Mythen und Wahrheiten über Milch

Wer hat noch nie den berühmten Mythos gehört, dass man nicht kann Mango essen und Milch trinken Warum tat es dann weh und konnte zum Tod führen? Glücklicherweise ist dies nur eine Geschichte, die in der Sklaverei erfunden wurde, um Sklaven dazu zu bringen, weniger Milch zu trinken.

Dies ist jedoch nicht der einzige zweifelhafte Glaube an den Milchkonsum. Also hier zeigen wir, was wahr ist und was Mythos, wenn es um Milch geht, überprüfen Sie es aus.

Häufigste Mythen über Milch

Der Glaube daran Kuhmilch kann Muttermilch ersetzen geht nicht weiter. Muttermilch enthält Antikörper, die für das Baby mindestens bis zu 6 Monaten erforderlich sind, und sollte nur auf Anweisung des Arztes durch Kuhmilch ersetzt werden. Ansonsten wird immer Muttermilch empfohlen.

Einige Leute glauben das Erwachsene können keine Milch trinken weil es schlecht ist. Aber das ist nur ein Mythos. Milch für Erwachsene kann unangenehm sein, da wir im Erwachsenenalter möglicherweise eine Laktoseintoleranz haben, da ein Enzym verloren geht, das für den Abbau von Laktose in der Milch verantwortlich ist.

Wird nicht empfohlen, dass Erwachsene aufhören, Milch zu trinken? denn dies ist ein kalziumreiches Lebensmittel. Stattdessen sollten Patienten mit Laktoseintoleranz normale Milch durch laktosefreie Milch ersetzen.

Wahrheiten, die Sie über Milch wissen sollten

Es ist wahr, dass die Warme Milch hilft beim Schlafen. Hilft das Trinken warmer Milch bei der Freisetzung von Melatonin? das Schlafhormon. Dieses Hormon hilft jedoch nur der Person, schläfrig zu werden. Um den Schlaf weiter zu stimulieren, wird empfohlen, warme Milch mit etwas Kohlenhydraten wie Keksen zu kombinieren.

Es wird gesagt, dass Wer an allergischer Rhinitis leidet, kann keine Milch trinken. In der Tat verursacht Milch keine allergischen Anfälle, aber es erhöht die Menge an Schleim, der allergische Anfälle verschlimmern kann, da es das Atmen erschwert.

Eine andere Tatsache über Milch ist, dass es hilft, Gewicht zu verlieren. Wer täglich bis zu 4 Gläser Magermilch zu sich nimmt und diese mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung in Verbindung bringt, kann laut UFRJ-Forschung abnehmen und Bauchfett senken.

Es ist auch wahr, dass Frauen in den Wechseljahren ihre Kalziumaufnahme erhöhen sollten. Dies liegt daran, dass in dieser Phase des Lebens einer Frau eine signifikante Abnahme der Knochenmasse eintritt und Kalzium ersetzt werden muss. Einige Frauen müssen sogar Kalziumpräparate einnehmen, weil sie in den Wechseljahren einen schweren Mangel haben.

Experten sagen auch, dass Kuhmilch problemlos durch Sojamilch ersetzt werden kann, solange sie mit Kalzium angereichert ist, um den Kalziumgehalt der Kuhmilch beizubehalten.

Jetzt, da Sie wissen, was wahr ist und was nicht an diesem reichhaltigen Essen liegt, können Sie seine Vorteile genießen, indem Sie es richtig und mäßig verzehren.

Milch - Mythos und Wahrheit | W wie Wissen | DAS ERSTE (April 2024)