Sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben, sich von der Zigarette fernzuhalten und die richtigen Medikamente zu nehmen, sind alles Einstellungen, die wir einnehmen müssen, um gesund zu sein. Daneben gibt es jedoch kleine tägliche Gewohnheiten, die wir übernehmen können, um unsere Lebensqualität zu verbessern.
Oft erledigen wir alltägliche Aufgaben, ohne zu viel nachzudenken, und realisieren nicht, dass es einen einfacheren oder sichereren Weg gibt, sie zu erledigen. Sehen Sie sich unsere Liste an, um herauszufinden, ob Sie etwas weniger effizient oder weniger sicher tun:
1. Halten Sie das Lenkrad fest
Ohne es zu merken, können wir unsere Hände zu nah oder zu weit am Lenkrad des Autos platzieren. Wenn sie zu nahe beieinander liegen, sind wir anfälliger für Verletzungen durch die Airbags und müssen uns mehr Mühe geben, um das Lenkrad zu drehen.
Der beste Weg, das Rad zu halten, ist, die Hände in der Mitte des Kreises zu halten, genau dort, wo wir den Durchmesser zeichnen würden. Und natürlich sollten wir es niemals in uns behalten.
2. Spülen
Durch das Spülen mit geöffnetem Toilettendeckel breiten sich Mikroorganismen im Bad aus, einschließlich Waschlappen und Zahnbürste. Daher ist es am besten, die Abdeckung abzusenken, bevor Sie diesen Mechanismus in Betrieb nehmen.
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3. Deo verabreichen
Tragen Sie Ihr Deo direkt nach der morgendlichen Dusche auf? Beachten Sie, dass es am besten funktioniert, wenn es direkt vor dem Zubettgehen angewendet wird, wenn Ihre Haut sehr trocken ist und Sie einige Stunden lang nicht schwitzen. Dies sind die Bedingungen, die die beste Verstopfung der Schweißdrüsen ermöglichen, die auch nach dem Baden anhalten können.
4. Bedecken Sie Ihren Mund, um zu husten oder zu niesen
Natürlich sollten Sie nicht herumhusten oder frei in den Gesichtern der Menschen niesen, aber es ist auch keine gute Idee, Ihre Hände zu benutzen, um Ihren Mund zu bedecken. Wenn Sie sie nicht sofort waschen können, könnten Sie Oberflächen wie Türklinken und Tische verschmutzen oder sogar pathogene Mikroorganismen auf andere übertragen.
Die hygienischste Art, Ihren Mund zu bedecken, ist die Verwendung eines Einweg-Taschentuchs. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, verwenden Sie die Innenseite des Ellbogens.
5. Wahl der Schlafposition
Vielleicht haben Sie nie aufgehört, Ihre Lieblingsschlafposition zu bestimmen: Sie existiert einfach. Menschen, die auf dem Bauch schlafen, können jedoch einen größeren Druck auf die Wirbelsäule haben, der tagsüber Schmerzen und Müdigkeit verursacht. Wenn möglich, versuchen Sie, mit dem Rücken nach unten zu schlafen und richten Sie Hals und Wirbelsäule aus.
6. Verwenden der Tastaturfüße
Kennst du diese kleinen Füße? dass die Tastatur mehr geneigt werden können? Sie erleichtern das Erkennen der Tasten, können jedoch bei längerer Verwendung Schmerzen am Handgelenk verursachen. Es ist empfehlenswert, die Tastatur parallel zum Tisch zu halten.
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7. Hose auf Kleiderbügel hängen
Wenn wir Hosen an Kleiderbügeln oder Riegeln aufhängen, bilden sie am Ende eine Falte, die beim Tragen des Kleidungsstücks nicht sichtbar wird. Ein Trick, um dies zu verhindern, besteht darin, eine Papierrolle um die Ferrule zu legen, um deren Krümmung zu erhöhen und zu verhindern, dass Ihre Hose markiert wird.
8. Den Mixer waschen
Viele Mixer sind mit einer Selbstreinigungsfunktion ausgestattet. Sie können jedoch jedes Modell waschen, indem Sie einfach etwas Wasser und Reinigungsmittel einfüllen und es für einige Minuten einschalten. Dann einfach unter fließendem Wasser abspülen.
Diese Liste soll Ihre täglichen Aufgaben ein wenig erleichtern. Es kann schwierig sein, alte Gewohnheiten zu ändern. Verstehen wir, ob Sie es vorziehen, den Mixer weiterhin mit dem Schwamm zu waschen? Welchen Schaden hätte das denn? Wir empfehlen Ihnen nur, Gesundheitstipps besonders zu beachten, da diese Ihre Lebensqualität und die der Menschen in Ihrer Umgebung verbessern können.
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