Eine körperliche Aktivität zu beginnen ist keine leichte Aufgabe. Unabhängig vom Alter, wenn körperliche Betätigung nicht Teil Ihres Tagesablaufs ist, führt der Beginn des Trainings zu Schmerzen und einigen unangenehmen Momenten, bis Sie sich mit Ihrem neuen Tagesablauf vertraut gemacht haben.
Nach 30 ins Fitnessstudio zu gehen ist noch schlimmer. Wenn körperliche Inaktivität bereits Ihre Routine übernommen hat, kann es schwierig sein, Sport zu treiben. Unwillen, Zeit und Bereitschaft werden sicherlich vorhanden sein. Neben dem Wunsch, auf der Couch zu bleiben, will man um jeden Preis gewinnen.
Aber nichts, was ein bisschen Beharrlichkeit und gute Laune nicht dazu beiträgt, diesen Moment weniger traumatisch zu machen. Schauen Sie sich einige Gedanken an, die Ihnen in dieser Phase Ihres Lebens beim Einstieg in das Fitnessstudio einfallen:
1. Sieht so aus, als wären Sie die am wenigsten willige Person im Fitnessstudio
Tatsächlich sind Sie jedoch erst müde, nachdem Sie einen ganzen Tag gearbeitet oder sich um Ihre persönlichen Aufgaben gekümmert haben.
2. Sie versuchen, sich nicht mit jüngeren Mädchen zu vergleichen
Aber er merkt, dass die Zeit wirklich vergeht und einige Dinge nicht mehr an dem Ort sind, an dem sie sein sollten.
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3. Sie sind überzeugt, dass die beste Zeit zum Training der Morgen ist.
Neulich merkt sie, dass Ihr Körper und Ihr Gehirn immer noch schlafen, so wie Sie gerne noch in Ihrem Bett wären.
4. Mit bequemen Kleidern ins Fitnessstudio gehen
Schließlich geht nach einem langen Arbeitstag nichts über eine gute Jogginghose. Aber wenn Sie im Fitnessstudio ankommen, werden Sie mit einer Modenschau konfrontiert.
5. Beginnen Sie die Übungen mit größter Aufregung.
und nach 5 minuten ist sie schon verzweifelt daran, dass die folge so schnell wie möglich endet.
6. Versucht verzweifelt, dem Spiegel zu entkommen
? weil er sich nicht sehen will, alle gestört, wenn er Übungen macht, und erkennt, dass es mehrere Leute gibt, die kämpfen, um sich ihm zu stellen, bewundern und nehmen Selfies.
7. Wähle eine Tanzklasse, die vor dem Bodybuilding davonläuft
? und erkennen, dass Sie das nicht mehr haben? das hat dich dazu gebracht, die Tanzfläche zu rocken.
8. Versuchen Sie, sich an die Gymnastiklieder zu gewöhnen
? Aber du findest sie nicht so interessant wie deine Wiedergabeliste mit dem besten der 90er.
9. Verstehe nicht, dass andere Frauen so produziert werden
? mit einer Bürste im Haar und Make-up, und deine Würde ließ dich im ersten Liter Schweiß zurück.
10. Töte dich, um den Fahrradunterricht bis zum Ende zu machen
? später daran zu erinnern, dass die ganze Anstrengung die Anzahl der Kalorien, die in Form eines köstlichen Hamburgers verbraucht werden, nicht wettmacht.
11. Kann einen Monat lang jeden Tag ins Fitnessstudio gehen
? und erkenne, dass das ersehnte wundersame Ergebnis noch lange nicht erreicht ist.
12. Fazit: Sport ist nicht so schlimm
? aber die Liebe, die Sie für die Couch haben, ist viel größer als das.
Im Laufe der Zeit wird körperliche Bewegung zur Routine und zum Vergnügen. Geben Sie also die ersten Schwierigkeiten, Krämpfe oder Muskelschmerzen nicht auf, denn die Gesundheitsvorsorge ist eine großartige Investition und wird sich immer lohnen!
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