Sie müssen nicht so früh aufstehen, um mit anregenden Schönheitsgewohnheiten in den Tag zu starten. Fügen Sie Ihrer morgendlichen Routine eine schnelle Pflege hinzu und profitieren Sie den ganzen Tag über.
- Verwenden Sie ein Antioxidans-Serum
Antioxidantien sowie Vitamin C und E schützen die Haut vor alternden freien Radikalen, die entstehen, wenn sie tagsüber UV-Strahlen, Umweltverschmutzung und anderen Stressfaktoren ausgesetzt sind. Sie helfen auch dabei, dass der Sonnenschutz besser wirkt und Ihre Haut spürbar strahlt. - Eiweiß essen
Tauschen Sie Ihr Brot oder Obst gegen Eier oder griechischen Joghurt. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Frauen sich durch ein proteinreiches Frühstück länger satt fühlen und somit tagsüber Überfluss vermeiden können. - Sonnencreme!
Wussten Sie, dass Sie täglichen Sonnenschutz brauchen, auch wenn es bewölkt ist? Und dass der Schutzfaktor nicht ausreicht, um die volle Wirkung von UV-Strahlen unter Ihrer Haut auszuschalten? Über Sonnenschutzmittel für das Gesicht ziehen die meisten von uns es vor, kein Make-up zu tragen, um sich nicht anzureichern. Stattdessen falten Sie den Schild mit einem Hydranten mit Lichtschutzfaktor auf der Basis oder Pulver. Und vergessen Sie nicht Ihre Lippen, Nacken, Handrücken und Augenpartien? Alle diese Punkte sind den UV-Strahlen des Alterns ebenso ausgesetzt wie Ihr Gesicht. - Trinken Sie ein großes Glas Wasser
Dehydration verursacht nicht nur Beschwerden, sondern beeinträchtigt auch das Aussehen Ihrer Haut. Nach einer erholsamen Nacht muss Ihr Körper den Wasserverlust ersetzen. - Schüttle deinen Körper
Studien zeigen, dass Frauen, die morgens Sport treiben, nachts besser schlafen. Und die Vorteile von? Beauty sleep? Sie sind echt. Ändern Sie Ihren Zeitplan, um morgendliches Training zur Gewohnheit zu machen. - Wählen Sie einen Zitrusduft
Mit einem Duft nach Zitrusfrüchten oder einer feuchtigkeitsspendenden Körperlotion können Sie Ihren Tag ankurbeln. Studien haben gezeigt, dass Zitrusdüfte Stress abbauen und sogar die Immunfunktionen stärken können. - Erfrische dein Gesicht
Stellen Sie eine Flasche Mineralwasser in Ihren Kühlschrank und sprühen Sie sie sofort nach dem Aufwachen auf Ihr Gesicht. Eiswasser hilft, die Schwellung des Gesichts am Morgen zu reduzieren und macht es hell und üppig. - Grünen Tee trinken
Wenn Sie morgens einen Koffeinschub benötigen, ist grüner Tee der beste Weg, um ihn zu bekommen. Das Getränk ist voll von Flavonoiden, einer Art Antioxidans, das nachweislich die Zellschädigung, dh das Altern, verringert und immer noch mit der Verringerung bestimmter Krebsarten verbunden ist. Kann den Gedanken nicht ertragen, auf Kaffee zu verzichten? Okay, Kaffee enthält auch Antioxidantien und beschleunigt den Stoffwechsel.
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