Eine Studie aus dem Juni 2013, die im Journal of Research in Personality veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass sich Menschen im Laufe der Zeit und mit zunehmendem Alter glücklicher fühlen, wenn sie als junge Person aufgeschlossen sind. Britische Forscher befragten über 2.500 Menschen mit Fragen zu ihrer Persönlichkeit und ihrem Verhalten zwischen 16 und 26 Jahren. Basierend auf diesen Daten wurde ihre Lebenszufriedenheit mehr als drei Jahrzehnte später bewertet, als sie etwa 60 Jahre alt waren. Die Ergebnisse zeigten, dass die kontaktfreudigsten Jugendlichen mit ihrem Leben glücklicher waren.
Die Persönlichkeit ist teilweise genetisch determiniert und ist vom frühen Erwachsenenalter an recht stabil. Einige Untersuchungen zeigen jedoch, dass Menschen, die mit ihren Beziehungen und ihrer Arbeit zufrieden sind, mit der Zeit etwas extrovertierter werden “, sagt Catharine Gale, Autorin der Studie.
Hier sind Möglichkeiten, um Freundschaften aufzubauen und in eine glücklichere Zukunft zu investieren:
- Machen Sie einen guten ersten Eindruck
- Machen Sie einen Freund
- Stimmen Sie die Gespräche ab
- Chatten Sie bei der Arbeit
- Über positive Themen sprechen
Sie sagen, der erste Eindruck ist, dass es bleibt. Daher können einige Tipps hilfreich sein, wenn Sie jemanden treffen. Versuchen Sie, die Augenbrauen nach oben zu ziehen, wenn Sie sich der Person nähern, und greifen Sie dann nach der Begrüßung. Laut Patti Wood, Autorin von "Snap: First Impressions, Body Language und Charisma", können Sie sich dadurch offener und aufgeschlossener fühlen und der anderen Person mitteilen, dass Sie mitfühlend sind. Sie schlägt vor, zuerst im Spiegel zu üben.
Für Extrovertierte ist es einfach, die Initiative zu ergreifen, mit Menschen zu sprechen und neue Freunde zu finden. Und Freunde zu haben, wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, da sie die guten Zeiten noch verbessern und die schwierigen Zeiten leichter zu bewältigen sind. Aber neue Freunde zu treffen ist nicht für jeden selbstverständlich. In diesem Fall empfiehlt Patti Wood, sich das Ziel zu setzen, jede Woche eine neue Person zu treffen. Wenn Sie sich jemandem nähern, stellen Sie Fragen wie? Woher kommen Sie? und was machst du Es mag einfach klingen, aber es ist eine Gelegenheit, Gemeinsamkeiten zu entdecken.
Nicht zu gesprächig, nicht zu leise. Wenn Sie ein Gespräch mit einem Freund beenden, fragen Sie sich, welche Stimme Sie während des Gesprächs am meisten gehört haben. Wenn die andere Person nicht viel gesagt hat, sprechen Sie wahrscheinlich zu viel und hören zu wenig. Stellen Sie im nächsten Gespräch jeweils eine Frage und hören Sie sich an, was der andere zu sagen hat, bevor Sie einen Kommentar abgeben. Dadurch fühlt sich die Person verstanden und die Beziehung wächst.
Schauen Sie am Arbeitsplatz nach, wo sich die Leute normalerweise treffen, um zu plaudern. Setzen Sie sich ein Ziel und versuchen Sie es zu erreichen, indem Sie an einem bestimmten Wochentag für fünf Minuten dorthin gehen. Fangen Sie klein an, finden Sie Gemeinsamkeiten bei Gesprächen und fragen Sie schließlich, ob jemand mit Ihnen zu Mittag essen möchte.
Wenn Sie mit Kollegen oder neuen Freunden zum Mittagessen ausgehen, versuchen Sie immer, über positive Geschichten zu sprechen. Wenn Sie Zeit damit verbringen, zum Beispiel über Ihr kaputtes Auto zu erzählen, besteht eine negative Assoziation mit Ihnen. Sprechen Sie stattdessen über ein neues Restaurant, das Ihnen gefällt, Ihren Lieblings-Yoga-Kurs und andere Themen, die Sie in der Phase, in der die Freundschaft noch aufgebaut wird, sympathischer erscheinen lassen. Sagen Sie am Ende immer so etwas wie "Es war großartig, mit Ihnen zu sprechen. Machen wir es noch einmal." Denken Sie daran, dass das Letzte, was Sie sagen, das ist, was in der Erinnerung der anderen Person sein wird.
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