Tipps, um den Kater zu verhindern und zu mildern

An einem Tag habt ihr Spaß, tanzt, lacht und trinkt mit Freunden, aber am nächsten Tag gibt es niemanden, der die Probleme, die durch den Kater verursacht wurden, mit euch teilen kann. Zusätzlich zu den unerträglichen Kopfschmerzen hat noch Übelkeit, Schwindel, Schüttelfrost, Durst, Lichtempfindlichkeit, einen schlechten Geschmack im Mund und eine Unwohlsein, die endlos zu sein scheint. Wenn Sie dies durchgemacht haben, wissen Sie, wovon wir sprechen, aber wenn Sie es noch nie erlebt haben, ist es gut, es nicht herausfinden zu wollen.

Der Kater ist das Ergebnis einer Reihe von Vergiftungssymptomen, die auftreten, wenn Sie zu viel Alkohol trinken. Um den gesamten aufgenommenen Alkohol zu absorbieren, muss der Körper große Anstrengungen unternehmen, und diese Anstrengungen überlasten alle am Prozess beteiligten Organe, wobei die Leber am stärksten betroffen ist.

Die Leber hat die Funktion, die Enzyme zu produzieren, die Ethanol absorbieren, aber wenn der Alkoholkonsum unterbrochen wird, dauert es eine Weile, bis sie sich assimiliert und in der Zwischenzeit einen Prozess wie Abstinenz durchläuft, der den gesamten Organismus destabilisiert. und das Nervensystem, das die eingangs genannten Symptome hervorruft.

Um Kater zu vermeiden oder zu bekämpfen, wenn Sie zu viel trinken, haben wir 9 hilfreiche Tipps ausgewählt.

1? Übertreib es nicht

Der erste und todsichere Tipp für diejenigen, die keinen Kater haben möchten, ist, überhaupt nicht zu trinken, da das Getränk neben dem Kater für viele Unfälle und Kämpfe verantwortlich ist und auch zur Gewichtszunahme, Diabetes, Gastritis, Geschwüren, Hepatitis und anderen Erkrankungen beitragen kann Hirnverletzungen.

2? Nicht mischen

Jedes alkoholische Getränk wird mit verschiedenen Zutaten und Methoden hergestellt, die für sich allein gut funktionieren, z. B. destillierte und fermentierte Getränke. Indem Sie ein bestimmtes Getränk mit verschiedenen Getränken mischen, können Sie die schädlichen Wirkungen verstärken und den Körper veranlassen, die Mischung abzulehnen.

3? Essen Sie vor und während des Alkoholkonsums

Wenn Sie auf nüchternen Magen trinken, nimmt Ihr Körper Alkohol schneller auf und die Menschen betrinken sich schneller. Wenn Alkohol sowohl vor als auch während des Trinkens gegessen wird, dauert es länger, bis er in den Blutkreislauf und in das Gehirn gelangt. Stärkehaltige, pflanzliche und Glukose-Lebensmittel verlangsamen die Aufnahme von Ethanol durch den Körper.

4? Hydrat

Das Trinken von Wasser während und nach dem Trinken von Alkohol hilft, den Alkohol zu verdünnen und schneller freizusetzen. Da Alkohol ein Diuretikum ist, erhöht es die Menge an Urin, die vom Körper produziert wird, und Wasser hilft dem Körper, Alkohol schneller zu metabolisieren, indem es seinen giftigen Abfall durch den Urin beseitigt. Tauschen Sie den Alkoholkonsum mit Wasser oder anderen alkoholfreien Getränken aus, um Austrocknung und Störungen am nächsten Tag zu vermeiden.

5? Vermeiden Sie Koffein

Entgegen der landläufigen Meinung funktioniert ein bitterer Kaffee zur Linderung der Kopfschmerzen bei einem Kater nicht immer. Koffein stimuliert das Nervensystem, was die Kopfschmerzen verschlimmern kann, und hat harntreibende Eigenschaften, die helfen, den Körper zu entwässern.

6? Essen Sie leichte Speisen

Arbeiten Sie mit Ihrem Körper zusammen, indem Sie leicht verdauliche Lebensmittel zu sich nehmen, die gerade von starkem Alkoholkonsum überfordert wurden. Bevorzugen Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel, mageres Eiweiß, Obst, Gemüse und viel Flüssigkeit. Lebensmittel, die der Leber Energie liefern, um Giftstoffe und überschüssigen Alkohol zu verarbeiten und zu beseitigen. Entfliehen Sie den frittierten Lebensmitteln, Saucen, gelben Käsesorten und Fetten, die das Verdauungssystem überfordern.

7? Wählen Sie hochwertige Getränke

Wenn Sie nicht ganz sicher sind, woher das Getränk stammt, ist es möglicherweise besser, nicht zu trinken. Der Markt ist voll von gefälschten Getränken, die den gleichen Geschmack versprechen, aber da sie mit Produkten geringer Qualität hergestellt werden, können sie den Körper leichter zur Explosion bringen.

8? Vorsicht vor Medikamenten

Es gibt Medikamente, die helfen, Alkoholschäden zu minimieren, aber jedes wirkt an einem bestimmten Punkt der Schmerzen, was dazu führt, dass manche Menschen unterschiedliche Medikamente einnehmen, um verschiedene Symptome wie Schmerzmittel, Antazida und andere zu bekämpfen. Daher ist es besser, vorsichtig zu sein, da der Überschuss an Medikamenten nicht nur gefährlich ist, sondern auch die Leber überlasten kann.

9? Ruhe

Wenn der Kater Sie erwischt hat, müssen Sie sich ihm friedlich stellen. Bleib so lange wie möglich im Bett, weg vom Licht, und gib deinem Körper alles, was er nach so viel Aufregung braucht: Ruhe.

Jeder Mensch muss sein eigenes Limit kennen, um in Maßen trinken zu können. Es ist nicht nur eleganter, sondern vermeidet auch nicht nur Kater, sondern auch eine Vielzahl anderer Störungen, Ärger und sogar Verwirrung. Und denken Sie immer daran: Wenn Sie trinken, fahren Sie nicht.

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