Blutgruppen-Diät

Wie der Name schon sagt, die Blutgruppendiät Es basiert auf einer unterschiedlichen Ernährung für jede Blutgruppe. Das Programm erfordert keine Opfer, folgen Sie einfach einem personalisierten Menü, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Für das unterschiedliche Blutgruppen Es gibt nützliche, neutrale und schädliche Lebensmittel. Nützliche Lebensmittel sind sehr wichtig für die Gesundheit, da ihre Schutzfunktion Krankheiten vorbeugt und sogar Gewichtsverlust begünstigt. Die schädlichen Stoffe verlangsamen den Stoffwechsel, verursachen eine schlechte Verdauung, Migräne und Mast und sollten daher vermieden werden. Für neutrale Lebensmittel gibt es keinen Grund zur Sorge, da sie weder gut noch schlecht sind.

Die Geheimnis der Blutgruppendiät Es ist schädliche Lebensmittel aus dem Menü gemäß der für Ihre Blutgruppe angegebenen Liste auszuschneiden.

Das Befolgen eines personalisierten Menüs mit Lebensmitteln, die Ihrem Körper entsprechen, verbessert Ihre Körperfunktion. Dies hilft beim Abnehmen, beugt Flüssigkeitsansammlungen, Blähungen und Fettansammlungen vor.

A Blutgruppendiät Es erfordert keine Opfer. Das Wichtigste ist, mäßig zu essen, aber ohne Kalorien zu zählen.

Die Liste der Lebensmittel, die für jede Blutgruppe zugelassen sind, ist umfangreich. Ein weiterer Vorteil der Diät ist, dass es einfach ist, ein abwechslungsreiches Menü zusammenzustellen. Sehen Sie einige Beispiele von Lebensmittel für jede Blutgruppe:

Geben Sie O ein

Fast 50% der Bevölkerung hat diese Blutgruppe. Normalerweise produzieren diese Leute viel Magensaft und verdauen leicht tierisches Protein. Aber gerade weil sie reichlich Magensaft produzieren, sind sie starke Kandidaten für Magenkrankheiten wie Gastritis und Geschwüre. Auf der anderen Seite Menschen aus Blutgruppe O. Schwierigkeiten haben, Laktose in Milch und Milchderivaten zu verdauen.

Nützliche Lebensmittel:

• Rind-, Lamm- und Straußfleisch;
• Fisch und Meeresfrüchte wie frischer Kabeljau, Seezunge und Lachs;
• Früchte: Frische und getrocknete Feigen und Pflaumen, die schwarz oder rot sein können;
• Gemüse: Mangold, Artischocke, Brokkoli, Zwiebel, Endivie, Spinat;
• Milchderivate: Mozzarella, Sojamilch, Tofu.

Schädliche Lebensmittel:

• Schweinefleisch, Schinken, Speck;
• Fisch und Meeresfrüchte wie Kaviar, Räucherlachs und Tintenfisch;
• Milchderivate wie Sauerrahm, Joghurt, Eis, Milch (ganz oder entrahmt) und die meisten Käsesorten;
• Früchte: Orange, Erdbeere, Kokosnuss, Brombeere;
• Gemüse: Auberginen, Champignons, Mais, Kohl;
• Getreide, Pasta und Brot: Hafer, Weizen, Couscous, Weißbrot, Grieß.

Neutrale Lebensmittel:

• Thunfisch, Eier und Rotwein.

Typ A

Die Leute mit Blutgruppe A Sie haben einen empfindlichen Verdauungstrakt und eine geringere Magensaftproduktion, so dass sie Schwierigkeiten haben, tierische Proteine ​​und Fette abzubauen. Sie sind anfälliger für Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes.

Nützliche Lebensmittel:

• Hähnchen-, Straussen- und Putenfleisch;
• Fisch und Meeresfrüchte wie frischer Kabeljau, Lachs, Sardinen und Forellen;
• Sojamilch und Käse, Tofu;
• Ananas, Pflaume, Kirsche, Zitrone, Brombeere, Aprikose;
• Brokkoli, Zwiebel, Karotte, Spinat.

Schädliche Lebensmittel:

• Rindfleisch, Hammel, Lamm, Ente und Schweinefleisch;
• Garnelen, Krabben und Tintenfisch;
• Milchderivate: Sauerrahm, Eis, Milch, Butter, Quark;
• Banane, Orange, Mango, Papaya und Kokosnuss;
• Auberginen, Kohl und Tomaten;
• Getreide, Nudeln und Brot: Vollkornmehl, Vollkornbrot, Weißmehl;
• Bier.

Neutrale Lebensmittel:

• Geflügel, Reis, Haferflocken und Weißwein.

Typ B

Es ist die einzige Blutgruppe, die mit Milchprodukten sehr gut zurechtkommt, aber Hühnerfleisch nicht gut verdaut. Das Immunsystem von Blutgruppe B Es ist sehr stark.

Nützliche Lebensmittel:

• Hammel-, Lamm- und Kaninchenfleisch;
• Fisch und Meeresfrüchte: Kabeljau, Lachs, Forelle, Sardinen;
• Joghurt, Milch, Käse, Eier, Ricotta;
• Ananas, Pflaume, Banane, Papaya, Traube;
• Rote Beete, Brokkoli, Karotte, Grünkohl, Kohl;
• Grüner tee

Schädliche Lebensmittel:

• Hähnchen-, Enten- und Schweinefleisch;
• Fisch und Meeresfrüchte: Sardellen, Garnelen, Krabben, Hummer, Tintenfisch und Austern;
• Schmelzkäse und Roquefort, Eis mit Milch;
• Früchte: Sternfrucht, Persimone, Kokosnuss, Granatapfel;
• Gemüse: Artischocke, Tomate und Olive;
• Getreide, Pasta und Brot: Weizenmehl, Mais, Roggen;
• Softdrinks.

Neutrale Lebensmittel:

Rindfleisch, Reis, Müsli und Wein.

Typ AB

Es ist aus der Mischung der Gruppen A und B hervorgegangen und erfordert eine sehr abwechslungsreiche Ernährung mit ausgewogenen Portionen. Menschen mit Blutgruppe AB Verdauungstrakt haben ist empfindlich und gut tolerantes Immunsystem.

Nützliche Lebensmittel:

• Hammel, Kaninchen, Lamm und Pute;
• Thunfisch, Kabeljau, Makrele, Sardine, Forelle;
• Milchderivate: Quark, Joghurt, Mozzarella, Ricotta, Hüttenkäse;
• Ananas, Pflaume, Kirsche, Feige, Kiwi und Traube;
• Gemüse: Sellerie, Knoblauch, Rote Beete, Aubergine, Brokkoli, Kohl, Gurke;
• Reis;
• Grüner tee

Schädliche Lebensmittel:

• Hähnchen-, Schweine- und Rindfleisch;
• Fisch und Meeresfrüchte: Sardellen, Garnelen, Krabben, Seezungen, Krabben;
• Vollmilch, Sauerrahm, Parmesan und Provolone;
• Banane, Persimone, Guave, Orange und Mango;
• Gemüse: Artischocke, grüner Mais, Rübe, Pfeffer und Rettich;
• Maismehl, Getreide und Maisstärke.
• Bohnen;
• Kaffee

Neutrale Lebensmittel: