Die Essenszeiten sollten ein Moment der Familienzusammenführung sein, oder? Ja das stimmt Aber diejenigen mit kleinen Kindern wissen, dass Mittag- und Abendessen zu echten Schlachten werden können, in denen die Mutter ihren Kindern Gemüse anbieten möchte, die Chips, Hamburger und andere ungesunde Lebensmittel wollen. Die Aufgabe, den Kleinen qualitativ hochwertige Lebensmittel anzubieten, zu ermöglichen, erfordert Kreativität.
Kinder fühlen sich vom Aussehen ihres Essens angezogen. Je bunter das Geschirr, desto mehr möchten sie essen. Um das Menü zu erstellen, müssen Mütter den Geschmack ihrer Kinder kennen, welches Gemüse sie mögen oder mögen könnten, da Kinder niemals gezwungen werden sollten, Nahrungsmittel zu essen, an die sie nicht gewöhnt sind. Die beste Lösung für dieses Problem ist jedoch, Kindern von klein auf beizubringen, wie man sich gesund ernährt.
Eine Alternative zur Einführung gesunder Lebensmittel in die widerstandsfähigsten Kindergerichte ist die Einrichtung eines Handelssystems. „Sprechen Sie mit Ihrem Kind und bieten Sie an:„ Wenn Sie heute Karotten und Brokkoli essen, müssen Sie morgen keinen Brokkoli mehr essen, oder Sie wählen selbst das Gemüse von morgen “, erklärt die Ernährungswissenschaftlerin Cláudia Farias. Diese Partnerschaft kann das Essen auch für Eltern und Kinder angenehmer machen.
Aber für diejenigen, die diese persönlichkeitsbeladenen Kinder haben, die zu Hause keine Angebote annehmen, gibt der Gastronom Oghan Teixeira, der einen speziellen Service für die Kinder in der Ghee Banqueteria entwickelt hat, den Hinweis, den er aufgegriffen hat, um sie visuell nachzuholen das Interesse der Kinder. „Kinder haben einen normalen Geschmack, immer Pasta, Sandwiches und Pommes. Warum also nicht diesen Mahlzeiten, die sie so sehr genießen, zusätzliche Vitamine hinzufügen, schlägt er vor.
Sie müssen Ihrem Kind nicht vorenthalten, seine Lieblingsspeisen zu essen, sondern müssen sie nur gesünder machen. „Die Tochter eines guten Freundes ernährt sich nur von schwarzen Bohnen und Pommes. In ihre Bohne geben wir eine Mischung aus verschiedenen verarbeiteten Gemüsen und Proteinen, von denen sie nicht einmal glaubt, dass sie etwas essen. Es ist fantastisch! ?, erklärt Teixeira, der sogar vorschlägt:? Sie können Rüben-Brigadeiro, Karotten-Cupcakes und Soja-Burger herstellen.? .
Dr. Claudia warnt vor der Menge an Gemüse, die Kindern täglich angeboten wird. Ideal ist es, zwei Gemüsesorten zum Essen, Mittag- und Abendessen zu geben. Wählen Sie die buntesten und schneiden Sie sie gut, um Aufmerksamkeit zu erregen und gut auszusehen. Um zu entscheiden, welches angeboten wird, entscheiden Sie sich für ein Gemüse oder Gemüse, das das Kind genossen hat. Dies kann es ermutigen, die andere Option des Gerichts zu essen.
Und natürlich, da jedes Kind Süßigkeiten und Kekse mag, entscheiden Sie sich zum Nachtisch für Süßigkeiten mit einer gesunden Prise.
Mittagessen für Kinder | Einfach - Gesund - Lecker | mamiblock Rezepte (April 2024)
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