8 Vorteile von Honig, die Sie mit anderen Augen sehen lassen

Zusätzlich zum Verzehr als Lebensmittel wird Honig seit jeher häufig als Arzneimittel verwendet, da es reich an gesundheitsfördernden Bestandteilen wie Vitaminen und Mineralstoffen ist.

Die dunkleren Typen sind in der Regel noch besser. Sehen Sie einige Vorteile, die wissenschaftlich erwiesen sind.

1. Stoppen Sie den Husten

Es ist eine der häufigsten Anwendungen und wird durch mehrere Studien belegt, von denen einige sogar darauf hinweisen, dass es wirksamer ist als Hustenmedikamente. Es sollte jedoch bei Kindern unter einem Jahr vermieden werden, da dies zu Risiken führen kann.

2. Reduziert das Krankheitsrisiko

Hochwertiger Honig enthält viele Antioxidantien, einschließlich phenolischer Verbindungen wie Flavonoide, die dazu beitragen, das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und einige Krebsarten zu verringern.

3. Es ist weniger schädlich als Zucker für Diabetiker

Zum einen kann Honig bei einigen häufigen Risikofaktoren bei Diabetikern helfen. Andererseits kann es den Blutzuckerspiegel erhöhen, jedoch nicht so stark wie raffinierten Zucker. Daher ist es weniger schädlich und kann in Maßen verzehrt werden.

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4. Kann den Blutdruck senken

Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen, und Honig kann dabei helfen, ihn ein wenig zu senken, da er Antioxidantien enthält, die mit dieser Abnahme in Verbindung gebracht wurden.

5. Verbessert das Cholesterin

Hohes (schlechtes) LDL-Cholesterin ist ein weiterer Risikofaktor für Herzerkrankungen. Der Konsum von Honig senkt das Gesamtcholesterin und LDL und erhöht das HDL-Cholesterin, das als gutes Cholesterin gilt.

6. Kann Triglyceride senken

Ein weiterer Risikofaktor für Herzkrankheiten, Bluttriglyceride, können auch mit Honig reduziert werden, insbesondere wenn sie als Zuckerersatz verwendet werden.

7. Ist gut für die Herzgesundheit

Honig ist eine Quelle für Phenole und andere Antioxidantien, die die Erweiterung der Herzarterien unterstützen, die Durchblutung des Herzens fördern und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern, die zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen können.

8. Heilt Verbrennungen und Wunden

Durch Auftragen von Honig auf die Haut werden Wunden und Verbrennungen geheilt. Die Praxis stammt aus dem alten Ägypten und funktioniert noch heute. Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat seine Wirksamkeit bei der Heilung bewiesen, möglicherweise aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkung und seiner Fähigkeit, Gewebe zu nähren.

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Mal sehen, wie gut diese Zutat für Sie sein kann? Sie können auch Honig in Tees, einige Desserts als Ersatz für Zucker und sogar herzhafte Rezepte verwenden, um Ihren Gerichten einen bittersüßen Geschmack zu verleihen. Es ist einen Versuch wert!

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