Essentielle Pflege für perfekte Haut

Eine schöne und seidige Haut zu haben, birgt nicht viele Geheimnisse, nein. Mit einfacher Pflege erzielen Sie bereits unglaubliche Ergebnisse.

Der Punkt ist, dass solche Sorgfalt Routine werden muss. Und hier ist die größte Schwierigkeit: Zuerst ist es köstlich, besonders wenn die Ergebnisse kommen, aber im Laufe der Zeit lassen Eile und Unwillen Sie alles vergessen.

Also, erster Tipp: Hautpflege muss täglich und routinemäßig sein, wie Zähneputzen oder Duschen. Gehen wir nun zu den anderen Geheimnissen:

Mehr Aufmerksamkeit auf das, was du isst

Die Hautpflege beginnt von innen nach außen. Bevorzugen Sie eine ausgewogene Ernährung mit allen Lebensmittelgruppen. Der Schwerpunkt liegt auf Ballaststoffen, bevorzugt Brot, Reis und Vollkornnudeln, einschließlich Müsli wie Müsli und Hafer in Ihrem Joghurt.

Essen Sie Obst und Gemüse in der Schale, die die Darmfunktion verbessert, die auf halbem Weg zu einer schönen Haut ist. Es ist auch sehr wichtig, Fett, frittierte Lebensmittel, Zucker und rotes Fleisch zu reduzieren.

Trinken Sie viel Flüssigkeit (zwei Liter Wasser und / oder natürliche Säfte), um Ihren Körper von innen nach außen mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe zu beseitigen, die später zu Cellulite werden können.

Schlafen Sie gut

Schlaf hat eine erholsame Wirkung auf unseren Körper. Nach einem turbulenten Tag braucht Ihr Körper sechs bis acht Stunden Schlaf, um sich auszuruhen und Sie für den nächsten Tag fertig (und schön) zu machen. Und es hat keinen Sinn, den Schlaf zu stechen, zum Beispiel drei Stunden nachts und drei Stunden am Tag. Sie brauchen eine volle Nacht, um alle Schlafphasen zu durchlaufen.

Schützen Sie sich vor der Sonne

Im Winter sowie an Regentagen und an Tagen, an denen die Sonne skandalös hell ist, benötigen Sie Sonnenschutzmittel, um vorzeitiger Hautalterung (das ist richtig, gut geplante Falten), Hautkrebs und Hautunreinheiten vorzubeugen. unnötige und stumpfe und trockene Haut.

Der Faktor hängt von der Farbe ab. Schwarze Haut kann einen Lichtschutzfaktor von 15 oder 20 aufweisen. Weißere Haut sollte über 30 Jahre alt sein. Wenn Ihre Haut sehr fettig ist, können Sie eine ölfreie Option verwenden, aber lassen Sie sich niemals entmutigen. Beschützer kombiniert?

Sauberkeit

Die Reinigung der Gesichtshaut erfolgt täglich und muss immer morgens und abends erfolgen. Waschen Sie es mit milder Seife (oder der von Ihrem Hautarzt empfohlenen Seife) und kaltem Wasser. Heißes Wasser trocknet aus, da es schützendes Fett von der Haut entfernt.

Tragen Sie dann eine Tonic Lotion auf, um den pH-Wert auszugleichen. Für fettige und akneische Haut ist die Verwendung eines Adstringens ideal. Tun Sie es aber nur zweimal am Tag, sonst bekommen Sie den Rebound-Effekt: Die Haut bildet mehr Talg, um sich zu schützen und die Fettigkeit zu erhöhen. Wenn Sie den ganzen Tag über das Bedürfnis haben, Ihr Gesicht zu waschen, verwenden Sie nur kaltes Wasser oder feuchte Tücher.

Außerhalb feuchtigkeitsspendend

Feuchtigkeit ist eine notwendige Gewohnheit jeden Tag, besonders nach dem Baden, wenn die Haut das Produkt besser aufnimmt. Achten Sie besonders auf Bereiche wie Schoß, Ellbogen, Knie, Hände und Füße, die von Natur aus trockener sind.

Verwenden Sie von Zeit zu Zeit (alle 14 Tage) ein Körperpeeling, um abgestorbene Zellen zu entfernen. Verwenden Sie auf Ihrem Gesicht einmal pro Woche Ihr eigenes Peeling.

Geben Sie Bad Addictions auf

Die Schädigungen der Haut durch Zigaretten sind offensichtlich: Sie verschlechtern die Sauerstoffversorgung des Gewebes und verschlimmern infolgedessen Probleme wie Entzündungen und Brennen. Das Moderieren von Alkohol ist ein weiterer großer Vorteil für Ihre Haut, da Alkohol die Haut austrocknet.

Investieren Sie in qualitativ hochwertige Produkte.

Das billigste zu kaufen kann bei Hautproblemen teuer sein. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, um zu erfahren, welche Produkte am besten zu Ihrem Hauttyp passen. Wenn Sie Allergien haben, benötigen Sie zum Zeitpunkt des Kaufs zusätzliche Aufmerksamkeit. Entscheiden Sie sich immer für hypoallergen.

Make-up entfernen

Schlafen Sie nicht mit Make-up im Gesicht, auch wenn es nach der Ballade ist und Sie übermüdet sind. Das Ergebnis, wenn Sie auf diesem Fehler bestehen, sind verstopfte Poren und ein wahrscheinlicher Pickel.

Es ist auch cool, Mineral Make-up zu verwenden. Jede Marke hat diese Art von Produkt auf den Markt gebracht, mit natürlichen Bestandteilen, die sowohl die Haut schädigen als auch eine schönere und glattere Wirkung haben.

Ein weiterer Liebesbeweis für Ihre Haut besteht darin, nicht zu versuchen, Probleme mit bekannten Rezepten zu lösen oder deren Lösung zu verschieben. Hast du etwas Seltsames gesehen? Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Dermato, Sie können sicher sein, dass die Behandlung schneller abläuft und Sie Zeit, Geld und Schönheitsabfälle sparen!

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