Sehnenentzündung ist eine Entzündung der Sehne und erzeugt Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers.

Obwohl der Name weit verbreitet ist, bezweifeln viele Menschen, was Sehnenentzündung ist. Das Problem, das Menschen jeden Alters betreffen kann, wird als Entzündung einer oder mehrerer Sehnen zusammengefasst. Es kann in jeder Sehne des Körpers auftreten, betrifft aber meistens die Sehnen der Schultern, Ellbogen, Hände und Handgelenke, Knöchel und Füße.

José Ribamar Moreno, Rheumatologe, Schmerzspezialist, Medizinmeister an der Bundesuniversität von Rio de Janeiro (UFRJ) und Koordinator des Intensivschmerzbehandlungszentrums (CTIDor), erklärt, dass Sehnenentzündung eine Krankheit ist, die durch Sehnenentzündung gekennzeichnet ist. Das sind die Strukturen, die Muskelzug auf den Knochen übertragen und Bewegung ermöglichen. "Sie können klein sein, wie die Hände, oder groß, wie die Fersensehne", sagt er.

Die Ursachen für Sehnenentzündungen sind nach Ansicht des Experten fast immer mechanisch, und zwar aufgrund wiederholter und längerer Anstrengungen, übermäßiger Gewalt oder bösartiger Haltung. "Sie können auch chemisch sein, wenn sie mit dem Austrocknen von Sehnen und Muskeln und einer unzureichenden Ernährung zusammenhängen, was zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper führen kann", sagt er.

Moreno weist darauf hin, dass die Sehnen der unteren Extremitäten in der Nähe der Knöchel- und Kniegelenke, wie Achillessehnen und Patellasehnen, am häufigsten betroffen sind.

Eine Sehnenentzündung hängt häufig mit dem Beruf oder der Tätigkeit des Patienten zusammen, wenn er zum Beispiel sich wiederholende Bewegungen ausführt, um seine Funktion zu erfüllen.

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"Berufe oder Tätigkeiten mit großer Belastung oder Auswirkung können mit den wichtigsten auslösenden Faktoren in Verbindung gebracht werden, bei denen es sich um ein Trauma oder ein Trauma mit wiederholten Sehnen handelt", sagt Moreno.

Beispiele für Fachkräfte, die von Sehnenentzündungen betroffen sein können: Telefonisten, Pianisten, Tänzer, Sportler (Tennisspieler, Fußballspieler, Volleyball- und Handballspieler), Schreibkräfte usw.

Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten

Aber was sind die Anzeichen, die wirklich mit Sehnenentzündung verbunden sind?

Im Folgenden spricht Moreno über die wichtigsten Symptome der Sehnenentzündung in verschiedenen Körperteilen:

Schultersehnenentzündung (Bizepssehnenentzündung)

• Schmerzen beim Bewegen des Arms oder der Schultern, insbesondere bei Bewegungen über der Schulter.
• Schmerz beim Abtasten der Region.

Ellbogensehnenentzündung (Trizepssehnenentzündung)

• Schmerzen beim Beugen und / oder Strecken des Arms.
• Steifheit im Muskel und in der Sehne der Ellbogenregion.
• Schwellung am Ellenbogen.

Sehnenentzündung in den Knien

• Schmerzen und Zärtlichkeit um und hinter der Patellasehne.
• Schmerzen beim Gehen oder bei körperlicher Aktivität.
• Schmerzen beim Treppensteigen.
• Schmerzen beim Beugen oder Strecken des Beins.
• Schwellung im Kniebereich.

Hüftsehnenentzündung

• Hüftschmerzen, die bis zum Bein ausstrahlen können.
• Schwierigkeiten beim Bewegen des Beins, Gehen, Sitzen oder Liegen auf der betroffenen Seite.
• Häufige Krämpfe, besonders nach einer Ruhezeit.

Sehnenentzündung in Handgelenken und Händen

• Lokaler Schmerz.
• Ödem.
• Einschränkung der Handbewegungen.

Sehnenentzündung in den Knöcheln und Füßen.

• Ödeme und Sehnensteifheit.
• Starke Schmerzen nach dem Training.
• Schmerzen beim Heben der Zehen und / oder Dehnen.
• Einschränkung der Knöchelbewegung.

Sehnenentzündung Ursachen und Risikofaktoren

Es ist bemerkenswert, dass die Sehne nicht so elastisch wie Muskeln oder so stark wie Knochen ist. Bei Überlastung leidet also meist die Struktur am meisten.

Moreno bekräftigt, dass die Ursachen der Sehnenentzündung fast immer mechanisch sind: aufgrund wiederholter und längerer Anstrengungen, übermäßiger Kraft oder bösartiger Haltung. Aber sie können immer noch mit Dehydrierung der Sehnen und Muskeln sowie mit einer schlechten Ernährung verbunden sein (die dazu führen kann, dass sich Giftstoffe im Körper ansammeln).

Es gibt einige wichtige Risikofaktoren. Moreno erklärt, dass mehrere Faktoren miteinander verbunden sind und irgendwann die Symptome einer Sehnenentzündung hervorrufen. Die wichtigsten sind:

• Haltungsprobleme;
• Sich wiederholende und verlängerte Bewegungen;
• Übermäßige Kraft;
• Fehlbildungen wie Verkürzung eines Gliedes;
• Fußdeformität;
• Die Verwendung von ungeeigneten Schuhen;
• Lokale anatomische Ursachen;
• Allgemeine Ursachen wie Übergewicht oder Fettleibigkeit, Bewegungsmangel und geringe aerobe Konditionierung.

All dies, so der Experte, kann die Verletzung und Entzündung der Sehne verursachen, die als Sehnenentzündung bekannt ist.

Wie wird eine Sehnenentzündung diagnostiziert?

Moreno erklärt, dass die Diagnose auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung und eines Patientenberichts gestellt wird.• Der Spezialist sucht an den vom Patienten angegebenen Stellen nach Anzeichen von Druckempfindlichkeit und Schmerzen und führt sehnenspezifische Tests durch. Die Bildgebung kann angeordnet werden, um den Entzündungsgrad zu bestimmen und die körperliche Untersuchung zu bestätigen, sagt der Rheumatologe.

• Nach aeroben Aktivitäten ist Stretching eine Art Vorbereitung, um zu wissen, ob jedes Körperteil den vollen Winkel erreicht, der für die Ausübung von Bewegung in diesem Sport erforderlich ist, und ob es in Ordnung ist, wenn es keine Einschränkungen, Schmerzen oder etwas anderes gibt. verhindern, dass die Bewegung ausgeführt wird. Soll sich die Schulter zum Beispiel um 180 Grad bewegen ?, fügt der Experte hinzu.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie die mit einer Sehnenentzündung verbundenen Anzeichen bemerken, insbesondere wenn diese bestehen bleiben. Bei der Konsultation müssen Sie alle Symptome beschreiben und die Gelegenheit nutzen, Fragen zum Problem zu stellen (z. B. ob Sie eine bestimmte Aktivität fortsetzen können oder nicht usw.).

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Moreno weist darauf hin, dass die Behandlung sofort durchgeführt werden sollte, wobei 40 Minuten 3 bis 6 Mal täglich Eis, Analgetika und entzündungshemmende Medikamente 5 Tage lang angewendet werden sollten. "Es gibt auch analgetische physikalische Therapien wie die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS)", sagt er.

Es ist wichtig, eine überwachte physikalische Therapie in Anspruch zu nehmen, um die an der Funktion und Bewegung der betroffenen Extremität beteiligten Gelenke, Sehnen und Muskeln zu stabilisieren. In schweren Fällen mit Brüchen (Störungen), Schmerzen und Funktionsstörungen sollte die Behandlung nur von einem Spezialisten durchgeführt werden ?, betont Moreno.

Es ist erwähnenswert, dass Medikamente nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden dürfen. "Selbstmedikation kann Symptome maskieren, daher ist es wichtig, von Anfang an eine richtige und zielgerichtete Behandlung zu haben, insbesondere bei Profisportlern", sagt der Experte.

"Eine Sehnenentzündung kann zu Schmerzen in der Körperregion sowie zu Behinderungen, Muskelschwund, Knochenschwund, chronischen Schmerzen und in den schwersten Fällen zu dauerhaften Behinderungen führen", warnt Moreno.

Alternative Behandlungen

Moreno weist darauf hin, dass physikalische Therapien wie das dreimal tägliche Einwickeln einer Eispackung in ein dünnes feuchtes Handtuch für 40 Minuten für 2 Wochen von entscheidender Bedeutung sind.

"Ultraschall oder kurzwellige Hitze, körperliche Manipulation, asymmetrische therapeutische Übungen, Akupunktur und transkutane Elektrostimulation sind ebenfalls wichtig für die Behandlung von Sehnenentzündungen", fügt er hinzu.

Wie kann man einer Sehnenentzündung vorbeugen?

1. Suchen Sie ärztliche Hilfe auf. • Der beste Weg, um einer Sehnenentzündung vorzubeugen, besteht darin, nach dem Fühlen von Schmerzen oder Symptomen, die einer Muskel- oder Sehnenverletzung ähneln, einen Arzt aufzusuchen und eine gut verschriebene Behandlung einzuleiten, bei der Schmerzen und Symptome gemindert und eine intensive und beschleunigte Rehabilitation durchgeführt werden. . Schmerzmediziner und Orthopäden sind am besten geeignet ?, erklärt Moreno.

2. Reduzieren Sie die Belastung für den Sport und halten Sie die Kondition hoch. Für diejenigen, die Sport treiben, ist die beste Form der Vorbeugung, die Belastung der Sehnen der unteren Extremitäten zu verringern und eine hohe aerobe Fitness aufrechtzuerhalten, da die Sehnen keine Blutgefäße haben und viel Sauerstoff benötigen, um gut zu funktionieren und sich schnell zu regenerieren. Einer der Schlüsselfaktoren, um einen hohen Blutfluss und damit eine gute Sauerstoffversorgung der Sehnen aufrechtzuerhalten, ist die Hydratation oder sogar Hyperhydratation bei anstrengenden Sportarten ?, rät der Experte.

3. Strecken. Stretching vor und nach dem Training wird ebenfalls empfohlen.

4. Vermeiden Sie wiederholte, längere Bewegungen, übermäßige Gewalt oder bösartige Positionen. "Es ist notwendig, alle lokalen Faktoren zu beseitigen, die das Entstehen von Verletzungen fördern und Unfälle und direkte Traumata vermeiden können", betont Moreno. Eine wichtige Gewohnheit, die zum Beispiel angenommen werden kann, ist, mehr Pausen während der Arbeit zu machen.

Schließlich sollte nicht vergessen werden, dass nur ein Arzt Ihnen sagen kann, welche Art von Behandlung für Sie am besten ist, unabhängig davon, ob Sie Medikamente benötigen oder nicht. Das Wichtigste ist, immer den Richtlinien des Fachmanns zu folgen und sich niemals selbst zu behandeln (was die Symptome einer Sehnenentzündung maskieren könnte).

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