Ghosting: das plötzliche Ende, das keine Erklärung lässt

Eine Beziehung, die plötzlich ohne Erklärung endet und Sie nicht wissen lässt, was passiert ist. Dies ist Ghosting, ein Ausdruck, der verwendet wird, um das Verhalten von jemandem darzustellen, der sich dazu entschließt, eine Beziehung zu beenden, ohne sich zu unterhalten oder zu warnen. Dabei wird lediglich jeglicher Kontakt unterbrochen und die andere Person gemieden.

Der Begriff stammt aus dem Englischen und leitet sich vom Wort "ghost" ab, wörtlich übersetzt "ghost". Die Nomenklatur geht direkt zum Punkt: Wenn eine Person Geisterbilder übt, verschwindet sie auf mysteriöse Weise, genau wie ein Geist. Kann die Situation auch in verschiedenen Arten von Beziehungen auftreten? Langzeit-Dating, Freundschaften und sogar Ehen - aber es ist häufiger in den letzten Liebesbeziehungen.

"Die Person, die Ghosting praktiziert, tendiert normalerweise dazu, oberflächliche und schnelle Beziehungen zu suchen, vermeidet Konfliktsituationen und hat Schwierigkeiten, langfristige und dauerhafte Beziehungen einzugehen", kommentiert die klinische Psychologin Daniela Knapp Vargas.

Wenn ein Teil der Beziehung verschwindet, wird die andere Person hilflos: Sie muss sich am Ende einer Beziehung, die ohne Vorwarnung und ohne Kenntnis der Gründe für das Ende endete, mit sich selbst auseinandersetzen. Wenn es schwierig ist, sich einem Ende zu stellen, kann eine solche Situation noch tiefere Spuren hinterlassen.

Ghosting kann der Person viel Leid zufügen. Das Gefühl des Zweifels und des Selbstzweifels bleibt bestehen, und die Geister der Unsicherheit sind Qualen. Kann eine Person depressiv werden und sich apathisch und melancholisch, nutzlos und empört fühlen ?, betont der Psychologe Breno Rosostolato.

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Daniela weist darauf hin, dass das Opfer von Ghosting auch unter Selbstachtung leiden und künftig Schwierigkeiten haben kann, sich auf neue Beziehungen einzulassen. Darüber hinaus weist der Psychologe darauf hin, dass nicht nur das Opfer Folgen hat: Für diejenigen, die Geisterbilder praktizieren, ergeben sich auch Konsequenzen, da sie sich mit der Sorge, Reue und Schuld auseinandersetzen müssen, eine Beziehung auf diese Weise beendet zu haben. sagt er.

So identifizieren Sie Ghosting

"Es ist schwierig, Zeichen zu beschreiben, da Geisterbilder in verschiedenen Situationen und bei verschiedenen Arten von Menschen auftreten können", betont Daniela. Bestimmte Verhaltensweisen und Kontexte können jedoch auf eine Geisterbildsituation hinweisen. Probieren Sie es aus:

1. Unterbrechung aller Kontakte

Die erste Möglichkeit, Geisterbilder zu erkennen, besteht darin, dass die Person vollständig verschwindet. Jede Art von Kontakt wird unterbrochen: Sie können sie nicht persönlich finden, sie beantwortet keine Anrufe, sie beantwortet keine Nachrichten.

Kann das über Nacht passieren? und das passiert oft. Die Person bricht die Kommunikation ab, ohne Probleme, Unbehagen oder andere Anzeichen von Unzufriedenheit mit der Beziehung auszudrücken.

2. Ausschluss in sozialen Netzwerken

Neben dem Kontaktschluss kommt der Ausschluss in sozialen Netzwerken. Wenn die Technologie die Kommunikation erleichtert und die Annäherung erleichtert, versucht die Person beim Geisterbild auch, diese Anrufe zu unterbrechen. Also bricht sie die Freundschaft auf Facebook, hört auf, Twitter und Instagram zu folgen, blockiert ihre E-Mail-Adresse und ihren WhatsApp-Kontakt und löscht Fotos von ihr, die in einem beliebigen Medium veröffentlicht wurden.

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3. Der Grund für das Verschwinden wird nicht erklärt

Mit dem plötzlichen Verschwinden der Person und dem Unterbrechen jeglicher Art von Kontakt wird die Möglichkeit, nach dem Grund zu fragen, aufgehoben. Somit weiß die Person, die "gespenstisch" ist, dh die Person, die verlassen ist, nicht, was passiert ist oder was zum Ende der Beziehung geführt hat.

4. Angst vor ernsthaften Beziehungen oder Ablehnung

Laut Daniela könnten Menschen, die Schwierigkeiten haben, ernsthafte Beziehungen aufzunehmen oder Angst haben, abgelehnt zu werden, in Geisterbilder verfallen. Einige Leute, die feststellen, dass die Beziehung nicht gut läuft oder glauben, dass die andere die Beziehung beenden wird, verschwinden einfach, um zu vermeiden, dass sie abgelehnt werden. Sie ziehen es daher vor, die Beziehung zu beenden, bevor die andere endet. Andere sind an oberflächliches Engagement gewöhnt, und wenn sie sich zu Dating, Engagement und Heirat verpflichten müssen, haben sie Angst und enden, bevor sich die Beziehung vertieft ?, erklärt der Psychologe.

Es ist bemerkenswert, dass Ghosting auftritt, wenn der Kontakt bewusst von einem der an der Beziehung Beteiligten unterbrochen wird. Die Person trifft die Entscheidung, zu verschwinden und nicht mehr mit der anderen Partei zu kommunizieren. In Fällen, in denen die Kommunikation durch externe Faktoren nicht möglich ist, wird kein Ghosting konfiguriert.

Umgang mit Ghosting

Sobald Ghosting in einer Beziehung identifiziert wurde, muss die Situation behoben werden.Diese Art von Zusammenbruch wirkt sich auf unterschiedliche Weise auf Menschen aus und kann für emotional schwache Menschen besonders komplex sein.

Zunächst wird die Person bestreiten, was passiert ist, und denken, dass die andere Person das Telefon verloren hat oder nicht in der Lage ist zu kommunizieren. Wenn sie merkt, was passiert ist, muss sie sich mit dem Schmerz der Trennung auseinandersetzen, ohne viele Erklärungen zu haben ?, sagt Daniela.

Jedes hat eine andere Art, das Ende einer Beziehung zu überwinden, einschließlich Ghosting. Trotzdem können einige allgemeine Schritte helfen und den Prozess vereinfachen. Probieren Sie es aus:

1. Kündigung annehmen

"Erstens muss die Person das Ende akzeptieren und davon ausgehen, dass sie möglicherweise nie das Ende hat, das sie sich für diese Beziehung vorgestellt hat", betont der Psychologe.

Wenn Sie in einer Beziehung Geisterbilder erkennen, müssen Sie akzeptieren, dass dies das Ende ist. Ein solches Ende zu assimilieren ist frustrierend, aber nur wenn man das Ende zugibt, kann man weitermachen. Versuchen Sie, die Erwartungen loszuwerden, dass die Person wieder auftaucht, um zu erklären, dass die Beziehung "suspendiert" ist.

2. Beenden Sie die Versuche, den Kontakt fortzusetzen

Ein Teil des Annehmens des Endes besteht darin, Versuche zu stoppen, unterbrochenen Kontakt wieder aufzunehmen. Wenn Sie ständig nach jemandem suchen, der nicht sprechen möchte, können Sie in der Situation gefangen sein, was die Überwindung noch schwieriger macht.

Ein guter Tipp ist, ein Zeitlimit oder eine Anzahl von Wiederholungsversuchen für die Kommunikation festzulegen und Anrufe zu beenden, wenn Sie keine Antwort haben. Hören Sie auf zu telefonieren, SMS zu schreiben und sogar die sozialen Netzwerke von Personen zu durchsuchen oder Freunde und Bekannte zu fragen.

3. Vermeiden Sie es, Antworten und Begründungen zu suchen

Wenn Geisterbilder auftreten, bleibt einer im Dunkeln und weiß nicht, was das Verschwinden des anderen ausgelöst hat. Und da es keinen Kontakt mit der anderen Partei gibt, gibt es keine Möglichkeit zu wissen, warum sie die Beziehung auf diese Weise beendet hat.

Vermeiden Sie es daher, nach Gründen zu suchen, die das Geschehen rechtfertigen könnten: Dies wirft nur eine Reihe von Hypothesen und Zweifeln auf, die nicht beantwortet oder bewiesen werden können und die häufig nicht der Realität entsprechen.

4. Nimm keine Schuld auf dich

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht deine Schuld ist; Vermeiden Sie es daher, in sich selbst Motive zu finden, die das Verschwinden der anderen Person auslösen könnten. • Versuchen Sie zu verstehen, warum die anderen es getan haben, und verstehen Sie, dass dieses Verhalten mit ihren persönlichen Problemen zusammenhängt und nicht mit Ihnen. Seien Sie anspruchsvoll, um zu wissen, was Ihnen gehört und was auf der anderen Seite. Nehmen Sie die Einschränkungen und Schwierigkeiten Ihres Ex nicht in Kauf ?, rät Breno.

5. Arbeiten Sie am Selbstwertgefühl

Opfer von Geisterbildern leiden häufig unter Selbstwertgefühl, und die Suche nach Verbesserungen in dieser Hinsicht kann eine große Hilfe bei der Überwindung der Situation sein. Retten Sie Ihr Selbstwertgefühl und schätzen Sie sich. Wetten Sie auf Aktivitäten, die Sie gerne machen, und konzentrieren Sie sich auf andere Aspekte des Lebens ?, schlägt Daniela vor. Konzentrieren Sie sich also auf Dinge, die gut für Sie sind, konzentrieren Sie sich auf Ihre Lieblingshobbys und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Angehörigen in Ihrem Leben.

Ich trauerte um jemanden, der noch lebt, mich aber aus seinem Leben ausschließt. Schließlich akzeptierte ich, dass dies ihre Entscheidung war, auch ohne zu wissen warum, und ging weiter. Es war traumatisch, aber es war nicht meine Wahl. Ich konnte nur akzeptieren. (A.D., 27 Jahre alt)

Es ist natürlich, dass Sie sich davor schützen möchten, dies zu erleben. Fachleute machen jedoch deutlich, dass Geisterbilder nicht verhindert werden können. Schließlich gibt es keine Möglichkeit, die Handlungen eines anderen Menschen vorherzusagen oder zu kontrollieren. Dennoch ist es wichtig, von Anfang an einen offenen und transparenten Dialog zu führen, um die Beziehung aufrechtzuerhalten.

Dialog ist wichtig. Sprechen Sie und seien Sie ehrlich, indem Sie offenlegen, was Sie mögen und was nicht. Jeder muss seine Individualität respektieren, aber insbesondere die Grenzen und Meinungen des anderen respektieren. Entmystifizierung von Erwartungen und Idealisierungen ist notwendig, um Frustrationen und Enttäuschungen zu minimieren ?, betont Breno.

Die Aufrechterhaltung einer offenen Kommunikation zwischen beiden Parteien hilft Ihnen zu verstehen, ob Sie sich auf derselben Seite befinden, ob Sie die gleichen Dinge von der Beziehung erwarten und wollen. Es gehört auch dazu, sich selbst zu überlegen und zu fragen, welche Art von Beziehung Sie möchten und mit wem Sie sie teilen werden.

• Personen, die häufig Geisterbilder gesehen haben, müssen wachsam bleiben. In diesen Fällen ist eine gründlichere Reflexion ihrer Entscheidungen erforderlich, da sie das gleiche schädliche Beziehungsmuster wiederholen ?, sagt Daniela.

Trotz aller Sorgfalt können Geisterbilder auftreten. Denken Sie daran, dass das Verhalten der anderen Person letztendlich nicht in Ihren Händen liegt. In diesem Fall sollten Sie also keine Schuld auf sich nehmen.

Erfahren Sie, wie Sie eine Beziehung mit Würde beenden

Der Umgang mit dem Ende einer Beziehung ist nie einfach, aber Sie müssen sich offen und klar der Trennung stellen. Beenden bedeutet, ein Ende zu geben, einen Endpunkt zu setzen, damit alle Teile von vorne beginnen können.

Wenn Sie daran denken, sich zu trennen, sollten Sie nicht versucht sein, ohne Erklärung zu verschwinden. Dies mag als einfachste Alternative erscheinen, kann jedoch Konsequenzen für die andere Person und Sie haben.

• Das Auseinanderbrechen ist unvermeidlich. Einige leiden mehr als andere, aber es wird immer passieren. Schlimmer ist das Leiden an Zweifeln, mangelnder Aufrichtigkeit, mangelndem Mut ?, kommentiert Breno.

Lesen Sie einige Tipps von Fachleuten, um eine Beziehung mit Würde zu beenden:

1. Die Kündigung muss persönlich erfolgen

Die Idee, eine Beziehung zu beenden, ohne sich der anderen Person zu stellen, mag verlockend sein, ist aber nicht die beste Lösung. Verschwinden Sie nicht und vermeiden Sie dies auch telefonisch oder per Nachricht. Im Idealfall sollten Sie sich mit der anderen Partei auf Augenhöhe unterhalten. „So peinlich und schwierig die Situation auch sein mag, es ist der beste Weg, der Person, die in die Beziehung investiert hat, einen echten Stellenwert einzuräumen“, sagt Daniela.

2. Begründen Sie Ihre Gründe

Daniela weist darauf hin, dass in diesem Moment die Aufrichtigkeit von grundlegender Bedeutung ist. Erläutern Sie die Gründe, warum Sie sich entschieden haben, die Beziehung offen und ohne Lügen zu beenden. Klären Sie die Situation und lassen Sie keinen Zweifel in der Luft. Sei fest und entschlossen auf eine heikle Art und Weise. Lass es nicht zu, dass es eine Möglichkeit gibt, zurückzukehren, wenn es keine Chance gibt. Kann das die Person noch mehr verletzen ?, schlägt der Experte vor.

3. Hören Sie zu, was der andere zu sagen hat

Denken Sie beim Gespräch daran, dass Sprechen wichtig ist, aber es auch wichtig ist, zuzuhören. „Wenn Sie den einen beenden, den Sie eine Weile gelebt haben, sprechen Sie von einer Seite zur anderen und respektieren Sie beide, sprechen Sie und hören Sie zu. Und reden heißt immer, vor dem Vers des anderen zu stehen. Seien Sie also darauf vorbereitet, aus dem zu lernen, was der andere zu sagen hat ?, betont Breno.

Suchen Sie nach dem besten Weg, um Ihre emotionale Gesundheit zu überwinden und wiederherzustellen, wenn Sie gespenstisch sind. Wenn Sie sich zu schwach fühlen, zögern Sie nicht, andere um Unterstützung und professionelle Hilfe zu bitten.

Das Brechen einer Beziehung durch Geisterbilder scheint der schnellste und einfachste Weg zu sein, um mit der endgültigen Verlegenheit fertig zu werden. Das Verschwinden ohne Erklärung kann jedoch tiefe Spuren hinterlassen, ein Gefühl der Frustration hervorrufen und eine eher traumatische Erfahrung darstellen. Sollte Kommunikation ein ständiger Verbündeter in irgendeiner Beziehung sein? entweder am Anfang, in der Entwicklung oder am Ende.

Ghosting und Kontaktabbruch - er meldet sich nicht mehr (March 2024)