Am Montag mit viel Disposition für die kommende Woche aufzuwachen, alles ohne Verzögerungen und gut gelaunt zu organisieren, ist für viele eine Utopie.
Fühlt es sich an, als würde ein Wochenende nicht ausreichen, um sich auszuruhen und alles zu tun, was getan werden muss? und vielleicht auch nicht. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, dies zu ändern.
Hier sind sechs Tipps, die Sie sonntags tun sollten, um Ihren Montag leichter und die anderen Tage viel einfacher zu gestalten.
1. Zeigen Sie Ihren Kalender an
Wirst du Treffen haben? Hast du mit einem Freund zu Mittag gegessen? Irgendwelche Ausflüge? Müssen Sie einen Termin absagen? Sehen Sie sich alles genau an, was Sie für die nächsten Tage geplant haben. Und versuchen Sie sich zu merken, was in der Aufgabenliste fehlt. Fühlen Sie sich durch diesen wöchentlichen Rückblick besser darauf vorbereitet? und denken Sie daran, auch einige angenehme Momente mit einzubeziehen, wie ein Abendessen, einen Weinabend, einen Spaziergang mit dem Hund? Planung ist möglich, um alles zu tun und trotzdem Spaß zu haben.
2. Essen Sie Mahlzeiten für die Woche
Kochen Sie die Mahlzeiten der Woche und frieren Sie sie in kleinen Portionen ein. Dies hilft Ihnen nicht nur, die ganze Woche über gesund zu essen, sondern spart Ihnen auch Zeit, da Sie sich nach einem langen Tag nicht mehr darum kümmern müssen, was Sie nachts essen oder auf den Markt gehen müssen, um es zu kaufen. etwas fehlt.
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3. Organisieren Sie das Chaos
Es putzt nicht. Aber auf Kleinigkeiten aufpassen, die das Haus verlassen? und dein Leben? organisierter. Reinigen Sie die Küchentheke, reinigen Sie den Badezimmerspiegel, falten Sie die Decken auf der Couch zusammen, werfen Sie die angesammelten Quittungen in Ihre Handtasche und so weiter. Wenn Sie ein Durcheinander bemerken, räumen Sie auf, bis es ansehnlich aussieht. Nichts ist schlimmer, als am Montagmorgen aus dem Bett zu steigen und gegen die Unordnung zu stoßen, die Ihnen das Gefühl gibt, dass es viel zu tun und zu stressen gibt.
4. Machen Sie eine Liste für Montag
Denken Sie über die Aufgaben Ihres Jobs nach und wo Sie anfangen sollen. E-Mails beantworten? Einen Zeitplan erstellen? Textnachrichten senden? Dateien prüfen? Schreiben Sie alles auf eine Liste, und am nächsten Tag, wenn Sie zur Arbeit gehen, sparen Sie Zeit und priorisieren, was wirklich priorisiert werden muss, um die Woche effizienter zu gestalten.
5. Früh ins Bett gehen
So können Sie am Montag ausgeruht aufwachen, ohne das Gefühl zu haben, nicht genug geschlafen zu haben. Schalten Sie Ihr Telefon aus, schalten Sie das Licht aus, ziehen Sie saubere Bettwäsche an und legen Sie sich mindestens eine Stunde vorher hin, um sich zu entspannen, bis Sie wirklich einschlafen. Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken und am nächsten Tag, wenn der Wecker klingelt, werden Sie bereitwilliger aufstehen können.
6. Entspannen Sie sich
Nehmen Sie sich Zeit, um die oben genannten Dinge zu tun? vielleicht sogar am samstag? und etwas Zeit für dich lassen. Einen Film schauen, ein Buch lesen, Freunde finden, eine heiße Dusche nehmen, etwas Gesundes essen, auf Ihre Haut aufpassen? Alles, was Spaß macht und Ihnen hilft, die leichtere Woche zu beginnen.
Diese kleinen Einstellungen, insbesondere wenn sie zu häufigen Gewohnheiten werden, tragen zu einem produktiveren Montag bei. Weil es nicht gut ist, die stressige Woche zu beginnen.
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