Zimt-Tee: Verhindert vorzeitiges Altern und hilft beim Abnehmen

Von den östlichen Völkern seit der Antike bekannt, gelangte der Zimt über die portugiesischen Seefahrer nach Westen, die weite Strecken zurücklegten, um nach Indien zu gelangen, um Gewürze zu erhalten, darunter den kostbaren Zimt.

Zimt wird in der Küche wegen seines auffälligen Geschmacks sehr geschätzt und hat nicht nur den angenehmen Geschmack zu seinen Gunsten. Jüngste wissenschaftliche Entdeckungen belegen Zimt mit gesunden und funktionellen Lebensmitteln und unterstützen mehrere wichtige organische Funktionen.

Nutzen des Tees: Warum tut Zimt so gut?

Zimt ist in Stiel- oder Pulverausführung erhältlich und aus beiden ist es möglich, den beliebten Tee zuzubereiten. Der Ernährungsberater und Autor des Blogs Emagrecer Certo, Yamily Benigni, verrät, dass die Teeversion viele gesundheitliche Vorteile hat, vor allem, um vorzeitiges Altern zu verhindern, Gewichtsverlust zu unterstützen und Cholesterin zu kontrollieren.

Zimttee enthält Antioxidantien, die dazu beitragen, freie Radikale in unserem Körper zu reduzieren, vorzeitiges Altern zu verhindern und thermogen zu wirken, was die metabolische Steigerung der Kalorienverbrennung unterstützt. Zimt-Tee trägt auch zur Senkung des schlechten Cholesterins bei, LDL genannt, ist ein natürlicher Entzündungshemmer und verbessert die Durchblutung ?, betont er.

Athleten sind eine Gruppe, die sowohl in der Tee- als auch in der Puderversion stark vom Zimt profitieren kann.

Yamily weist auch darauf hin, dass es Studien gibt, die belegen, dass der Verzehr von Gewürzen durch Nährstoffe wie Saccharose und Tannin starke Muskelschmerzen lindert.

Zimt: Ein Verbündeter gegen Diabetes

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Zimt ein wichtiger Verbündeter bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels ist. Laut Yamily sind diese Studien noch nicht schlüssig genug, um es Diabetikern zu ermöglichen, die Einnahme ihrer verschriebenen Medikamente abzubrechen.

"Studien haben jedoch gezeigt, dass der Verzehr von Zimt ein wichtiges Gleichgewicht bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels aufweist", sagt er.

Was ist die beste Art und Form des Zimtkonsums?

Für diejenigen, die keinen Zimttee trinken möchten, erklärt der Experte, dass alle Arten dem Körper Vorteile bringen, die Pulver- oder Stielversion jedoch einige Eigenschaften aufweist, die sich von der Teeversion unterscheiden:? Der Zimt in Stiel oder Pulver ist verdauungsfördernd und anregend. , enthält Kalzium und bekämpft Müdigkeit, Depressionen, Erkältungen und Muskelkater ?, listet auf.

Bei der Einnahme ist zu beachten, dass manche Menschen staubempfindlicher sind als Tee. "Das könnte daran liegen, dass Zimtpulver etwas konzentrierter ist als der Stiel", sagt der Experte.

"Wenn der Tee aus dem Pulver hergestellt wird, sollte er 6 Gramm pro Tag nicht überschreiten, das ist ein halber Teelöffel, weil er konzentrierter ist", sagt Yamily. Die Sachet-Version kann bis zu zwei Tassen pro Tag verzehrt werden - es ist jedoch bemerkenswert, dass alles, was darüber hinausgeht, potenzielle Risiken birgt.

Welche Risiken birgt der Konsum von Zimttee?

Der Ernährungsberater zeigt, dass Tee schlecht tun kann, wenn er überbehandelt wird. Der erzeugte Schaden wäre die Überempfindlichkeit, die durch den Missbrauch erzeugt werden könnte, neben Allergien und Reizbarkeit der Magenwände.

"Es kann auch sein, dass die Herzfrequenz erhöht wird, weil sie thermogen ist. In anderen Fällen muss sie Tage vor der Operation vermieden werden, da sie die Funktion einiger Antikoagulanzien beeinträchtigen kann", erwägt er.

Schwangere Frauen sind eine weitere Gruppe, die Zimttee nur mäßig (oder gar nicht) trinken sollte, da dies laut Yamily zu Uteruskontraktionen und drohender Frühgeburt führen kann.

Einige Menschen haben möglicherweise immer noch Darmbeschwerden beim Trinken von Tee, so der Experte, der sagt, dass für jeden Einzelfall eine ärztliche und ernährungsbezogene Überwachung sehr wichtig ist, die die beste Menge und Version angibt, die eingenommen werden soll.

Gegenanzeigen

Die Ernährungsberaterin sagt, schwangere und stillende Frauen sollten Zimttee meiden, wenn sie nicht daran gewöhnt sind.

Wenn die Frau bereits Tee trinkt, ist es ideal, den Verbrauch während des angegebenen Zeitraums zu reduzieren. Die Aufmerksamkeit ist auf Uteruskontraktionen zurückzuführen, die durch das Trinken verursacht werden können.

Bei Frauen mit späten Regelblutungen kann Tee ein guter Verbündeter sein: "Zimt verursacht nicht nur Uteruskontraktionen, sondern regt auch die Durchblutung an", rät er.

Zimttee ist auch bei Patienten kontraindiziert, die blutdrucksenkende Medikamente oder Antikoagulanzien einnehmen, da Zimt die Durchblutung fördert - oder mit anderen Worten das Blut verdünnt -, wie der Ernährungsberater feststellt.

Der Konsum von Zimttee in Maßen kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen. Konsultieren Sie einen Arzt und finden Sie heraus, welche Version und Menge für Ihren Körper die beste ist.

Wie hab ich das geschafft? Mein Weg mit Anthony William (April 2024)