Kann man Angst kontrollieren?

Aus dem Lateinischen ANXIETATE gibt es für Angst mehrere Wörterbuchdefinitionen: Leiden, Angst, Geistesstörung, die durch Unsicherheit verursacht wird, Beziehung zu einem Gefahrenkontext usw.

Angst ist zunächst ein natürliches und normales Unbehagen, das wir alle angesichts der gegenwärtigen Gefahr empfinden, die sie auf eine Situation vorbereiten lässt, die ihr Auftreten verringert oder verhindert. Angst hat die Funktion, Unbehagen zu lindern, da sie einen Impuls zur Lösung der Situationen liefert, die Angst verursachen, und den Grad der Wachsamkeit erhöht, was die Fähigkeit erhöht, in Stresssituationen zu handeln. Aber wenn die Angst die normale Grenze überschreitet, wird sie zu einem besorgniserregenden "immer wachen" Zustand.

Die Ängstlichen können nicht in der Gegenwart leben, denken immer an die Zukunft und all das Schlechte, das passieren kann. Ein gutes Beispiel sind Menschen, die Angst vor dem Autofahren haben und sich über die zu fahrende Strecke und die verschiedenen Situationen (Sterbefälle, Unfälle usw.) Gedanken machen.

In ähnlicher Weise können viele vor einer Prüfung oder einer Präsentation im Unternehmen nicht gut schlafen. In extremen Fällen kann aus Angst eine Störung werden, die sich wie folgt verteilt:

• Panikattacke: Es ist eine akute und intensive Angstkrise von kurzer Dauer und mit physischen Manifestationen.
• Panikstörung:: Es ist gekennzeichnet durch wiederholte und unerwartete Panikattacken oder eine Attacke, gefolgt von mindestens einem Monat anhaltender Besorgnis über neue Attacken.
• Agoraphobie: Es ist die Angst vor Angst, die Angst, die Sie an Orten oder in Situationen verspüren, an denen es schwierig oder peinlich sein kann, zu entkommen, und Hilfe ist möglicherweise nicht verfügbar, wenn Sie sich aufgrund von Angstsymptomen schlecht fühlen: Atemnot, Schwitzen, Schwindel, Ohnmacht oder außer Kontrolle geraten.
• Spezifische Phobien: Es ist eine übertriebene und unvernünftige Angst, die durch die Anwesenheit oder Vorwegnahme der Anwesenheit eines schrecklichen Objekts oder einer schrecklichen Situation offenbart wird. Bei starker Angst kann es zu einer Panikattacke kommen.
• Soziale Phobie: Es ist die anhaltende Angst vor Situationen, in denen man glaubt, dem Urteil anderer ausgesetzt zu sein oder sich demütigend oder beschämend zu verhalten.
• Zwangsstörung (OCD): Es ist gekennzeichnet durch das Vorhandensein von Zwangsgedanken (Obsessionen) und Zwangshandlungen (Ritualen). Obsessionen sind Ideen, die immer wieder auftauchen oder unfreiwillig in unser Bewusstsein eindringen.
• Posttraumatische Belastungsstörung: Wenn ein traumatisches Ereignis mit Tod, schwerer Verletzung oder Gefährdung der körperlichen Unversehrtheit eines Menschen oder einer anderen Person eingetreten ist, wird das Ereignis dauerhaft wiederholt.
• Generalisierte Angststörung: Die Störung ist gekennzeichnet durch Angstzustände und übermäßige Sorgen (eine besorgniserregende Erwartung), die mindestens sechs Monate anhalten.
• Substanzinduzierte Angststörung: Verwendung von Alkohol, Amphetaminen (gebräuchlich in Formeln zur Gewichtsreduktion), Koffein, Cannabis (Marihuana), Kokain, Heroin, Haluzinogenen (LSD), Inhalationsmitteln (Cola), Beruhigungsmitteln, Hypnotika und Beruhigungsmitteln.

Angst ist ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, und daher muss die Ursache identifiziert werden, um angesprochen zu werden. Wenn die Angstzustände hoch sind, wird die Einnahme von Medikamenten in Verbindung mit einer Therapie empfohlen. Medikamente helfen, indem sie die Angst lindern und der Person mehr Sicherheit geben. in der Therapie. Im Laufe der Zeit nimmt das Medikament ab, bis es abgesetzt wird. Das Heilmittel für Angstzustände ist daher die Therapie, nicht die Einnahme von Medikamenten.

In alltäglichen Situationen, die uns Angst machen, können wir einige Gewohnheiten entwickeln, die unser Leben gesünder und angenehmer machen:

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