst zu kaufen? Zum Beispiel Pfirsich, Kirsche und Ananas.

Trockenfutter

Hier kommen Reis, Bohnen, Mehl, Zucker, Maisstärke und Hefe sowie Getreide und Nüsse.

Saucen

Es wird empfohlen, eine kleine Auswahl an Saucen im Schrank aufzubewahren. Tomatenmark, Sojasauce (Sojasauce) und Salatdressings sowie solche wie Holzsauce und Stroganoffsauce, die fertig gekauft werden können.

Gewürze

Kaufen Sie verschiedene Gewürze wie Salz, gemahlener Knoblauch und Chilipulver. Versuchen Sie auch immer, einen kleinen Vorrat an Fleisch, Gemüse und Hühnchen zu haben.

Essig und Öle

Essig kann traditionell oder balsamisch sein, je nach Ihren Vorlieben. Bewahren Sie außerdem beispielsweise Olivenöl und Soja-, Mais- oder Rapsöl im Schrank auf.

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