Die auch als India Nut bezeichnete India Nut ist eine Frucht aus indischem Kastanienbaum, die aus Balkanländern in der Region Europa stammt und dort eine Höhe von 25 Metern erreichen kann.
Gegenwärtig mit Gewichtsverlust verbunden, ist diese Nuss ein Lebensmittel, das in der Volksmedizin hauptsächlich zur Behandlung von Kreislaufproblemen, zur Linderung der Symptome von Arthritis, Rheuma und sogar als Entwurmungsmittel verwendet wird.
Laut der Ernährungswissenschaftlerin Andréa Farah enthält diese Nuss eine gute Dosis an Eiweiß, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und guten Fetten. Letztere ist ideal, um die Kontrolle des Cholesterins zu unterstützen. ? Außerdem ist sein glykämischer Index niedrig und erreicht nicht 55 ?, fügt hinzu.
Mit nur 20 Kalorien und einem süßen kartoffelähnlichen Geschmack ist dieser Samen auch in der Kosmetikindustrie weit verbreitet, wo sein Öl Cremeformeln bildet, die für eine glatte Haut sorgen und eine adstringierende Wirkung fördern.
7 Erstaunliche Vorteile von Rosskastanie
Die Verwendung von Kastanien in der Naturheilkunde reicht Hunderte von Jahren zurück, in denen sie in verschiedenen Formen verwendet werden können, einschließlich ihrer Blätter, Früchte und Samen. Hier sind einige der Vorteile, die der Ernährungsberater durch den regelmäßigen Verzehr dieses Lebensmittels anführt:
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1. Kampf gegen Schwellungen: Wenn dies auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen ist, hilft die Rosskastanie bei der Erhöhung der Durchblutung, wobei ihre Wirkung in den kleineren Kapillaren das Austreten von Flüssigkeit mit der Folge einer Verringerung der Schwellung verhindert.
2. Detox-Effekt: Die Kastanie bekämpft nicht nur Schwellungen, sondern enthält auch Substanzen, die die Durchblutung anregen, die Gefäßwände schützen und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
3. Cellulite-Verbesserung: Da Cellulite auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen ist, wird durch die richtige Stimulierung dieses Prozesses das Auftreten von Cellulite gemildert, wodurch die Ansammlung von Körperflüssigkeit verringert wird.
4. Hilft bei der Regulierung des Cholesterins: Reich an guten Fetten, hilft dieses Essen bei der Senkung von LDL, schlechtem Cholesterin und der Erhöhung von HDL, bekannt als gutes Cholesterin.
5. Lindert Menstruationsbeschwerden: Auch hier zeigt sein Einfluss auf die Verbesserung der Durchblutung seine Bedeutung. Indische Nüsse stimulieren die Durchblutung und tragen so dazu bei, die durch Menstruationsbeschwerden verursachten Schmerzen zu minimieren.
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6. Bietet eine reichhaltigere Ernährung: Dies ist ein äußerst nahrhaftes Lebensmittel, das Mineralien wie Magnesium, Kalium, Kalzium und Phosphor sowie die Vitamine B2, B6, B9, E, K und C enthält.
7. Bekämpfung von Krampfadern: Die Kastanie verbessert nicht nur die Durchblutung kleiner und großer Gefäße, sondern auch deren Elastizität und verhindert so deren Bruch.
Möglichkeiten der Verwendung von Nüssen
Rosskastanie ist leicht zugänglich und in jedem Reformhaus, jeder Apotheke und jeder Apotheke erhältlich. Schauen Sie sich einige der am häufigsten verwendeten Formen an, die vom Fachmann zitiert werden:
Kapseln: Rezeptur manipuliert, sollte von einem Arzt oder Ernährungsberater verschrieben werden. Es ist weit verbreitet für Fälle von Haaranfälligkeit.
Pulver: 5 Esslöffel Rosskastanie in 1 Flasche 70% Ethylalkohol mit Hilfe eines Trichters hinzufügen. Lassen Sie die Mischung 2 Wochen an einem sonnigen Ort ruhen. Nach dieser Zeit 5 EL dieser Mischung in 1 Liter Wasser verdünnen und diese Flüssigkeit tagsüber in kleinen Portionen zu sich nehmen.
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In natura: Aus den Nüssen kann Tee hergestellt werden, indem einfach ein halber Esslöffel der Nüsse in 200 ml Wasser gegeben wird. Nach dem Kochen abseihen und nach dem Essen eine Tasse trinken ?, lehrt er. Eine andere Möglichkeit ist, die Nuss in 8 Teile zu teilen und zum Frühstück zu verzehren.
Blätter:Kochen Sie einfach 1 Liter Wasser und fügen Sie 30 g Rosskastanienblätter hinzu. Lassen Sie die Mischung 20 Minuten ruhen, bevor Sie sie abseihen und verzehren.
Rosskastanie und Gewichtsverlust
Trotz seines Gewichtsverlusts verliert Rosskastanie nicht an Gewicht, da sie kein Fett verbrennt. "Es hilft beim Abnehmen, indem es harntreibend und abführend wirkt, es hilft, eine gute Durchblutung zu haben", sagt Andrea.
Nach Angaben des Fachmanns wird der Verbrauch genau deshalb angegeben, weil er für die Durchblutung optimal ist und somit dazu beiträgt, die Flüssigkeitsretention zu verringern, aber der Körperfettgehalt selbst wird nicht verringert.
Gegenanzeigen des Verbrauchs
"Die wahllose Anwendung kann zu Lähmungen mit plötzlicher Beweglichkeit, Erbrechen, Durchfall, Konzentrationsstörungen und Schwäche führen", warnt der Ernährungsberater. Dieses Essen sollte auch nicht von Menschen mit Herz-, Nieren- oder Magen-Darm-Problemen eingenommen werden, da es die Durchblutung fördert.
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"Eine weitere Risikogruppe, die den Konsum vermeiden sollte, sind Schwangere, stillende Frauen und Patienten, die Antikoagulanzien verwenden, da dies die Wirkung dieses Arzneimittels potenzieren kann", fügt er hinzu.
Es ist erwähnenswert, dass die Auswirkungen der Verwendung von Rosskastanie wie bei jedem anderen Lebensmittel, das mit medizinischen Eigenschaften verwendet wird, von Person zu Person unterschiedlich sein können. Eine ärztliche oder ernährungsbezogene Überwachung wird empfohlen, um Probleme zu vermeiden.
27.07.2017 - Nacht unter der Kastanie in Meckenheim (April 2024)
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