Wenn Ihnen häufig schwindelig wird, wenn die Welt sich zu drehen scheint und Ihre Füße nicht fest auf dem Boden stehen, kann es zu einer Labyrinthitis kommen. Um zu bestätigen, dass Ihr Schwindelproblem mit einer Labyrinthitis zusammenhängt, müssen Sie einen HNO-Arzt konsultieren.
Laut Experten gibt es zahlreiche Faktoren, die die Struktur des Labyrinths beeinflussen können, das sich im Ohr befindet und für unser Gleichgewicht und unser Gehör verantwortlich ist.
Mögliche Ursachen für Labyrinthitis-Krisen sind bestimmte Lebensmittel auf der Speisekarte. Einige dieser Lebensmittel beeinträchtigen die volle Funktionsfähigkeit des Labyrinths, wodurch der Person schwindelig wird.
Um die Anfälle von Labyrinthitis zu lindern, ist es daher wichtig, mit diesen Lebensmitteln, die Ihre Anfälle potenzieren können, vorsichtig umzugehen. Versuchen Sie, diese Vorschläge zu befolgen, um richtig zu essen und Anfälle zu reduzieren:
12 Tipps zur Verringerung der Intensität von Labyrinthitis-Anfällen
1. Gehen Sie niemals längere Zeit ohne zu essen, idealerweise alle drei Stunden.
2. Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag.
3. Rauchen Sie nicht, da Nikotin für das Labyrinth sehr giftig ist.
4. Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel wie Schokolade, Kekse und Kuchen, indem Sie Desserts durch Früchte wie Apfel, Birne, Banane und Ananas ersetzen.
5. Bevorzugen Sie Vollkornmassen, da die darin enthaltenen Fasern die Glukoseaufnahme verlangsamen.
6. Vermeiden Sie eine übermäßige Salzaufnahme, da übermäßiges Salz den Blutgefäßdruck erhöhen und die Bewässerung des Labyrinthbereichs beeinträchtigen kann.
7. Anstatt Salz zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen, entscheiden Sie sich für natürliche Gewürze wie Petersilie, Salbei, Schnittlauch und Rosmarin;
8. Vermeiden Sie salzreiche und ernährungsarme Lebensmittel wie Fast Food und Fertigsuppen.
9. Wenn Sie etwas Salziges essen möchten, bevorzugen Sie Salzwasser-Cracker oder natürliche Sandwiches mit Vollkornbrot.
10. Reduzieren Sie den Konsum koffeinhaltiger Getränke wie Kaffee, einige Tees und Limonaden, da diese das Labyrinth übermäßig anregen und Anfälle verursachen.
11. Einige interessante Ersatztipps sind: Ersetzen von Kaffee durch Früchtetee, Soda durch Kokoswasser und natürliche Säfte ohne Zuckerzusatz;
12. Vermeiden Sie Alkohol, da ein übermäßiger Verzehr die Dichte labyrinthischer Flüssigkeiten erhöhen und zu Schwindel und Benommenheit führen kann.
Menschen, die an Hypothyreose, Bluthochdruck, Cholesterin und überschüssigen Triglyceriden im Körper und Diabetes leiden, leiden häufiger an Labyrinthitis. Daher ist es wichtig, die vielen Faktoren zu kennen, die zu diesem Problem führen können.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Anfälle abnehmen. Suchen Sie jedoch unbedingt einen Spezialisten, bevor Sie drastische Maßnahmen in Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil ergreifen. Denken Sie daran, dass unsere Tipps keine Reise zum Arzt ersetzen. Pass auf dich auf.
Lagerungsschwindel (Kann 2024)
- Prävention und Behandlung
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