5 Gutenachtgetränke, die Ihre Leber entgiften

Die Entgiftung der Leber ist wichtig und fördert das Wohlbefinden des gesamten Körpers. Aber erinnerst du dich, wann du das zuletzt getan hast?

Wenn es eine Weile her ist oder Sie diese Entgiftung noch nie gemacht haben, ist der Tipp, einige natürliche Getränke zu probieren, die bei dieser Aufgabe helfen, indem sie sie ankurbeln. Damit die Leber alle Abfälle beseitigt, die sie beim Reinigen des Blutes herausfiltert.

Hier sind fünf einfach herzustellende Mixoptionen, die Sie nachts vor dem Zubettgehen trinken können und die Ihnen im Schlaf viele Vorteile bringen.

1. Haferflocken und Zimtwasser

Durch die Kombination der ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Hafer mit den Vorteilen von Zimt entsteht ein Antioxidansgetränk mit großem Reinigungspotential, das sich ideal zur Beseitigung von Toxinen und zur Stimulierung der Leberfunktion eignet. Die Inhaltsstoffe verbessern den Verdauungsprozess von Fetten, kontrollieren hohe Cholesterinwerte und eine schlechte Durchblutung.

Wie geht das?

• Fügen Sie 2 Esslöffel Haferflocken (20 g) in 1 Tasse Wasser (250 ml) hinzu;
• Zwei Stunden stehen lassen;
• Mischen Sie dann 1/2 Teelöffel gemahlenen Zimt (2 g);
• Trinken Sie 20 bis 30 Minuten vor dem Zubettgehen mindestens zwei Wochen hintereinander.

2. Zitronenschalen-Tee

Zitronenschalen enthalten viel Vitamin C, ätherische Öle und starke Antioxidantien. Wenn sie in den Körper aufgenommen werden, klären sie die Leber und beugen Krankheiten vor.

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Wie geht das?

• Schneiden Sie die Schale von 1 Zitrone und fügen Sie es zu einer Tasse (250 ml) kochendem Wasser hinzu;
• Abdecken und 10 Minuten gehen lassen;
• 1 EL Honig hinzufügen (optional);
• 30 min trinken vor dem Schlafengehen jeden Tag für drei Wochen.

3. Ingwer-Zitronen-Tee

Es ist ein verdauungsförderndes, entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel, das als Ergänzung zur Entgiftung von Leber und Gallenblase verwendet werden kann. Seine Nährstoffe helfen, überschüssige Fette und Toxine zu eliminieren und verringern im Laufe der Zeit das Gefühl von Schwere und Entzündung.

Wie geht das?

• Gießen Sie 1 Teelöffel geriebenen Ingwer (5 g) in 1 Tasse Wasser (250 ml) und bringen Sie es für 2 bis 3 Minuten zum Kochen;
• Wenn Sie fertig sind, decken Sie es ab und lassen Sie es 10 Minuten lang abkühlen.
• Fügen Sie 1/2 Zitronensaft hinzu;
• Trinken Sie 40 Minuten vor dem Zubettgehen zwei oder drei Wochen lang.

4. Minztee

Minzeblätter enthalten eine Substanz, die als Menthol bekannt ist. Im Körper verbessert Menthol die Verdauung und fördert den Stoffwechsel. Darüber hinaus ist es dank seiner beruhigenden Wirkung hervorragend zur Bekämpfung von Schlafstörungen und Angstzuständen geeignet.

Wie geht das?

• 1 Esslöffel Minzblätter (10 g) in eine Tasse (250 ml) kochendes Wasser geben und zudecken;
• 10 Minuten einwirken lassen und, falls gewünscht, 1/2 EL Zitronensaft zugeben;
• Trinken Sie 20 Minuten vor dem Zubettgehen drei Wochen lang.

5. Kamillentee

Kamille hat antioxidative, entschlackende und beruhigende Eigenschaften, die bei der Leberreinigung helfen und dabei helfen, Giftstoffe im Blut herauszufiltern. Es hat auch eine beruhigende Wirkung, die Ihnen hilft, besser zu schlafen.

Wie geht das?

• 1 Esslöffel Kamillenblüten (10 g) zu 1 Tasse Wasser (250 ml) geben und bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln lassen;
• Dann zudecken und 10 Minuten einwirken lassen;
• Trinken Sie vor dem Schlafengehen für zwei Wochen.

Indem der Körper der Leber die Nährstoffe zuführt, die sie benötigt, hilft er ihr, die Stoffwechselaktivität, die Fettverdauung und andere gesundheitsfördernde Prozesse zu verbessern.

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