Im Volksmund bekannt als Überlastung, die Verdauungsstörungen, ein Begriff, der von Ärzten verwendet wird, ist a Verdauungsstörung. Es gibt keine einzige Ursache für dieses Problem, das sowohl durch Nahrungsmissbrauch als auch durch körperliche Anstrengungen nach dem Essen ausgelöst werden kann. Erfahren Sie mehr über das Problem, seine Symptome und was zu tun ist, wenn Sie oder jemand anderes Anzeichen einer Verdauungsstörung aufweisen.
Welche Lebensmittel können Verdauungsstörungen verursachen?
Übermäßiger Verzehr von Nahrungsmitteln aller Art kann zu Verdauungsstörungen führen. Schwere, frittierte oder fetthaltige Lebensmittel verdienen jedoch Aufmerksamkeit, da die Verdauung länger dauert.
Führt körperliche Aktivität nach einer Mahlzeit zu Verdauungsstörungen?
Laut den Ärzten wäre es ideal, wenn die Menschen nach dem Essen mindestens eine halbe Stunde still sind. Wenn wir mit dem Mittagessen fertig sind, fließt das Blut intensiv in die Verdauungstrakt zur Verbesserung der Verdauung und Nährstoffaufnahme.
Wenn die Person während dieser Zeit intensive körperliche Anstrengungen unternimmt, wie z. B. Sport treiben oder längere Zeit laufen, fordern andere Körperteile das Blut im Verdauungstrakt an, und es kann zu Verdauungsstörungen kommen.
Im Gegensatz zum gesunden Menschenverstand ist zu beachten, dass Aktivitäten wie Baden oder Lesen nach dem Mittagessen keine Verdauungsstörungen verursachen, da sie nur mäßige Anstrengungen erfordern. Das Baden auf See und im Pool sollte laut Ärzten warten, da sich die Menschen in diesen Fällen normalerweise viel bewegen. Die Ärzte raten den Menschen, mindestens eine Stunde nach dem Essen zu warten, um ins Wasser zu gelangen.
Was sind die Symptome einer Verdauungsstörung?
Schweregefühle, die mit Blähungen und Bauchschmerzen verbunden sind, Übelkeit, Übelkeit, Sodbrennen und Schluckauf können Anzeichen einer Verdauungsstörung sein. Je nach Verlauf und Intensität können auch Symptome wie Unwohlsein, Ohnmacht, Schwitzen, kalte Extremitäten und blasse Haut auftreten.
Was soll ich tun, um die Symptome zu lindern?
Medikamente wie Brausetabletten und Antazida können die Symptome innerhalb weniger Stunden lindern, aber für eine dauerhafte und wirksame Linderung lohnt es sich, auf eine Änderung der Essgewohnheiten zu setzen.
Vermeiden Sie es, zu schnell zu essen, ohne Ihr Essen richtig zu kauen, während der Mahlzeiten übermäßig zu trinken und fetthaltige und frittierte Lebensmittel zu missbrauchen. Verschwinden die Symptome nach solchen Maßnahmen, ist eine Verdauungsstörung nicht gefährdet.
Wenn die Symptome jedoch länger als eine Woche anhalten oder von anderen anormalen Symptomen begleitet werden, suchen Sie einen Arzt auf Bauchschmerzen kann mit einigen gastrointestinalen Störungen zusammenhängen.
How To Cure Constipation Naturally (March 2024)
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