Wer wurde nach einem ganzen Tag am Strand noch nie rot? Oder, noch schlimmer, erinnerte sie sich an die Blasen auf ihrer Haut, die an diesem Tag mit Spaß in der Sonne getränkt worden waren? Sonnenbrand ist überhaupt nicht angenehm und kann je nach Schweregrad die Fahrt am ersten Tag beeinträchtigen.
Jeder hat es satt zu hören, welche Schäden durch UVA- und UVB-Strahlen verursacht werden und wie lange sie Hautkrebs verursachen können. Bei richtiger Anwendung ist die Sonne jedoch gut für unsere Gesundheit und hinterlässt eine wundervolle Bräune auf unserer Haut.
Vor diesem Hintergrund haben wir fünf wertvolle Expertentipps ausgewählt, die Ihnen dabei helfen, mit gesunder, gebräunter Haut aus den Ferien zurückzukehren, ohne dass es zu Peelings, Blasen oder Rötungen kommt.
1? Buntes Essen
Der erste Schritt für diejenigen, die eine lang anhaltende und gesunde Bräune wünschen, ist die Beachtung ihrer Ernährung. Lebensmittel, die Beta-Carotin und die Vitamine A und C enthalten, stimulieren die Produktion von Melanin, einem Hautfarbstoff, und tragen gemeinsam zum Erhalt und Erhalt der Farbe bei. Zu den verwandten Lebensmitteln der gegerbten Haut zählen unter anderem Karotten, Orangen, Papaya, Acerola, Mango, Kürbis, Spinat, Grünkohl, Brokkoli und Escarole.
Ein guter Tipp für den Verzehr dieser Lebensmittel im Sommer sind die natürlichen Säfte. Mischen Sie jeden Tag vor dem Frühstück eine Kombination aus vitamin A-reichen Früchten und Beta-Carotin. Sie können auch zerkleinertes Obst und Gemüse zum Strand bringen. Zusätzlich zu den Vorteilen der Hautvergoldung sind diese Snacks gesund und helfen Ihnen, auch im Urlaub fit zu bleiben.
2? Schutz ist unerlässlich
Es nützt nichts, am ersten Tag am Strand die weiße Bürofarbe loswerden zu wollen. Um einen sonnengebräunten und gebräunten Körper zu erhalten, ist es ideal, allmählich mit dem Sonnenbaden zu beginnen. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr und denken Sie daran, zunächst einen höheren Lichtschutzfaktor als üblich anzuwenden.
Ein weiterer wichtiger Tipp ist es, die Sonneneinstrahlung an Vorder-, Seiten- und Rückseite des Körpers auszugleichen, um zu verhindern, dass die Haut fleckig oder ungleichmäßig gefärbt wird. Es ist ideal, die Position alle 15 Minuten zu wechseln. Für diejenigen, die sich nicht gerne in der Sonne strecken lassen und dennoch eine goldene und gleichmäßige Haut wünschen, ist der Tipp, auf Sportarten zu setzen, die den ganzen Körper bewegen, wie zum Beispiel Freshnessball.
Ein weiterer wichtiger Tipp für das Anfärben der Haut ist das leichte Peeling der dickeren Hautpartien wie Ellbogen und Knie, um abgestorbene Zellen zu entfernen und zu verhindern, dass sie dunkler werden.
Nach mindestens zwei Tagen stimuliert Ihre Haut bereits die Melaninproduktion. Von dort aus können weißere Frauen den Lichtschutzfaktor auf 30 und Brünette auf 15 senken. Setzen Sie jedoch den höchsten Lichtschutzfaktor für Ihr Gesicht während Ihres gesamten Strandaufenthalts fort.
3? Nutricosmetics
Wenn Sie bereits Lebensmittel haben, die reich an Beta-Carotin und Vitamin A und C sind, und das Ergebnis Ihrer Bräune weiter verbessern möchten, ist der Tipp, die Vorteile von Nutricosmetics zu nutzen. Die Nährstoffe in Kapseln sind dafür bekannt, die Haut von innen nach außen zu nähren. Sie bestehen aus einer höheren Konzentration von Vitaminen, Mineralien, Kräutern und Aminosäuren. Zusätzlich helfen Nutricosmetics, freie Radikale zu bekämpfen, die für vorzeitiges Altern verantwortlich sind.
4? Flüssigkeitszufuhr
Ein weiterer unverzichtbarer Faktor, um eine gesunde und gebräunte Haut länger zu erhalten, ist die tägliche Aufrechterhaltung der Feuchtigkeitsversorgung des Körpers. Der erste Tipp ist, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen, da wir zu dieser Jahreszeit tendenziell mehr schwitzen.
Ein wichtiger Tipp, den nur wenige kennen, ist die Hydratation der Haut mit Kochsalzlösung. Das ist richtig, Molke enthält feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die helfen, die Farbe länger zu fixieren. Es hat eine ähnliche Wirkung wie Thermalwasser und ist ein viel günstigeres Produkt. Denken Sie zum Schluss daran, jeden Tag Feuchtigkeitscremes und Badeöle zu verwenden, damit Ihre Haut nicht gerötet und geschält wird.
5? Selbstbräuner
Selbst wenn Sie all diese Schritte ausführen, können Sie Ihre Farbe mit Selbstbräunern verbessern. Diese Produkte sind Lotionen mit Dihydroxyaceton, einer Substanz, die eine chemische Reaktion in der Haut hervorruft und diese verdunkelt. Diese Reaktion bewirkt eine Pigmentierung der äußersten Hautschicht, wodurch eine bräunliche Farbe entsteht. So entsteht keine Gefahr für die Hautgesundheit. Die einzige Sorgfalt, die angewendet werden sollte, betrifft die Anwendung, die, wenn sie nicht gleichmäßig durchgeführt wird, die Haut färben kann.
Wichtig ist, dass gebräunte Haut nicht über Nacht erscheint. Seien Sie also geduldig. Wenn Sie all diese Tipps richtig befolgen, sorgen Sie für eine schönere und dauerhaftere Bräune und Pause, ohne die Gesundheit Ihrer Haut zu beeinträchtigen.
PERFEKTE Bräune - 5 Tipps, OHNE Sonnenbrand | Lovethecosmetics (April 2024)
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