Es ist bekannt, dass man, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten, auch den Körper aktiv halten und sich von körperlicher Inaktivität verabschieden muss. Und dafür ist nichts lustiger und motivierender, als die ganze Familie einzuladen. Sehen Sie sich unsere Vorschläge für an Aktivitäten mit der Familie zu tun Ganz und machen alle fit und gesund.
Wandern
A Familienwanderung Es kann eine interessante Gelegenheit sein, sich Ihnen zu nähern und körperliche Aktivität in Ihrer Familie zu fördern. Das Gehen bietet ein leichtes und gesundes Training und ermöglicht es dem Praktiker, die Landschaft während des Passierens zu beobachten. Es ist für Familien geeignet, die anfangen, ihre Kinder zum Sport zu ermutigen, da es weniger anspruchsvoll und sehr motivierend ist.
Tanzen
Tanzen mit Ihren Kindern kann eine sehr angenehme und gesunde Aktivität sein. Es ist eine großartige Chance, etwas anderes zu tun, während man sich um den Körper kümmert.
Wählen Sie Rhythmen, die Ihren Kindern gefallen, und bereiten Sie ein Tanzfestival oder einen Tanzwettbewerb zwischen ihnen vor. Es lohnt sich, Kreativität zu entfalten, um das zu genießen, was diese Aktivität zu bieten hat.
Fahrrad fahren
Ist das Treten eine äußerst gesunde Aktivität und fördert es dennoch die ökologischen Einstellungen? Verwendung des Fahrrads anstelle des Automobils. Eine Radtour durch die Nachbarschaft oder rund ums Haus kann die ganze Familie ermutigen, sich fit zu halten.
Schwimmen
Eines Tages in Pool mit der Familie ? wem gefällt es nicht Schwimmen bewegt den ganzen Körper und ist eine großartige Übung, um den Körper gesund zu halten. Rufen Sie Ihre Kinder an, schützen Sie die Kleinen mit Bojen und genießen Sie die warmen Tage, um gemeinsam Spaß am Pool, am Strand oder an Bächen zu haben. Aber denken Sie daran, dass die Sicherheit von Ihnen allen immer an erster Stelle steht.
Spiele
Einige Spiele, die Ihnen helfen können Halte die ganze Familie am Laufen Dazu gehören Springprüfungen, Kissenschlachten, Laufen und Hopscotch. Sie und Ihre Kinder können diese Aktivitäten auch auf unterschiedliche Weise üben und Spiele spielen, an denen Ihre Kinder am meisten Spaß haben. Das Wichtigste ist, konzentriert zu bleiben: Niemand darf sich der Faulheit und dem sesshaften Lebensstil hingeben. Also bevorzugen Sie Spiele im Freien, die Bewegung erfordern.
Üben familiäre körperliche Aktivitäten Es gibt Eltern auch die Möglichkeit, ihre Kinder zu beobachten, um festzustellen, ob sie unter orthopädischen oder respiratorischen Problemen leiden. Beobachten Sie daher die Reaktionen Ihres Kindes auf eine Aktivität mit ihm und suchen Sie einen Arzt auf, wenn er dies für notwendig hält.
Nutzen Sie auch diese Möglichkeiten, um Ihre Annäherung zu fördern, damit die Familie zusammenarbeitet. Schließlich kann das Erleben von körperlicher Bewegung mit Ihren Kindern viele Vorteile bringen. Lassen Sie also die Faulheit hinter sich und rufen Sie alle zum Training auf.
10 Tipps um die Beziehung frisch zu halten (April 2024)
- Fitness
- 1,230
