Tipps für Familienübungen

Es ist allgemein bekannt, dass Bewegung für die Gesundheit von grundlegender Bedeutung ist und dass die Freude an körperlicher Aktivität bereits in der Kindheit beginnt. Die Förderung von Familienübungen, an denen sowohl Kinder als auch Erwachsene beteiligt sind, kann eine große Herausforderung sein.

Andererseits kann es eine Quelle für viel Spaß und Gesundheit sein. Darüber hinaus kann es eine interessante Möglichkeit sein, zwei unterhaltsame Aktivitäten zu kombinieren: Bewegung und gemeinsame und familiäre Momente. Schauen Sie sich also die Tipps für Familienübungen an und genießen Sie die Vorteile.

Wette auf das Videospiel

Viele Eltern glauben, dass Videospiele möglicherweise keinen Anreiz für körperliche Aktivität darstellen. Die neuesten Versionen dieses Spiels, die neben anderen Optionen auch virtuelle Sportspiele enthalten, können jedoch eine großartige Option sein, um Eltern und Kinder zu ermutigen, sich auf unterhaltsame Weise zusammen zu bewegen. Darüber hinaus sind Videospiele eine starke Anziehungskraft für Kinder und können der erste Schritt sein, der junge Menschen dazu motiviert, an den Übungen teilzunehmen.

Organisieren Sie eine Schatzsuche

Jede Aktivität, die Wettbewerb beinhaltet, kann sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche sehr interessant sein. Es lohnt sich daher, eine Schatzsuche zu organisieren, bei der die Teilnehmer nach Hinweisen suchen müssen, um den Schatz innerhalb kürzester Zeit zu finden. Einbeziehung von Eltern, Freunden, Nachbarn, Kindern und Erwachsenen.

Dies ist eine interessante Option für Familien- und Freundeskreise, die viel Spaß und Motivation bei Aktivitäten mit sich bringen können, die Bewegung beinhalten.

Organisieren Sie eine Sportveranstaltung für Kinder

Eine weitere interessante Möglichkeit, Erwachsene und Kinder in den Sport einzubeziehen, ist die Organisation eines Sportereignisses wie einer Weltmeisterschaft oder einer Familienolympiade. Die Idee ist, die Familie in Teams aufzuteilen, um in 30-minütigen Pausen den Sport auszuüben, den sie bevorzugen. Das Interessante ist, sowohl Erwachsene als auch Kinder einzubeziehen, was neben intensiven Übungen ein gutes Lachen garantieren kann.

Tanzen

Ein weiterer sehr lustiger Vorschlag ist Familientanzen. Tanzen kann eine interessante Möglichkeit sein, Körperbewegungen zu erkunden und Eltern und Kinder zusammenzubringen. Darüber hinaus ist es eine der beliebtesten körperlichen Aktivitäten von kleinen Kindern.

Setzen Sie die klassischen Spiele fort

Kinder mögen es, herausgefordert zu werden. Spielen Sie also Spiele, die dies fördern, wie Verstecken, Springseil und Hopse. Dies sind interessante Optionen, da neben der Wiederaufnahme der traditionellen Spiele, die auch von Eltern als Kinder praktiziert werden, nichts ausgegeben wird, sondern nur Energie.

Genieße das Wochenende

Wochenende wurde gemacht, um die Routine zu brechen. Also viel Spaß damit. Verlassen Sie Ihr Zuhause und entscheiden Sie sich für Outdoor-Aktivitäten, gute Möglichkeiten für Kinder und Erwachsene, sich fortzubewegen. Verbringen Sie den Tag im Park und ermutigen Sie die Kleinen, Spaß im Park zu haben Spielplätze und Fahrräder mitnehmen, damit jeder mitfahren kann. Wenn Ihre Familie in einer Küstenstadt lebt, verbringen Sie den Tag am Strand, wo Aktivitäten wie Frischeball, Fußball, Volleyball und Laufen intensiv geübt werden können.

Familien Workout #01 - Kraft, Beweglichkeit, Koordination (April 2024)